স্কেটিং

হিমায়িত পুকুরগুলি শীতকালে আমন্ত্রণ জানায়, যখন এটি পর্যাপ্ত পরিমাণে থাকে ঠান্ডা, স্কেটিং। যারা এটিকে খুব গণ্ডগোলপূর্ণ বা কৃপণ বলে মনে করেন তাদের পক্ষে প্রচুর অভ্যন্তরীণ আইস রিঙ্ক রয়েছে। বাইরের হোক বা বাড়ির বাইরে: আইস স্কেটিং হ'ল খেলাধুলা এবং মজাদার - এবং পুরো পরিবারের জন্য নিখুঁত সংমিশ্রণ। শিশুরা বিশেষত দ্রুত শিখতে পারে।

শেখা এত সহজ নয়

তবে, এখানে একটি ছোট ক্যাচ রয়েছে: এটি এটির চেয়ে সহজ দেখাচ্ছে। যতক্ষণ না আপনি বরফের উপর দিয়ে অর্ধেকভাবে মার্জিত হয়ে উঠতে পারেন, আপনার কেবল ধৈর্য প্রয়োজন হবে না, তবে হতাশা সহ্য করার একটি নির্দিষ্ট পরিমাণেরও উপরে। একটি কিছুর জন্য, আপনি প্রায়শই প্রথমে আপনার পিছনের দিকে শেষ হয়ে যান এবং অন্যটির জন্য, বন্ধুরা এবং আত্মীয়স্বজনরা টান্টে তাদের নিজের অক্ষমতাটির জন্য ক্ষতিপূরণ দিতে পছন্দ করে। ইনলাইন অভিজ্ঞতা, উপায় দ্বারা সহায়ক।

ফিটনেস ফ্যাক্টর যখন স্কেটিং

যদি আপনি শরত্কালে নিজেকে আহত করার ঝুঁকি উপেক্ষা করেন তবে আইস স্কেটিং একটি স্বাস্থ্যকর খেলা। আপনি যদি দীর্ঘ সময় ধরে অবিচ্ছিন্নভাবে আপনার লেনগুলি স্কেটিং করেন তবে আপনি আপনার জোরদার করুন হৃদয় এবং প্রচলন এবং পাশে কিছু চর্বি পোড়াও। সঠিক কৌশল এবং তীব্রতার সাথে, নিতম্ব এবং উরুর পেশীগুলিও প্রশিক্ষিত হয়। বাচ্চাদের জন্য আকর্ষণীয়: আইস স্কেটিং ট্রেনের অনুভূতি ভারসাম্য, শরীর নিয়ন্ত্রণ এবং সমন্বয়.

ভিত্তি হিসাবে উষ্ণ কাপড় এবং স্কেট

আপনার যা দরকার তা হ'ল সরানোর ইচ্ছা, উষ্ণ পোশাক এবং উপযুক্ত স্কেটের একজোড়া। পরবর্তীগুলিও ভাড়া দেওয়া যায় - কমপক্ষে আইস রিঙ্কগুলিতে। ব্যয়: 2 থেকে 5 ইউরোর মধ্যে।

সুরক্ষা যখন স্কেটিং

বিশেষ করে সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত যদি আপনি হলে স্কেট না করেন তবে হিমায়িত প্রাকৃতিক দেহে পানি। এখানে, নিয়মটি হল: সরকারীভাবে প্রকাশিত হলে কেবল বরফের পৃষ্ঠে প্রবেশ করুন enter পতনের জখম প্রতিরোধে, হাঁটু এবং কনুই প্যাড বাচ্চাদের জন্য সুপারিশ করা হয়, এবং প্রয়োজনে হেলমেটও দেওয়া হয়।