সংজ্ঞা পর্যায়ক্রমিক শক্তি প্রশিক্ষণের একটি ফর্ম যা পুনরুদ্ধার এবং লোডের একটি ভাল ভারসাম্য প্রদান করে এবং আঘাতের কম ঝুঁকির সাথে লক্ষ্যবস্তু উন্নতি এবং পেশী গঠনের প্রতিশ্রুতি দেয়। বুনিয়াদি রৈখিক এবং তরঙ্গ-আকৃতির পর্যায়ক্রমের মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি করা হয়। বিষয় হল ভলিউম (প্রশিক্ষণের সুযোগ) এবং তীব্রতা (সর্বোচ্চ ওজনের শতাংশ) মানিয়ে নেওয়া কিন্তু ... পিরিয়ডেশন নীতি
একক পিরিয়ডাইজেশন বনাম ডাবল পিরিয়ডাইজেশন খেলাধুলা/শৃঙ্খলার ধরণের উপর নির্ভর করে, একক এবং ডবল পিরিয়ডাইজেশনের মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি করা হয়। উভয়েরই সুবিধা এবং অসুবিধা রয়েছে: দ্বৈত পর্যায়ক্রমের অসুবিধা: দ্বৈত পর্যায়ক্রমের সুবিধা: এই বিষয়টি আপনার আগ্রহের বিষয়ও হতে পারে: প্রগতিশীল লোডের নীতি 1 ম প্রতিযোগিতার সময় প্রশিক্ষণ তালকে ব্যাহত করে… একক পিরিয়ডাইজেশন বনাম ডাবল পিরিয়ডেশন | পিরিয়ডেশন নীতি
ভূমিকা কার্যকর লোড উদ্দীপকের নীতিটি কাঙ্ক্ষিত অভিযোজনকে ট্রিগার করার জন্য পর্যাপ্ত উচ্চ প্রশিক্ষণ উদ্দীপনার প্রয়োজনীয়তা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে। প্রশিক্ষণ অনুশীলনে, প্রশিক্ষণের লক্ষ্যগুলি প্রায়শই মিস হয়ে যায় কারণ প্রশিক্ষণটি ভুল তীব্রতার সাথে করা হয় (ভুল প্রশিক্ষণ উদ্দীপনার সাথে)। নীতিটি বলে যে একটি প্রশিক্ষণ উদ্দীপনা প্রথমে অতিক্রম করতে হবে ... কার্যকর চাপ উদ্দীপনা মূলনীতি
পেশী তৈরির সময় স্ট্রেস উদ্দীপনা স্ট্রেস উদ্দীপনা হল সেই উদ্দীপনা যা আমাদের পেশীগুলিকে কাজ করতে হবে। স্ট্রেস উদ্দীপনার বিভিন্ন রূপগুলি এই চাপ উদ্দীপনার জন্য পেশীগুলির দীর্ঘমেয়াদী প্রতিক্রিয়া নির্ধারণ করে। স্ট্রেস উদ্দীপক যথেষ্ট শক্তিশালী না হলে, পেশী স্বর একটি ক্ষতি আছে। যদি প্রশিক্ষণ উদ্দীপক হয় ... পেশী তৈরির সময় স্ট্রেস উদ্দীপনা | কার্যকর চাপ উদ্দীপনা মূলনীতি
সংজ্ঞা প্রতিক্রিয়াশীল বলকে সম্প্রসারণ/সংকোচন চক্রের সর্বোচ্চ সম্ভাব্য বলের প্রভাব অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয় বল হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। স্ট্রেচিং-শর্টনিং চক্রটি পেশীগুলির অদ্ভুত (ফলনশীল) এবং কেন্দ্রীভূত (কাটিয়ে ওঠা) কাজের মধ্যবর্তী পর্যায়ের বর্ণনা দেয়। প্রতিক্রিয়াশীল শক্তির গঠন একটি ভাল প্রতিক্রিয়াশীল শক্তি সর্বোচ্চ শক্তি, প্রতিক্রিয়াশীল টেনসিং ক্ষমতা থেকে আসে ... প্রতিক্রিয়াশীল শক্তি
প্রতিক্রিয়াশীল শক্তি প্রশিক্ষণ প্রতিক্রিয়াশীল শক্তির প্রশিক্ষণ প্রাথমিকভাবে কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের সমন্বয় লক্ষ্য করা হয়। অতএব, প্রশিক্ষণ সর্বদা একটি বিশ্রামে থাকা উচিত। ক্রীড়াবিদ যারা তাদের প্রতিক্রিয়াশীল শক্তি উন্নত করতে চান তাদের প্লাইওমেট্রিক প্রশিক্ষণের চেষ্টা করা উচিত। এর মধ্যে রয়েছে গতিশীল আন্দোলন যা প্রসারিত ঘনত্ব চক্রের সুবিধা নেয়। একটি প্লাইওমেট্রিক… প্রতিক্রিয়াশীল শক্তি প্রশিক্ষণ | প্রতিক্রিয়াশীল শক্তি
সংক্ষিপ্তসার প্রতিক্রিয়াশীল শক্তি প্রাথমিকভাবে অদ্ভুত (ফলনশীল) পর্যায়ে পেশীগুলির একটি সংক্ষিপ্ত প্রসারিত কারণ করে। পেশী এবং টেন্ডনের স্থিতিস্থাপকতা বলের স্বাধীন বৃদ্ধি ঘটায়। কেন্দ্রীক পর্যায়ে নির্বিঘ্ন স্থানান্তরে (<200ms), একটি অতিরিক্ত শক্তি প্ররোচনা তৈরি হয়। এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ: প্রতিক্রিয়াশীল শক্তি প্রতিক্রিয়াশীল শক্তি প্রশিক্ষণ… সংক্ষিপ্তসার | প্রতিক্রিয়াশীল শক্তি
উদ্দেশ্যগুলির একটি অচেতন এবং একটি সচেতন স্তর রয়েছে এবং এটি নিজের মনোভাব এবং চালনার মধ্যে রয়েছে। খেলাধুলার উদ্দেশ্যগুলি হয় খেলাধুলার সাথে বা ফলাফলের সাথে সম্পর্কিত। এই ধরনের ফলাফল আত্ম-প্রত্যয় হিসাবে কর্মক্ষমতা হিসাবে বোঝা যায়, কিন্তু নিজের কর্মক্ষমতা উপস্থাপনা হিসাবে এবং আধিপত্য আচরণ অন্তর্ভুক্ত। উপরন্তু,… খেলাধুলায় আবেগ
সংজ্ঞা আন্দোলনের বিজ্ঞান প্রশিক্ষণ বিজ্ঞানের পাশাপাশি ক্রীড়া বিজ্ঞানের একটি শাখা এবং সাধারণ এবং বিশেষ আন্দোলন তত্ত্বের সংমিশ্রণ থেকে উদ্ভূত। এটি আন্দোলনের বৈজ্ঞানিক বিবেচনা এবং গবেষণার জন্য নিবেদিত। মানব আন্দোলন বিজ্ঞানের শ্রেণিবিন্যাস অনুযায়ী, আন্দোলনের বিজ্ঞানকে তিনটি শ্রেণীতে বিভক্ত করা হয়। -… Kinesiology
আন্দোলন ক্রীড়াবিদ আন্দোলন বুঝতে এবং বর্ণনা করার জন্য, শব্দ শব্দটি প্রথমে আরো বিস্তারিতভাবে ব্যাখ্যা করতে হবে। সাধারণভাবে আমরা একটি আন্দোলনকে বিশুদ্ধ চেহারা হিসেবে বুঝি। আমরা কেবল বাইরে থেকে চলাচলের দিকে তাকাই এবং অভ্যন্তরীণ আইনগুলির সাথে বিতরণ করি। গঠন: প্রতিদিনের চলাচল: দৈনন্দিন চলাচল, যেমন হাঁটা/জগিং, স্বয়ংক্রিয় আন্দোলন যা… আন্দোলন | কাইনসিওলজি
আন্দোলনের তত্ত্ব কি? আন্দোলনের তত্ত্ব হলো ম্যাসকুলোস্কেলেটাল সিস্টেম, আন্দোলনের ক্রম এবং মানুষের চলাচলের ভিত্তি অধ্যয়ন। মনোযোগ বিশেষ করে খেলাধুলায় চলাফেরার উপর। আন্দোলনের তত্ত্বে, শারীরবৃত্তীয় এবং শারীরবৃত্তীয় উপাদানগুলির সমন্বয়ে পেশীবহুল ব্যবস্থার বৈশিষ্ট্যগুলি অধ্যয়ন করা হয়। আন্দোলন… আন্দোলনের তত্ত্ব কী? | কাইনসিওলজি
পারফরম্যান্স শব্দটি অর্জনের সাথে একটি মানসিকভাবে প্রত্যাশিত ইভেন্ট সচেতনভাবে উপলব্ধি করা হয়, যা সমাজের একটি মূল্য ব্যবস্থা দ্বারা নির্ধারিত হয়। এভাবে এপ্রোনে কৃতিত্বের প্রক্রিয়ায় অর্জনের জন্য একটি অনুরোধ বিদ্যমান। একজন এর দ্বারা পার্থক্য করে: কৃতিত্বের মানদণ্ড: বিশেষ পরিমাপে কেউ কৃতিত্বকে সংযুক্ত করে… শব্দ পারফরম্যান্স | প্রশিক্ষণ বিজ্ঞান
