অনুশীলন
জন্য সেরা ব্যায়াম কব্জি আর্থ্রোসিস আঙুল এবং হাতের সমস্ত সক্রিয় অনুশীলন। সক্রিয় অনুশীলনগুলি বাকিগুলি সংরক্ষণ করার উদ্দেশ্যে তরল। হাতে শক্তি উন্নতি করতে এবং হস্ত, রোগী প্লাস্টিকিন বা একটি সফটবল ব্যবহার করতে পারেন, যা তিনি সঠিকভাবে হাঁটু গেড়েছিলেন।
এই অনুশীলন করা উচিত ব্যথা-মুক্ত পর্যায়ে যাতে আঙ্গুলের মধ্যে প্রদাহ বৃদ্ধি না পায়। সূক্ষ্ম মোটর দক্ষতা প্রশিক্ষণ দেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ: একটি কেরোসিন স্নানের মধ্যে গতিশীলতা গতিশীলতাও উত্সাহ দেয় এবং হাতে পেশী স্বন হ্রাস করে। তীব্র প্রদাহজনক পর্যায়ে এই অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ উত্তাপজনিত প্রদাহ বাড়িয়ে তুলতে পারে। সমস্ত জড়ো অনুশীলনগুলি তবু অ-তীব্র পর্যায়ে জোরদার অনুশীলনগুলি যতটা সম্ভব সম্ভব সঞ্চালন করা উচিত। এই নিবন্ধগুলিতে আপনি আরও তথ্য পাবেন:
- এটি করার জন্য, রোগী হাত বাড়িয়ে এক্সটেনশান এবং ফ্লেক্সিয়নে এবং ঘোরান কব্জি.
- আঙ্গুলের জন্য, তিনি একে অপরের সাথে থাম্ব স্পর্শ করেন আঙ্গুল এবং একটি ছোট মুষ্টি এবং একটি বড় মুষ্টি গঠন।
- অন্যদিকে, রোগীও একটি ব্যবহার করতে পারেন আঙ্গুল অন্যদিকে যেমন ফিজিওথেরাপির মতো তীব্রতার বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য জয়েন্টে একটি স্রোত তৈরি করা ব্যথা.
- সূঁচকে সুতোর সাথে যুক্ত করা, ছোট পুঁতি তোলা বা বুনন এই দক্ষতার অনুশীলন করার উপায়।
- আঙুলের erysiplas জন্য অনুশীলন
- গতিশীলকরণ অনুশীলন
- আঙুলের যুগ্ম আর্থ্রোসিসের জন্য ফিজিওথেরাপি
পেশা কব্জি আর্থ্রোসিস হতে পারে?
কব্জি আর্থ্রোসিস একটি পেশাগত রোগ হিসাবে গণ্য করা যেতে পারে, যেহেতু সাধারণত কাজটি যৌথের উপর একটি ভারী স্থায়ী বোঝা রাখে এবং এইভাবে জয়েন্টটিতে পরিধান এবং টিয়ার বিশেষত বেশি থাকে। বিশেষত ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য ঝুঁকি বেশি যেখানে হাতগুলি একশ শতাংশ ব্যবহার করা হয়। এর মধ্যে অফিসের কেরানি, মাসিউর, ফিজিওথেরাপিস্ট, ইটকলার, কারিগর, গুদামকর্মী এবং আরও অনেক কিছুর মতো পেশাগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
যৌথ উপর পরিধান স্বাভাবিকভাবেই বড় হয়, যদি বেশ কয়েক বছর ধরে সপ্তাহে 8 ঘন্টা 5 দিনের বেশি কাজ করা হয়। কব্জি ছাড়াও আর্থ্রোসিসঅন্যান্য কাঠামোও ভারী চাপযুক্ত ressed উপরে বর্ণিত পেশাগত গোষ্ঠীগুলি সাধারণত প্রদর্শিত হয় কারপাল টানেল সিন্ড্রোম, টেনিস এবং / বা গল্ফ কনুই, ক্যালক্লিফিক শোল্ডার এবং আর্থ্রোসিস বা পুরো মেরুদণ্ডের কলামে পরিবর্তন। সম্পর্কিত কাজটি আসলে পেশাগত রোগ হিসাবে সত্যই গৃহীত হয়েছে কিনা তা প্রশ্নবিদ্ধ। আর্থ্রোসিসটি কাজে ফিরে পাওয়া যায়।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
