একক পিরিয়ডাইজেশন বনাম ডাবল পিরিয়ডেশন
খেলাধুলার / শৃঙ্খলার ধরণের উপর নির্ভর করে একক এবং ডাবল পিরিয়ডেশনের মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি হয়। উভয়ই সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি: দ্বিগুণ সময়সীকরণের অসুবিধাগুলি: দ্বিগুণ সময়সীকরণের সুবিধা: এই বিষয়টি আপনার পক্ষেও আগ্রহী হতে পারে: প্রগতিশীল লোডের নীতি
- 1 ম প্রতিযোগিতার সময়কাল 2 প্রতিযোগিতার সময়কালের জন্য প্রস্তুতির সময়ের প্রশিক্ষণের ছন্দকে বিঘ্নিত করে
- খুব বেশি প্রশিক্ষণের লোড, ২ য় প্রতিযোগিতার সময়কালে নেতিবাচক প্রভাব সহ অযৌক্তিক প্রশিক্ষণের পরিমাণ।
- বেশ কয়েকটি প্রতিযোগিতার মাধ্যমে প্রেরণা (খুব দীর্ঘ প্রতিযোগিতা বিরতি প্রেরণায় সমস্যার সৃষ্টি করে)
- প্রতিযোগিতার সময়কাল 1 পারফরম্যান্স নিয়ন্ত্রণ হিসাবে কাজ করে
- প্রতিযোগিতামূলক পরিস্থিতিতে অভ্যস্ত হওয়া
- গতি এবং শক্তি উন্নতি
যদিও লিনিয়ার পিরিয়ডেশন প্রশিক্ষণ চক্রের উপরে সমানভাবে তীব্রতা বৃদ্ধি করে, তরঙ্গ-আকৃতির পর্যায়ক্রমিক প্রশিক্ষণ উদ্দীপনা পরিবর্তন করে। উদাহরণস্বরূপ, গতি এবং শক্তি পর্যায়ক্রমে প্রশিক্ষিত হয় যাতে একটি তরঙ্গের মতো উদ্দীপনা ক্রম থাকে। প্রশিক্ষণ দিবসটি এভাবে বিভিন্ন প্রশিক্ষণ উদ্দীপনাটির মাধ্যমে পুনরুদ্ধারের কাজ করে wave স্নায়ুতন্ত্র উদ্দীপক উপস্থাপনা পরিবর্তনের মাধ্যমে সক্রিয়, যাতে অভিযোজন দীর্ঘ সময়ের মধ্যে আশা করা যায়।
