এটি এমন লক্ষণ যা প্রতিদিন কয়েক মিলিয়ন মানুষকে কষ্ট দেয় এবং এখনও এর প্রতিকারের খুব কম উপায় রয়েছে। আমরা অফিস থেকে ছুটে ক্যান্টিনে চলে যাই, স্যুপের একটি ভাল খাবার, প্রধান কোর্স এবং ডেজার্টের জন্য নিজেকে বিবেচনা করি, আমাদের ডেস্কে ফিরে আসি এবং হঠাৎ করেই অদম্য হয়ে পড়ে থাকি অবসাদ। রোগ নির্ণয়: স্যুপ মোহা.
সকালে সবকিছু ঠিকঠাক চলাকালীন, একাগ্রতা এবং অনুপ্রেরণা উচ্চ ছিল এবং কাজের পর্বত আস্তে আস্তে অদৃশ্য হয়ে যাচ্ছিল, এখন কাজ করার একটি বুদ্ধিমান উপায় প্রায় অসম্ভব বলে মনে হচ্ছে। চোখগুলি ভারী, চিন্তা কেবল ঘরে বসে আরামদায়ক সোফার চারদিকে থাকে circle কফি এখন কিছুই করতে পারে না।
স্যুপ কোমা: পাওয়ার ন্যাপ সাহায্য করতে পারে
একই সময়ে, স্যুপ মোহাযা স্ক্নিটসেলকোমা নামেও পরিচিত এটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক ঘটনা। খাওয়ার পরে, পেট প্রচুর ব্যবহার করে রক্ত ভাঙা-ডাউন পুষ্টিগুলি পরিবহন করতে যকৃত। ফলস্বরূপ, রক্ত চাপ ড্রপ এবং আমরা নিদ্রাহীন, তালিকাবিহীন এবং তালিকাবিহীন হয়ে ওঠে।
এছাড়াও, লোকেরা সাধারণত বেলা ১ টা থেকে দুপুর ২ টার মধ্যে জৈবিক পারফরম্যান্স কম থাকে। সুতরাং একটি মধ্যাহ্নের ঝুলি এখন দ্বিগুণ উপযুক্ত হবে। বিশেষজ্ঞরা একটি দশ থেকে বিশ মিনিটের "পাওয়ার ন্যাপের পরামর্শ দেন। এটি সাধারণত নতুন শক্তি সংগ্রহ এবং স্যুপের মাধ্যমে পাওয়ার জন্য যথেষ্ট মোহা। যাইহোক, ন্যাপটি 30 মিনিটের বেশি দীর্ঘস্থায়ী হওয়া উচিত নয় কারণ এরপরে প্রচলন বেসমেন্টে যায় এবং নিদ্রাহীনতা আগের চেয়ে শক্তিশালী।
স্যুপ কোমা এড়িয়ে চলুন
দুর্ভাগ্যক্রমে, বেশিরভাগ কর্তাব্যক্তি তাদের কর্মীদের হাতের পরিবর্তে কম্পিউটারের কীবোর্ডে মাথা রেখে বিশ্রীভাবে গ্রহণ করেন না; তদাতিরিক্ত, ডেস্ক ঘুমের জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক জায়গা নয়। নিজেকে এড়িয়ে চলা ভাল অবসাদ সহকর্মীদের সাথে ক্রসওয়ার্ড ধাঁধা বা কুইজ গেমের মতো গেম খেলে।
কে স্যুপ কোমা এড়াতে চায়, তাকে সমান শূন্য রাখতে হবে না খাদ্য। হালকা সালাদ খেতে যথেষ্ট - বা - আসলে - হার্টি কারি সসেজ বা ফ্যাটি শুয়োরের মাংসের বদলে স্যুপ। স্যুপটি বেশ ভুলভাবে স্যুপ কোমা শব্দটিতে সন্দেহ করা হয় is সহজে হজমযোগ্য, কম চর্বিযুক্ত খাবারগুলি এর চেয়ে বেশি চাহিদা করে না পেট হজমের সময় - সেই অনুযায়ী, তাদেরও কম প্রয়োজন রক্ত এবং শরীর আরও শক্তি ছেড়ে।
মধ্যাহ্নভোজনের পরে ব্লকের চারপাশে একটি সংক্ষিপ্ত পরিপাক হাঁটা ঝোপের মতো একই রকম প্রভাব ফেলে। যদি সময় বা বস তাও অনুমতি না দেয় তবে এটি লিফট এড়াতে এবং ক্যাফেটেরিয়া থেকে ফেরার পথে সিঁড়ি নিতে সহায়তা করতে পারে। এটি পায় প্রচলন যাচ্ছে, সঙ্গে শরীর সরবরাহ অক্সিজেন এবং স্যুপ কোমাকে কোনও সুযোগ দেয় না।
