কব্জি মচমচে
একটি sprain কব্জি যখন কব্জি গুরুতরভাবে অত্যধিক প্রসারিত হয় তখন ঘটে থাকে, যখন যখন যৌথের গতিবেগ থাকে যা জয়েন্টের গতির স্বাভাবিক পরিসীমা ছাড়িয়ে যায়। ফলস্বরূপ, বন্ধনী এবং যৌথ ক্যাপসুল মারাত্মকভাবে প্রসারিত হয় এবং তাদের পরিমাণের উপর নির্ভর করে ছিঁড়েও যায়। একটি sprain কব্জি খুব বেদনাদায়ক
জয়েন্টটি সাধারণত প্রচুর পরিমাণে ফুলে যায় এবং যদি ঘা হতে পারে জাহাজ যখন যৌথটি প্রসারিত হয় তখন ক্ষতিগ্রস্থ হয়। যদি ব্যথা এত মারাত্মক যে যৌথটি আর মোটেও সরানো যায় না, ক ফাটল উপস্থিত থাকতে পারে। সাধারণত, একটি sprain ক্ষেত্রে, কব্জি তীব্র সত্ত্বেও এখনও একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে স্থানান্তরিত হতে পারে ব্যথা.
স্প্রেনের চূড়ান্ত নির্ণয় একজন ডাক্তার দ্বারা করা হয়। হাড় ভেঙে গেছে কিনা তা নিয়ে যদি কোনও অনিশ্চয়তা থাকে তবে এ এক্সরে সাধারণত স্পষ্টতার জন্য নেওয়া হয়। যদি এটি কেবল একটি স্প্রেন হয় তবে রক্ষণশীল থেরাপিউটিক ব্যবস্থা ব্যবহার করা যেতে পারে।
প্রথম এবং সর্বাগ্রে, কব্জি স্থির করা উচিত। এটি করার জন্য, এটি জয়েন্টের চারপাশে একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ মোড়ানো বা একটি কব্জি স্প্লিন্ট প্রয়োগ করার জন্য যথেষ্ট। এছাড়াও, কব্জিটি ব্যাপকভাবে ঠান্ডা করতে হবে এবং উন্নত রাখতে হবে।
এটি ফোলা হ্রাস এবং ব্যথা। কুলিং বা ডিকনজেস্ট্যান্ট মলমও ব্যবহার করা যেতে পারে। একটি নিয়ম হিসাবে, দুই সপ্তাহ পরে অভিযোগগুলি হ্রাস করা উচিত ছিল।
যদি তারা দীর্ঘকাল ধরে চলতে থাকে বা সময়ের সাথে সাথে আরও খারাপ হয়ে যায় তবে সর্বোপরি আরও গুরুতর আঘাত হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, কোনও চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত যাতে একটি উপযুক্ত থেরাপি শুরু করা যায়। এটি কব্জির পরিণতিতে ক্ষতি এড়াতে একমাত্র উপায়।
শুরু থেকেই কব্জির স্প্রেন প্রতিরোধ করতে অ্যাথলিটরা অনেক কিছু করতে পারে। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে জয়েন্টগুলোতে ভারী শারীরিক চাপের আগে যথেষ্ট পরিমাণে উষ্ণ এবং প্রসারিত। এটি আসন্ন স্ট্রেনের জন্য তাদের আরও ভালভাবে প্রস্তুত করে এবং তাদের বাহিনীকে আরও ভালভাবে শোষিত করতে সক্ষম করে। কব্জিটি টেপ করাও সহায়ক, বিশেষত যদি কব্জির আঘাতটি ইতিমধ্যে ঘটে থাকে occurred কব্জিটি ব্যান্ডেজ দ্বারা স্থির হয় এবং আঘাতের প্রবণতা কম থাকে less
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
