যোগের পার্থক্য কী?
সম্ভবত সবচেয়ে ভাল বিকল্প পাইলেটস is যোগশাস্ত্র। তবে দুটি ধারণার পার্থক্য কীভাবে? সবার আগে, যোগশাস্ত্র এর চেয়ে অনেক বেশি আধ্যাত্মিক পাইলেটস.
যোগশাস্ত্র ভারত থেকে কয়েক হাজার বছরের পুরানো traditionতিহ্যে এর উত্স রয়েছে এবং সেখানে আধ্যাত্মিক শিক্ষা রয়েছে পাইলেটস বিশ শতকের শুরুতে নির্মিত হয়েছিল এবং আধ্যাত্মিকতার চেয়ে বরং অনুশীলনগুলিতে মনোনিবেশ করেছে। পাইলেটস বিশ্বাস করে যে একটি সচেতন এবং ঘনীভূত অনুশীলনের পক্ষে উপকারী স্বাস্থ্য এবং আত্মবিশ্বাস। তদ্ব্যতীত, উভয় ধারণা সম্পর্কিত ক্ষেত্রে পৃথক শ্বাসক্রিয়া.
যোগব্যায়ামে, শ্বাসক্রিয়া একটি পৃথক অনুশীলন প্রতিনিধিত্ব করে। এখানে পেট থেকে এবং এর মাধ্যমে গভীরভাবে শ্বাস নেওয়া জরুরি নাক। এটি ধ্যানমূলক ও শিথিলকরণের প্রভাবকে উত্সাহ দেয়।
অন্যদিকে পাইলেটগুলিতে, শ্বাসক্রিয়া গতিবেগ সম্পাদন করা উচিত যে তাল নির্ধারণ করে। তদ্ব্যতীত, পাইলেটগুলিতে শ্বাসকষ্টের সময় জোর করে আন্দোলন করা হয়। উপরন্তু, যোগব্যায়াম সাধারণত একটি যোগ মাদুর উপর চর্চা করা হয়। কিছু অনুশীলনের মধ্যে স্ট্র্যাপের মতো ছোট ছোট জিনিস অন্তর্ভুক্ত থাকে। পাইলেটস অনুশীলনগুলি এমন সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করতে পছন্দ করে যা বিশেষ অনুশীলনের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
পাইলেটগুলি কোথা থেকে আসে?
“10 ঘন্টা পরে আপনি পার্থক্যটি অনুভব করেন, 20 ঘন্টা পরে আপনি পার্থক্যটি দেখেন এবং 30 ঘন্টা পরে আপনার একটি নতুন শরীর থাকে। ”(জোসেফ এইচ পাইলেটস)। এটি জোসেফ এইচ পাইলেটস, "পাইলেটস" প্রশিক্ষণ পদ্ধতির উদ্ভাবক এবং এপিমনামের একটি সুপরিচিত উক্তি।
জোসেফ এইচ পাইলেটসকে অগ্রণী হিসাবে বিবেচনা করা হত জুত এবং স্বাস্থ্য তার সময়ে তিনি প্রথম বিশ্বযুদ্ধের সময় তার প্রশিক্ষণ ধারণাটি বিকশিত করেছিলেন, যেখানে তিনি যুদ্ধবন্দীদের বন্দী হিসাবে আহত সৈন্যদের পুনর্বাসনে সহায়তা করেছিলেন। প্রথম বিশ্বযুদ্ধের পরে তিনি তার উন্নত ধারণাটি পরিমার্জন করেছিলেন এবং এটিকে পূর্বের প্রশিক্ষণ পদ্ধতিতে অধ্যয়নের সাথে সংযুক্ত করেছিলেন।
ইতিবাচক প্রশিক্ষণের ফলাফলের কারণে, পাইলেটগুলি দ্রুত প্রচার অর্জন করেছিল। তাঁর পদ্ধতির অনুসন্ধানগুলি পদ্ধতিগতভাবে এবং লিখিতভাবে নথিভুক্ত করা হয়েছিল এবং আজ অবধি সংরক্ষণ করা হয়েছে। আজ, তারকারা এবং অন্যান্য সেলিব্রিটিরা আবার নিশ্চিত করেছে যে পাইলেটগুলি আবার আবিষ্কার করা হয়েছে এবং এটি একটি হিসাবে অনুভূত হয় জুত বা সুস্থতার প্রবণতা।
