আঙুলের টেপিং
একটি ওভারস্ট্রেচড চিকিত্সার আরও একটি পরিমাপ আঙ্গুল উদাহরণস্বরূপ কাইনসিও টেপ সহ আঙুলের টেপিং। এটি পেশী, লিগামেন্ট এবং হাড়ের আঘাতের জন্য একটি জনপ্রিয় পদ্ধতি এবং এটিতে অতিরিক্ত স্থায়িত্ব সরবরাহ করে আঙ্গুল। টেপটি বরাবর প্রয়োগ করা উচিত আঙ্গুল ব্যান্ড
এটি যৌথ উপরের প্রসার্য শক্তি হ্রাস করে এবং লিগামেন্টগুলি মুক্তি দেয় ieves এটি লিগামেন্ট নিরাময়ে প্রক্রিয়ায় সহায়ক হতে পারে stretching। উপরন্তু, একটি টেপ পরা এছাড়াও আঘাত প্রতিরোধ করতে পরিবেশন করতে পারেন।
নিরাময়ের সময়
আঙুলের অঞ্চলটিতে ওভারস্ট্রেচিং সাধারণত কোনও জটিলতা ছাড়াই কয়েক দিনের মধ্যে সেরে যায়। তবে, পর্যন্ত ব্যথা এবং ফোলা পুরোপুরি হ্রাস পেয়েছে, আপনি অনুশীলন থেকে বিরত থাকবেন এবং কেবল ধীরে ধীরে পরে আবার চলতে শুরু করুন। যদি ব্যথা এবং চলাচলে বিধিনিষেধ দীর্ঘ সময়ের জন্য অব্যাহত থাকে, অন্যান্য রোগগুলি থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
পূর্বাভাস
লিগামেন্ট বা ক্যাপসুল stretching সাধারণত জটিলতা ছাড়াই নিরাময়। যাইহোক, পূর্বে ক্ষতিগ্রস্থ লিগামেন্টগুলির সাথে বেশি ঘন ঘন প্রসারিত হতে পারে। একাধিক ওভারস্ট্রেচিং আরও মারাত্মক জখমের ঝুঁকি বাড়ায় যেমন ছেঁড়া ক্যাপসুল বা আর্থ্রোসিস। বিরল ক্ষেত্রে, অত্যধিক স্ট্রেচিং স্থায়ী চলাচলের সীমাবদ্ধতার দিকে নিয়ে যেতে পারে।
