আঙুলের আর্থ্রোসিসের ক্ষেত্রে নিজেকে কীভাবে খাওয়াতে হবে?
এর মধ্যে কোনও পার্থক্য নেই খাদ্য এর অস্টিওআর্থারাইটিসের জন্য আঙ্গুল জয়েন্টগুলোতে অন্যান্য সমস্ত জয়েন্টগুলিতে অস্টিওআর্থারাইটিসের সাথে তুলনা করা। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল সুষম, স্বাস্থ্যকর খাদ্য। সমৃদ্ধ খাবার ক্যালসিয়াম, চর্বিযুক্ত এবং কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য, অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড, উচ্চ ফাইবার এবং ফিশ পণ্যগুলি প্রায়শই মেনুতে থাকা উচিত।
গবেষণা অনুযায়ী, রসুন, leeks এবং পেঁয়াজ সংরক্ষণে সহায়তা করে তরুণাস্থি। মিলট যৌথ উপর খুব ইতিবাচক প্রভাব ফেলেছে বলেও জানা যায় তরুণাস্থি। যৌথ আর্থ্রোসিসের উপর খারাপ প্রভাব রয়েছে:
- খুব উচ্চ ফ্যাটযুক্ত খাবার, অ্যালকোহল, পনির, কফি এবং অত্যধিক মাংস এড়ানো উচিত। আপনার প্রচুর পরিমাণে পান করা উচিত, উচ্চতর ইলেক্ট্রোলাইটের মান সহ water
- অনিয়মিত খাবার সময় এবং ফাস্ট ফুড এড়ানো উচিত also
- সাধারণভাবে, হচ্ছে প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন স্বাভাবিকভাবেই এর উপর নেতিবাচক প্রভাব পড়ে জয়েন্টগুলোতে, সম্পর্কিত ব্যক্তিটির যেমন জোড়গুলির উপর আরও পরিধান এবং টিয়ার থাকে, তত বেশি ওজন বয়ে যায়।
সারাংশ
A আঙ্গুল যৌথ আর্থ্রোসিস পরিধান এবং প্রায় সম্পূর্ণ অপসারণ তরুণাস্থি মধ্যে আঙ্গুল এলাকা। অঙ্গুলিপর্ব আর্থ্রোসিস পুরুষদের চেয়ে বেশি মহিলাদের প্রভাবিত করে এবং তাই হরমোন সংযোগ রয়েছে, তবে কয়েক বছর ধরে আঙ্গুলগুলিতে বর্ধিত স্ট্রেন। থেরাপিতে, গতিশীলতা উন্নত হয় এবং ব্যথা হ্রাস পেয়েছে kne স্বাবলম্বীকরণ এবং হাঁটু দ্বারা শক্তি তৈরির মতো অনুশীলনগুলি নিয়মিত করা উচিত। অতিরিক্ত সহায়ক ব্যবস্থা হিসাবে, একটি স্বাস্থ্যকর, ভারসাম্যপূর্ণ খাদ্য, ঘরের প্রতিকার যেমন মলম বা কমপ্রেস এবং হোমিওপ্যাথিক প্রতিকারগুলি বিশেষভাবে কার্যকর।
