এরগনোমিক মাউস
হাতের ও বাহুর পেশীগুলির ভারসাম্যহীন ভঙ্গি বা ভারসাম্যের কারণে অস্বস্তি এড়াতে একটি উপযুক্ত মাউস, এর্গোনিকভাবে অ্যাডজাস্টেড ডেস্ক উচ্চতার সাথে একত্রে সর্বোত্তম শর্ত সরবরাহ করে। দ্য মাউস বাহু ডেস্কের প্রান্ত সহ একটি সমকোণী গঠন করা উচিত। মাউসটি হাতের আকারের সাথে সামঞ্জস্য করা উচিত এবং এটির শারীরবৃত্তির সাথে সামঞ্জস্য করা উচিত।
মাউসের আকারটি বাঁকা হাত দ্বারা নির্ধারিত হয়। একটি এর্গোনমিক মাউস, যা হাতের এ্যানোটমির সাথে খাপ খায় এমন আকারযুক্ত যাতে এটি আঙ্গুলগুলিতে টেপ করে এবং হাতের বলের সাথে গোলাকার হয়। অর্গনোমিক মাউসে, হাতটি সাধারণ ইঁদুরের মতো অনুভূমিকভাবে বিশ্রাম নেয় না, তবে উল্লম্বভাবে, যেন কোনও গ্লাস ধারণ করে।
এটি নিশ্চিত করে যে মাংসপেশি এবং দর্শনটি হস্ত মাউসটি ব্যবহার করার সময় মোচড় দেওয়া হয় না, সুতরাং ভুল ভঙ্গির কারণে বেশি পরিমাণে প্রতিরোধ করা হয়। মাউসটি কীবোর্ডের যথাসম্ভব নিকটে অবস্থিত হওয়া উচিত এবং সোজা প্রান্ত সহ একটি মাউস প্যাড ব্যবহার করা উচিত। ক এর সাথে মাউস প্যাডও রয়েছে কব্জি বিশ্রাম বা বিশেষ কব্জি স্থির করে তোলে যা নিশ্চিত করে যে কব্জিটি উপরে বা নীচে বাঁকানো যায় না।
অপ্রয়োজনীয় হাত এড়ানোর জন্য কম্পিউটার মনিটরে মাউসের গতি সামঞ্জস্য করা উচিত হস্ত আন্দোলন তাপমাত্রা বৃদ্ধি এবং কর্মক্ষমতা হ্রাস? অনেক শ্রমিক বিস্মিত হন যে এই পরিস্থিতিতে তাদের অধিকার কী।
এরগনোমিক কীবোর্ড
এর্গনোমিক ওয়ার্কস্টেশনটি এরগোনমিক কীবোর্ড দ্বারা পরিপূরক, যা চোখ এবং পর্দার মধ্যে সর্বোত্তম দূরত্ব বজায় রাখতে এবং হাত ও ফোরআর্মগুলি ওভারলোডিং এড়াতে স্ক্রিন থেকে পৃথক হওয়া উচিত। উদাহরণস্বরূপ, একটি ল্যাপটপ কোনও ইরগোনমিক ওয়ার্কস্টেশনের জন্য উপযুক্ত হবে না কারণ এখানে কীবোর্ড স্বতন্ত্রভাবে সামঞ্জস্য করা যায় না। কীবোর্ডের সামনে হাতগুলির জন্য সঞ্চয় স্থানটি 5-10 সেমি হওয়া উচিত।
এরগনোমিক কীবোর্ডের আরও প্রয়োজনীয়তা হ'ল 15 ডিগ্রি পর্যন্ত ঝোঁক এবং সামগ্রিক উচ্চতা 3 সেমি of এর্গোনমিক কীবোর্ড দুটি অংশে তৈরি করা যায়, যেখানে কীবোর্ডের মাঝখানে একটি বাঁক থাকে এবং বাহু এবং কব্জির অবস্থানের জন্য স্বাভাবিক হিসাবে উভয় পক্ষ একে অপরের দিকে ছুটে যায়। এটি কব্জি ঘেঁষতে বাধা দেয়।
কীবোর্ডটি কম আলোর পরিস্থিতিতে আলোকিত করা উচিত এবং কীগুলি অবতল হওয়া উচিত, অর্থাত্ একটি ছোট সঙ্গে বিষণ্নতা এরগনোমিক কীবোর্ডের কীগুলির গ্রিপটি উন্নত করতে চাবিটির মাঝখানে। কীটির জন্য নির্দিষ্টকরণ রয়েছে ঘাই, অর্থাত্ কীগুলি টিপে দেওয়ার ক্ষমতা, এটি 2 থেকে 4 মিমি হওয়া উচিত এবং খুব কঠোর নয়। এছাড়াও এরগনোমিক কীবোর্ডগুলির জন্য কব্জির উপরে বা নীচে বাঁকানো এড়ানোর জন্য তাক রয়েছে। বাঁকানো এবং কুঁচকানো এড়াতে কীবোর্ডটি শরীরের কাছাকাছি অবস্থিত হওয়া উচিত।
