সারাংশ
অপ্রীতিকর এবং প্রায়শই দীর্ঘস্থায়ী হয় ব্যথা যুক্ত কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের সিন্ড্রোম আমাদের বেদী সমাজে অস্বাভাবিক কিছু নয়। কিছু প্যাসিভ এবং সক্রিয় ব্যবস্থা তীব্রকে প্রতিহত করতে সহায়তা করে ব্যথা। তবে দীর্ঘমেয়াদে, বিশেষভাবে এটির চিকিত্সা করার জন্য, উপযুক্ত রোজকার হ্যান্ডলিং সন্ধান করতে এবং সর্বোপরি সক্রিয়ভাবে প্যাসিভ সিস্টেমটিকে সুরক্ষা এবং সমর্থন করতে পারে এমন একটি শক্তিশালী পেশী তৈরি করতে সক্রিয়ভাবে কারণটি অবশ্যই ফিল্টার করা উচিত। নিয়মিত অনুশীলন এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন চিরস্থায়ী স্বাধীনতার থেকে গুরুত্বপূর্ণ ব্যথা.
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
