অনুশীলন | মেটাটারসাল ফ্র্যাকচারের পরে ফিজিওথেরাপি - নিরাময় সময়, চাপ এবং থেরাপি

অনুশীলন

অচলাবস্থার সময় মেটাটারাস অবশ্যই সরানো উচিত নয়। এই ক্ষেত্রে, অনুশীলন কেবলমাত্র একজন থেরাপিস্টের সাথে পূর্বের অনুশীলনের পরে করা উচিত, যেহেতু অবিচ্ছিন্ন আন্দোলন প্রায়শই চলাচলের কারণ হয় ধাতব পদার্থ হাড় যখন স্বাস্থ্যকর চলন্ত জয়েন্টগুলোতে। ২)

আন্দোলন মুক্ত হওয়ার পরে, পায়ের আঙ্গুলের হালকা আঁকড়ে ধরে এবং ছড়িয়ে পড়ার আন্দোলন শুরু হয়। প্রাথমিকভাবে, মেটাট্রাসাস ম্যানুয়ালি স্থিতিশীল হতে পারে পায়ের পিছনে আলতো করে চেপে ধরে এবং অনুশীলনের সময় এটি সুরক্ষিত করে। ২)

যদি আন্দোলনটি মেটাটরাসগুলিতে অবিরত থাকতে পারে তবে এই স্থিতিশীলতা আর দরকার নেই। পায়ের আঙ্গুলগুলি বাঁকানো এবং প্রসারিত হতে পারে, এবং একটি পেন্সিল আঁকড়ে রাখা যায়, উদাহরণস্বরূপ (যত বেশি পাতলা আরও কঠিন) অনুশীলনের সময় সংবেদনশীল ইনপুট হিসাবে সহায়ক হতে পারে। গ্রাসিং প্রায় সম্পাদন করা উচিত।

12 টি সেট 3 বার। ৩) এ এর ​​পরে আবার পায়ের খিলানটি প্রশিক্ষণ দেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ ধাতব পদার্থ ফাটল.

এই উদ্দেশ্যে, পায়ের পাতা গোড়ালি বিরুদ্ধে চর্চা করা হয়। কাগজের শীটে পা নামিয়ে রাখা যায়। শরীরের ওজন পায়ে না নিয়ে বসে থাকা অবস্থায় থেরাপিস্ট কাগজের শীটটি হিলের নীচে থেকে বাহিরের দিকে টানতে চেষ্টা করতে পারেন, যখন রোগী মেঝেতে ছোট আঙ্গুলের বলের সাথে যোগাযোগ রাখার চেষ্টা করে।

গোড়ালিটি অবশ্যই ভিতরের দিকে টানতে হবে। অনুশীলনটি অন্য দিক দিয়েও করা যেতে পারে। ৪)

তদ্ব্যতীত, ক্ষেত্র থেকে অনুশীলন সর্পিল গতিশীলতা বা পিএনএফ ব্যবহার করা যেতে পারে। পরে, সমন্বয় নমনীয় উপরিভাগে ব্যায়াম, থেরাপি স্পিনিং টপস বা অনুরূপ ব্যায়ামগুলি অনুশীলন পুস্তকের অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে। নিবন্ধগুলিতে আরও অনুশীলন পাওয়া যাবে:

• পায়ের বলের ব্যথা
• পায়ের ব্যথা বিরুদ্ধে ব্যায়াম

নিরাময়ের সময়

এর নিরাময় সময় ফাটল নিরাময় a ধাতব পদার্থ ফ্র্যাকচার ফ্র্যাকচারের অবস্থান এবং তীব্রতার উপর নির্ভর করে। সামান্য ফ্র্যাকচারগুলি রক্ষণশীলতার সাথে চিকিত্সা করা যেতে পারে এবং অল্প সময়ের জন্য কেবল স্থায়ীকরণের প্রয়োজন হতে পারে (উদাঃ) মলম জুতো)। স্থবিরতা 4-6 সপ্তাহের মধ্যে থাকতে পারে।

আরও কঠিন ক্ষেত্রে বা জটিলতায় রক্ষণশীল থেরাপির মাধ্যমে স্থবিরতা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। অপারেশন করার পরে, পায়ে একটি নির্দিষ্ট ডিগ্রি গতিশীলতা সাধারণত সম্ভব হয়। 4-8 সপ্তাহের জন্য বিশ্রামও সম্ভব।

অপারেশনের ফলাফলের উপর নির্ভর করে অস্ত্রোপচারের চিকিত্সার পরে স্থাবরকরণও প্রয়োজন হতে পারে Aএর ক্লান্তি ফাটল, যেমন নিবিড় ওভারলোডিংয়ের ফলস্বরূপ, প্রতিযোগিতামূলক ক্রীড়াগুলিতে, রক্ষণশীল চিকিত্সা দিয়ে প্রায় 3 মাস পরে নিরাময় হয় যে প্রশিক্ষণটি আবার শুরু করা যেতে পারে। সম্পূর্ণ পুনর্বাসন পৃথক নিরাময় প্রক্রিয়া এবং ফ্র্যাকচারের তীব্রতার উপর নির্ভর করে। বিস্তারিত তথ্যের জন্য নিবন্ধটি দেখুন: "মিডফুট ফ্র্যাকচার - নিরাময় সময় ”।