সাধারণ ব্যবস্থা
- নিকোটীন্ সীমাবদ্ধতা (থেকে বিরত থাকা) তামাক ব্যবহার)।
- এলকোহল বিরত থাকা (অ্যালকোহল গ্রহণ থেকে বিরত থাকুন)।
- সাধারণ ওজন সংরক্ষণের চেষ্টা! বিএমআই নির্ধারণ (শরীরের ভর সূচক, বডি মাস ইনডেক্স) বা বৈদ্যুতিক প্রতিবন্ধী বিশ্লেষণের মাধ্যমে শরীরের সংমিশ্রণ এবং প্রয়োজনে চিকিত্সক তত্ত্বাবধানে ওজন হ্রাস প্রোগ্রাম বা প্রোগ্রামে অংশগ্রহণ ত্তজনে কম.
- একটি চিকিত্সাবিহীন তদারকি ওজন হ্রাস প্রোগ্রামে BMI। 25। অংশগ্রহণ।
- 45: 22 বছর বয়স থেকে BMI নিম্ন সীমার নীচে পড়ে; 55 বছর বয়স থেকে: 23; 65 বছর বয়স থেকে: 24) for এর জন্য একটি চিকিত্সা তত্ত্বাবধানে প্রোগ্রামে অংশ নেওয়া ত্তজনে কম.
- স্থায়ী ওষুধের পর্যালোচনা বিদ্যমান রোগের উপরের সম্ভাব্য প্রভাবের কারণে।
- মনো-সামাজিক চাপ এড়ানো:
- মনোসামাজিক চাপ যে নেতৃত্ব জ্ঞানীয় ওভারলোড
টিকা
নিম্নলিখিত টিকা দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে:
- নিউমোকোকাল টিকা
- ফ্লু টিকা
নিয়মিত চেকআপ
- নিয়মিত মেডিকেল চেকআপ
পুষ্টিকর ওষুধ
- পুষ্টি বিশ্লেষণের ভিত্তিতে পুষ্টির পরামর্শ se
- এমনকি উন্নত স্মৃতিভ্রংশ, পেরকুটেনিয়াস এন্ডোস্কোপিক গ্যাস্ট্রোস্টোমি (পিইজি; এন্ডোস্কোপিকভাবে পেটের প্রাচীরের মাধ্যমে বাইরে থেকে কৃত্রিম অ্যাক্সেসের মধ্যে টিউব ফিড দেবেন না পেট)। পরিবর্তে, রোগীদের খাওয়াতে এবং তাদের হাত খাওয়ানোতে সহায়তা করুন Tubeউটিউব খাওয়ানো রোগীদেরকে উত্তেজিত করে তোলে এবং শারীরিক সংযমের মতো সংযমের প্রয়োজন বাড়ে প্রশাসন যথাযথ ationsষধগুলির .আমাদের উচ্চাভিলাষের ক্ষেত্রে খাওয়ানোর কোনও অসুবিধা নেই (এক্ষেত্রে, শ্বসন খাবার সময় শ্বাসক্রিয়া), নিউমোনিআ (নিউমোনিয়া), এবং মৃত্যুর হার (মৃত্যুর হার)।
- মিশ্র অনুসারে ডায়েটরি সুপারিশ খাদ্য হাতে হাতে রোগ গ্রহণ। অর্থ:
- প্রতিদিন তাজা শাকসবজি এবং ফলের মোট 5 টি পরিবেশন (400 ডলার; সব্জি 3 পরিবেশন এবং 2 টি ফল পরিবেশন করা)।
- সপ্তাহে এক বা দুইবার তাজা সামুদ্রিক মাছ, যেমন ফ্যাটি মেরিন ফিশ (ওমেগা -3) ফ্যাটি এসিড) যেমন স্যামন, হেরিং, ম্যাকেরল নোট: ফল, শাকসবজি, মাছ এবং ওমেগা -3 সমৃদ্ধ তেলের কম ব্যবহারের ঝুঁকি বাড়ায় স্মৃতিভ্রংশ এবং আলঝেইমার রোগ নন-অ্যাপোই বিষয়গুলিতে।
- উচ্চ ফাইবার খাদ্য (আস্ত শস্যদানা).
- নিম্নলিখিত বিশেষ খাদ্যতালিকা সংক্রান্ত সুপারিশ পালন:
- স্যাচুরেটেড বা ট্রান্স-স্যাচুরেটেড ফ্যাটগুলি এড়িয়ে চলুন (উদাহরণস্বরূপ, ফ্যাটগুলি মার্জারিনে পাওয়া যায়)।
- সমৃদ্ধ ডায়েট:
- ভিটামিন (বি 1, ফলিক অ্যাসিড, সি)
- খনিজ (ম্যাগনেসিয়াম)
- উপাদানগুলি সনাক্ত করুন (ক্রোমিয়াম, তামা, সেলেনিয়াম, দস্তা)
- ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড (সামুদ্রিক মাছ)
- অ্যাসিটিল এল-কার্নিটাইন; কোএনজাইম Q10, ফসফ্যাডিল সেরিন।
- পুষ্টি বিশ্লেষণের ভিত্তিতে উপযুক্ত খাবারের নির্বাচন
- "অধীনেও দেখুনথেরাপি মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস (অত্যাবশ্যক পদার্থ) সহ ”- প্রয়োজনে উপযুক্ত ডায়েটরি গ্রহণ করা ক্রোড়পত্র.
- বিস্তারিত তথ্য পুষ্টিকর ওষুধ আপনি আমাদের কাছ থেকে পাবেন।
খেলাধুলার ওষুধ
- সহনশীলতা প্রশিক্ষণ (কার্ডিও প্রশিক্ষণ) এবং শক্তি প্রশিক্ষণ (পেশী প্রশিক্ষণ)।
- জ্ঞানীয় দুর্বলতা ছাড়াই 18 জন এবং এর সাথে 17 জনের একটি হস্তক্ষেপ অধ্যয়ন হালকা জ্ঞানীয় দুর্বলতা (এমসিআই); সমস্তই 61১ থেকে ৮৮ বছর বয়সের মধ্যে ছিল) যে অনুশীলনটি উন্নত করে তা প্রমাণ করে স্মৃতি এবং ভাষা দক্ষতা। এই গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা বারো সপ্তাহ ধরে নিয়মিত বায়বীয় অঞ্চলে অনুশীলন করেছিলেন। নিউরোসাইকোলজিকাল মূল্যায়নগুলি অন্যদের মধ্যে অধ্যয়নের শুরু এবং শেষে করা হয়েছিল। ফলাফল ইতিবাচক ছিল। উপসংহার: ফলাফলগুলি সেই উপস্থিতিকে দেখায় স্মৃতিভ্রংশ শারীরিক ক্রিয়াকলাপ দ্বারা ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত হতে পারে; তবে আরও পড়াশোনা করা দরকার।
- প্রস্তুতি a জুত or প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা চিকিত্সা পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে উপযুক্ত ক্রীড়া বিভাগের সাথে (স্বাস্থ্য চেক বা ক্রীড়াবিদ চেক).
- ক্রীড়া ওষুধ সম্পর্কিত বিশদ তথ্য আপনি আমাদের কাছ থেকে পাবেন।
সাইকোথেরাপি
- এস -3 গাইডলাইন অনুযায়ী সাইকোসোসিয়াল পদ্ধতি / ব্যবস্থা: গুরুতর জন্য সাইকোসোসিকাল থেরাপি মানসিক অসুখ.
- অসুস্থতার সাথে লড়াইয়ের অংশ হিসাবে স্ব-ব্যবস্থাপনা; এই প্রসঙ্গে স্ব-সহায়তা যোগাযোগের পয়েন্টগুলির উল্লেখও রয়েছে।
- স্বতন্ত্র হস্তক্ষেপ
- রোগের জ্ঞান বৃদ্ধির জন্য মনোবিজ্ঞানমূলক হস্তক্ষেপ।
- দৈনন্দিন ও সামাজিক দক্ষতার প্রশিক্ষণ
- শৈল্পিক থেরাপি
- পেশাগত থেরাপি - কাজ বা পেশাগত থেরাপি।
- চলাচল এবং ক্রীড়া থেরাপি
- স্বাস্থ্য প্রচারের হস্তক্ষেপ
- সঙ্কটের সময়ে সহায়তা হিসাবে অ্যাম্বুলেটরি সাইকিয়াট্রিক কেয়ার (এপিপি)।
- জ্ঞানীয় প্রশিক্ষণ পদ্ধতি
- পেশাগত থেরাপি (রোগের প্রথম পর্যায়ে): জীবনযাত্রার মান উন্নত করা এবং সম্ভবত শারীরিক পতন হ্রাস করা।
- বিস্তারিত তথ্য মনস্তত্ত্ব (তত্সহ চাপ ব্যবস্থাপনা) আমাদের কাছ থেকে প্রাপ্ত করা যেতে পারে।
