অফিসের চেয়ার | কর্মক্ষেত্রে এরগনমিক্স

অফিস চেয়ার

এরগনোমিক কর্মক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয় হল অফিস সুইভেল চেয়ার। এটি অবশ্যই স্থিতিশীল এবং কাত হয়ে প্রতিরোধী হওয়া উচিত এবং কমপক্ষে পাঁচটি ক্যাসেটর সজ্জিত করা উচিত। এটি রোল-প্রতিরোধীও হওয়া উচিত।

এর একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান অফিস চেয়ার ধাক্কা থেকে মেরুদণ্ড উপশম করতে বসে যখন স্থগিতাদেশ হয়। উপরের এবং নীচের পাগুলির মধ্যে একটি ডান কোণ থাকলে এবং হিলগুলি উচ্চতাতে থাকাকালীন সিটের উচ্চতাটি 42 এবং 50 সেন্টিমিটারের মধ্যে সামঞ্জস্য করা সম্ভব হবে - আসনটি যথাযথভাবে সামঞ্জস্য করা হবে হাঁটু ফাঁপা। উপরের দেহ এবং উরুর মধ্যবর্তী কোণটি কিছুটা বেশি অবলম্বন করা উচিত এবং 110-120 ডিগ্রি হওয়া উচিত the অফিস চেয়ার কটিদেশীয় মেরুদণ্ড উপশম করতে নীচের পিঠের উচ্চতায় সবচেয়ে বেশি হওয়া উচিত।

একটি পৃথক স্থায়ী ঘাড় সমর্থন মেরুদণ্ডের প্রাকৃতিক বক্রতা সমর্থন করে এবং ঘাড়কে মুক্তি দিতে পারে। হাতলের কাঁধ উপশম করতে পারে এবং ঘাড় ক্ষেত্রফল, তবে তাদের সামঞ্জস্যযোগ্য হওয়া উচিত এবং অস্ত্রগুলি থেকে সমর্থন বাড়ানোর জন্য প্রায় টেবিলের উচ্চতায় শেষ হওয়া উচিত। বিকল্প অফিস আসবাব যেমন বসার বল বা অনুরূপ এছাড়াও এজোনমিক আসন আসবাবের প্রয়োজনীয়তা মেনে চলতে হবে।

উচ্চতা সামঞ্জস্যযোগ্য ডেস্ক

জন্য প্রয়োজনীয়তা উচ্চতা-স্থায়ী ডেস্ক অনেকগুলি এবং বৈচিত্র্যময় তবে এটি কোনও কর্মক্ষেত্রে অপরিহার্য। ডেস্কটি যদি প্রধানত একজন ব্যক্তি ব্যবহার করে তবে এটি বিশেষত সেই ব্যক্তির জন্য সামঞ্জস্য করা যায়। যদি ডেস্কটি বেশ কয়েকজন লোক ব্যবহার করে থাকে তবে উত্তেজনা এবং পিছনে রোধ করতে এটি দ্রুত এবং সহজেই উচ্চতা-সামঞ্জস্যযোগ্য হওয়া উচিত ব্যথা.

বিশেষত ডেস্কে একঘেয়ে কাজের জন্য স্ট্যান্ড-সিট ফাংশন অফার সহ বিভিন্ন ডেস্ক: কর্মী দাঁড়িয়ে বা বসে কাজ করতে চায় কিনা তা এখানে পৃথকভাবে সিদ্ধান্ত নেওয়া যেতে পারে। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে পিছনে উপশম হতে পারে এবং অবিরাম বসে থাকার কারণে পেশী সংক্ষিপ্ত হওয়া রোধ করা যায়। উচ্চতা সামঞ্জস্যতা 68 এবং 118 সেন্টিমিটারের মধ্যে হওয়া উচিত।

যেহেতু এই টেবিলগুলি কিনতে খুব ব্যয়বহুল, তবে, আপনি প্রয়োজনে অতিরিক্ত স্ট্যান্ডিং ডেস্কের বিকল্পগুলিতে স্যুইচ করতে পারেন। পর্যাপ্ত লেগরুম এবং বৃত্তাকার প্রান্ত এবং কোণগুলিও এর বৈশিষ্ট্য হওয়া উচিত উচ্চতা-স্থায়ী ডেস্ক। তদ্ব্যতীত, এর জন্য প্রস্তাবিত সর্বনিম্ন মাত্রা রয়েছে উচ্চতা-স্থায়ী ডেস্কতবে শর্ত থাকে যে ক্রিয়াকলাপটি মিশ্র কাজ, অর্থাৎ ডেস্কে এবং পিসিতেও কাজ করা হয়। মাত্রাগুলি কমপক্ষে 160x80 সেমি হওয়া উচিত। মনিটরের ধরণের উপর নির্ভর করে, মনিটরের ন্যূনতম দূরত্ব এবং এভাবে একটি আর্গনোমিক ওয়ার্কস্টেশন নিশ্চিত করার জন্য ডেস্কের একটি নির্দিষ্ট গভীরতা থাকা উচিত।