রোগ নির্ণয়
সাধারণভাবে, হিল স্পার একটি খুব ভাল রোগ নির্ণয় এবং 90% রোগীদের মধ্যে ব্যথা আবার অদৃশ্য হয়ে যায়। তবে, থেরাপিগুলি অবশ্যই ধারাবাহিকভাবে চালানো উচিত, যা রোগী মুক্ত না হওয়া পর্যন্ত প্রায়শই দীর্ঘ প্রক্রিয়া ব্যথা। খুব কমই লক্ষণগুলি কোনও থেরাপি ছাড়াই অদৃশ্য হয়ে যায়, তবে এটি বেশ কয়েক মাস সময় নিতে পারে।
এই স্বতঃস্ফূর্ত নিরাময় সত্ত্বেও, একজনকে প্রাথমিক পর্যায়ে একজন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত, কারণ ব্যথা সম্ভব, যা তোলে হিল স্পার চিকিত্সা করা আরও কঠিন। পর্যাপ্ত থেরাপি সহ, ব্যথা ত্রাণ দ্রুত হওয়া উচিত। ব্যাথার ঔষধ যেমন ডিক্লোফেনাক or ibuprofen লক্ষণগুলি খুব তাড়াতাড়ি উপশম করতে সাহায্য করে সাধারণত কিছু দিনের মধ্যে।
যাহোক, ব্যাথার ঔষধ চিকিত্সা সংক্রান্ত একটি বিকল্প যা পুরোপুরি লক্ষণীয় স্তরের উপর ভিত্তি করে। এর অর্থ হ'ল ব্যথা কমে গেলেও কারণটি উপস্থিত রয়েছে এবং সম্পর্কিত উপসর্গগুলি ব্যতীত পুনরায় পুনরায় দেখা যায় ব্যাথার ঔষধ। ইনসোলস বা যদি স্বাস্থ্য জুতো ধারাবাহিকভাবে পরা হয়, এক থেকে দুই সপ্তাহ পরে ব্যথা কম তীব্র হওয়া উচিত।
তবে ব্যথা থেকে সম্পূর্ণ মুক্তি সাধারণত ছয় সপ্তাহ থেকে ছয় মাসের মধ্যেই পাওয়া যায়। যদি চিকিত্সায় ফিজিওথেরাপি ব্যবহার করা হয়, তবে কাঙ্ক্ষিত প্রভাব অর্জন না হওয়া পর্যন্ত এটি কয়েক সপ্তাহ সময় নেয়, যেহেতু পেশী গঠনের ফলে ব্যথার ত্রাণ বাড়ে এবং পেশী পুনর্নির্মাণের প্রক্রিয়াগুলির জন্য এই সময় প্রয়োজন। সঙ্গে অভিঘাত তরঙ্গ থেরাপি, ব্যথা হ্রাস না হওয়া পর্যন্ত কয়েকটি সেশন প্রয়োজনীয়।
সাধারণত তিন সপ্তাহের চিকিত্সার সময় প্রয়োজন। রক্ষণশীল থেরাপি সাধারণত একটি সফল চিকিত্সার দিকে পরিচালিত করে, কারণ ক্যালকেনিয়াল স্পারের একটি অপারেশন কেবল খুব কমই ব্যবহৃত হয়। যদি কোনও অপারেশন প্রয়োজন হয় তবে অপারেশনের ক্ষতটি সুস্থ হয়ে ওঠার পরে, অর্থাত্ দুই থেকে চার সপ্তাহের পরে লক্ষণগুলি উন্নত হবে বলে আশা করা যায়।
প্রোফিল্যাক্সিস
যেহেতু ত্রুটিপূর্ণ অবস্থান এবং পরবর্তী সময়ে পায়ের ভুল লোডিং এর কারণ হিল স্পার, সবচেয়ে কার্যকর প্রোফিল্যাক্সিস হ'ল অর্থোপেডিস্টের দ্বারা এই জাতীয় অপব্যবহারের প্রাথমিক সংশোধন। কারণে পায়ে অতিরিক্ত স্ট্রেন প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন ওজন হ্রাস দ্বারা এড়ানো উচিত। তদ্ব্যতীত, জুতা একটি হিল হ'ল spers প্রতিরোধ করতে পারে অভিঘাত- শোষণকারী উপাদান, এইভাবে পায়ে বোঝা প্রভাব কুশন।
এই অভিঘাত খেলাধুলা বা ক্রিয়াকলাপগুলিতে শোষণের বিশেষ গুরুত্ব রয়েছে যা হিলের উপরে প্রচুর পরিমাণে চাপ ফেলে দৌড়। শক শোষণের আরেকটি কারণ হ'ল নরম পৃষ্ঠ দৌড়। ম্যানিফেস্ট হিল স্পার প্রতিরোধের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হ'ল স্পোর্টস কার্যক্রম থেকে বিরত থাকার মাধ্যমে বা সাইকেল চালানোর মতো কম হিল-স্ট্রেইনিং ক্রিয়াকলাপগুলিতে স্যুইচ করে বা ব্যথা উপসর্গের শুরুতে পায়ের সুরক্ষা সাঁতার. Stretching খেলাধুলার আগে এবং পরে বাছুরের পেশীগুলিরও হিল স্পার্সের বিকাশের প্রতিরোধী প্রভাব রয়েছে।
