আমরা কাঁদছি কেন?

যখন আমরা কান্নাকাটি করি তখন বিভিন্ন আবেগ ট্রিগার হতে পারে: শোক, ক্রোধ, ভয় এবং এর সাথেও ব্যথা পাশাপাশি আনন্দও সম্ভব। কখনও কখনও, যদিও আমরা অকারণে আপাতদৃষ্টিতে কাঁদি। যদি এটি প্রায়শই ঘটে তবে medicationষধ বা or বিষণ্নতা কারণ হতে পারে। কারণ নির্বিশেষে, মাথাব্যাথা দীর্ঘস্থায়ী কান্নার পরে প্রায়শই ফোলা চোখগুলি দেখা দেয়। আমরা আপনাকে "কান্নাকাটি" বিষয়টির চারপাশে অবহিত করি এবং প্রকাশ করি যে এই জাতীয় অভিযোগগুলির বিরুদ্ধে কী সহায়তা করে।

দুঃখের চিহ্ন হিসাবে কাঁদছে

বেশ নিখুঁতভাবে দেখা হয়েছে, কান্নাকাটি একটি আবেগের প্রকাশ যা সাধারণত - যদিও সর্বদা নয় - সাথে অশ্রু সহ হয়। কান্না প্রায়শই শোকের চিহ্ন, তবে এটি অন্যান্য আবেগের সাথেও যুক্ত হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, রাগ, ভয় এবং ব্যথা, কিন্তু আনন্দ। আমরা মানুষ কেন কিছু পরিস্থিতিতে কাঁদে তা এখনও বিতর্কিত। সাধারণভাবে, এই প্রশ্নে দুটি পৃথক থিসি রয়েছে:

• সামাজিক আচরণের একটি রূপ হিসাবে কান্নাকাটি, এটি হল যোগাযোগ এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়া।
• আমাদের দেহ এবং মানসিকতার প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া হিসাবে কাঁদছে, যার মাধ্যমে আবেগ অনুভূত হয়েছিল আরও ভাল প্রক্রিয়া করা যায়।

প্রতিবিম্ব হিসাবে কাঁদছে

সংবেদনশীল কান্নাকাটি থেকে আলাদা হওয়া হ'ল অশ্রু যেগুলি যখন আমাদের যখন কোনও চোখে পড়ে তখন সেই কান্না। তাদের ক্রিয়াকলাপটি স্পষ্টভাবে বোঝা গেছে: তারা বিদেশী শরীরটি চোখ থেকে সরাতে এবং চোখকে শুকানো থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।

চোখের জল দিয়ে কী তৈরি হয়?

কান্নাকাটি বেশিরভাগ মানুষের মধ্যে শত্রুতা জড়িত। অশ্রু হ্রাসযুক্ত গ্রন্থি দ্বারা উত্পাদিত একটি নোনতা শারীরিক তরল। অনুষ্ঠানের উপর নির্ভর করে অশ্রুগুলির রাসায়নিক গঠন পৃথক হতে পারে: উদাহরণস্বরূপ, "সংবেদনশীল" অশ্রুতে উল্লেখযোগ্যভাবে আরও কিছু রয়েছে হরমোন যেমন Prolactin চোখের জলকে আর্দ্র করার জন্য অশ্রু তৈরি হয়েছিল। একইভাবে, মানসিক কান্নায়, একাগ্রতা of পটাসিয়াম এবং ম্যাঙ্গানীজ্ অশ্রু বৃদ্ধি পেয়েছে।

কান্নাকাটি: ফলস্বরূপ মাথাব্যথা

যারা দীর্ঘ সময়ের জন্য কাঁদে তাদের প্রায়শই মোকাবেলা করতে হয় মাথাব্যাথা পরে। ঠিক কেন মাথাব্যাথা ঘটনার এখনও স্পষ্টভাবে স্পষ্ট করা হয়নি। সম্ভবত, তারা শরীরের টান এবং প্রচেষ্টা থেকে উত্থাপিত হয়। অতএব, যদি সম্ভব হয়, কান্নার পরে কিছুটা শিথিল করার চেষ্টা করুন - উদাহরণস্বরূপ, একটু হাঁটুন। জরুরী পরিস্থিতিতে ক মাথা ব্যাথা ট্যাবলেট এছাড়াও সাহায্য করতে পারে।

কান্নার পর পাফির চোখ - এটি সাহায্য করে!

ভারী কান্নার আরও একটি পরিণতি প্রায়শই চোখের ফোলা - আপনি "চিত্কার" দেখায়। আমরা আপনার জন্য তিনটি টিপস সংকলিত করেছি, যা দমকা চোখের বিরুদ্ধে সাহায্য করে:

1. দুটি টেবিল চামচ দিয়ে আপনার চোখকে শীতল করুন। চামচগুলি কয়েক মিনিট আগে ফ্রিজে রেখে দিন এবং তারপরে আপনার চোখের পাতায় রাখুন। চামচগুলি খুব বেশি না রয়েছে তা নিশ্চিত করুন ঠান্ডা.
2. চামচের পরিবর্তে আপনি শীতল করার জন্য জেল ভরা আই মাস্কও ব্যবহার করতে পারেন। আপনার সাথে মুখোশটি ফ্রিজে রেখে দিন - যাতে জরুরী পরিস্থিতিতে আপনি সর্বদা এটি হাতে রাখুন।
3. শীতলকরণ ছাড়াও, কালো চা কান্নার কারণে চোখের মুখের বিরুদ্ধেও ভাল সাহায্য করে। কেবল একটি চা ব্যাগকে হালকা গরম অবস্থায় 30 সেকেন্ডের জন্য ডুবিয়ে দিন পানি, এটি বের করে আপনার চোখের উপর রাখুন।

বিনা কারণে কাঁদছে

যদি আপনাকে অকারণে প্রায়শই কাঁদতে হয় তবে এটির বেশ কয়েকটি কারণ থাকতে পারে। প্রায়শই এটি অত্যন্ত চাপযুক্ত লোকগুলিকে প্রভাবিত করে যারা তাদের টিচারের শেষে রয়েছে। তাদের সাথে, অশ্রুগুলি একটি নির্দিষ্ট কারণ ছাড়াই একবারে দ্রুত প্রবাহিত হয়। ওভারলোডের বিরুদ্ধে কিছু করার জন্য, সমস্ত মুলতুবি থাকা কাজগুলির সাথে আপনার একটি তালিকা তৈরি করা উচিত। তারপরে কম গুরুত্বপূর্ণ কাজ স্থগিত বা প্রতিনিধি করার চেষ্টা করুন। অভিভূত হওয়া ছাড়াও অকারণে কান্নাকাটি ওষুধের কারণেও হতে পারে। আপনি নিয়মিত কিছু ওষুধ সেবন করলে আপনার এটিকে একবার দেখে নেওয়া উচিত প্যাকেজ সন্নিবেশ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যেমন "হতাশাজনক মেজাজ" উল্লেখ করা আছে কিনা তা দেখতে। উদাহরণস্বরূপ, অনেক জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়িগুলির ক্ষেত্রে এটিই। যদি আপনি অকারণে আরও প্রায়ই কান্নাকাটি করেন তবে এটিও এর লক্ষণ হতে পারে বিষণ্নতা। এই জাতীয় ক্ষেত্রে, আপনার অবশ্যই একটি চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত এবং কীভাবে এগিয়ে যেতে হবে তা নিয়ে আলোচনা করা উচিত। আমাদের স্ব-পরীক্ষা আপনাকেও ভুগছে কিনা তা জানাতে সহায়তা করতে পারে বিষণ্নতা। ডিপ্রেশন পরীক্ষা যেতে এখানে ক্লিক করুন।

তোমার ঘুমের মধ্যে কেঁদেছি

ঘুমের সময়, বিগত দিনের তথ্য এবং আবেগগুলি প্রক্রিয়াজাত করা হয় এবং পুনরায় সাজানো হয় hat কেন আবেগগতভাবে চাপজনক পরিস্থিতিতে - উদাহরণস্বরূপ, ব্রেকআপ বা প্রিয়জনের মৃত্যুর পরে - আপনার ঘুমের মধ্যে কাঁদতে মোটেও অস্বাভাবিক কিছু নয়। এটি কারণ পেন্ট আপ বা চাপা আবেগ প্রায়শই ঘুমের সময় প্রকাশিত হয়। পরের দিন সকালে আপনার চোখের জল নিয়ে ঘুম থেকে উঠা, বা নিজের স্বাচ্ছন্দ্যে জাগানো কিছুটা ভীতিজনক, তবে বিপজ্জনক নয়। যদি আপনি নিজের ঘুমের মধ্যে নিজেকে আরও ঘন ঘন কাঁদতে দেখেন তবে আপনার ট্রিগার ইভেন্টটি স্পষ্ট করার চেষ্টা করা উচিত এবং এর ফলে ঝামেলা হ্রাস করা উচিত। সর্বোপরি, আপনি যতক্ষণ না এই ইভেন্টটির সাথে সম্মতি রেখেছেন, আপনি নিজের ঘুমে বার বার কাঁদতে পারেন। অতীতে একটি স্ট্রেসাল ইভেন্ট ছাড়াও, আপনার ঘুমের মধ্যে কাঁদানো ভবিষ্যতের কারণেও ঘটতে পারে জোর। আপনি কেন ইভেন্টটি থেকে ভয় পান তা ভেবে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন এটি আসলে ন্যায়সঙ্গত কিনা?

কাঁদছে: সাহায্যকারী নাকি না?

কান্নাকাটি আমাদের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে কিনা মানসিক সাস্থ্য সর্বদা পৃথক ক্ষেত্রে উপর নির্ভর করে। সাধারণত বললে, "শান্ত" কান্না আমাদের বিদায়গুলি আরও ভালভাবে মোকাবেলায় সহায়তা করে। এটি শোকের একটি সাধারণ অংশ এবং তাই এটি দমন করা উচিত নয়। তবে কান্না সবসময় হয় না নেতৃত্ব মানসিক অবস্থার উন্নতি। বিশেষত হতাশ, মূর্ছা ছোঁয়াগুলি আমাদের উপর একটি বরং নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে মানসিক সাস্থ্য। কান্নাকাটি সহায়ক কিনা বা না তা প্রভাবিত ব্যক্তির ব্যক্তিত্বের পাশাপাশি উপস্থিত লোকদের দ্বারা সরবরাহিত সহায়তার উপরও নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আক্রান্ত ব্যক্তি প্রক্রিয়া চলাকালীন একা না থাকেন তবে কান্নাকাটি ইতিবাচক হিসাবে দেখা যায়। সান্ত্বনা দেওয়ার সময়, যত্ন নেওয়া উচিত প্রথমে কেবল অন্য ব্যক্তির জন্য সেখানে উপস্থিত হওয়া এবং পরিস্থিতি পরিবর্তনের জন্য সরাসরি চাপ না দিয়ে শুনতে হবে।

পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে পার্থক্য

গড়পড়তা, পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের তুলনায় উল্লেখযোগ্য পরিমাণ কম। চক্ষু সংক্রান্ত সোসাইটির এক গবেষণা অনুসারে, পুরুষরা চালা মহিলাদের জন্য times৪ বারের সাথে তুলনা করে প্রতি বছর গড়ে ১ times বার অশ্রুজল। যে কারণে পুরুষ ও মহিলা কাঁদে সেগুলিও পৃথক: উদাহরণস্বরূপ, মহিলারা প্রায়শই লোকসানের সময় এবং সংঘাতের পরিস্থিতিতে কাঁদে। অন্যদিকে পুরুষরা ব্রেকআপের সময় বা সহানুভূতির বাইরে কাঁদতে পারে।