থেরাপি
তীব্র লিগমেন্টের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় stretching যৌথ রক্ষা করা হয়। কোনও বৃহত্তর আন্দোলন করা উচিত নয় এবং কোনও ভারী বোঝা তোলা উচিত নয়। যদি একটি লিগামেন্ট stretching প্রশিক্ষণের সময় ঘটেছিল, এটি অবিলম্বে বন্ধ করা উচিত।
সার্জারির কাঁধ যুগ্ম এটি ঠান্ডা জলে বা বরফের মধ্যে জড়িয়ে দিয়ে ঠাণ্ডা করা উচিত। যত্ন নিতে হবে যে বরফটি সরাসরি ত্বকে শুয়ে না যায়, কারণ এটি হিমশীতল হতে পারে। কুলিং যৌথের তীব্র ফোলাভাবকে প্রতিহত করে।
তীব্র পর্যায়ে, এর উপর নির্ভর করে ব্যথা, ব্যথা-নিরাময়ের ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজনও হতে পারে। তবে, গুরুতর ব্যথা কয়েক দিন পরে কমতে হবে এবং ওষুধের আর দরকার নেই। উপর নির্ভর করে stretching, চিকিত্সা করা রোগীর পক্ষে স্প্লিন্ট পরানো প্রয়োজন কিনা তা ডাক্তার সিদ্ধান্ত নেন। কাঁধের লিগামেন্টটি যদি প্রসারিত হয়, তবে একটি লুপ ব্যবহার করা হবে যার মধ্যে এটি হস্ত sertedোকানো এবং এইভাবে পরা যেতে পারে। কাঁধ, বিশেষত লিগামেন্টগুলি এভাবে উপশম হয় এবং নিরাময় প্রক্রিয়াটি সমর্থিত হয়।
জটিলতা
যদি কাঁধ যুগ্ম একটি লিগামেন্ট প্রসারিত করার পরে যথেষ্ট সুরক্ষিত নয়, লক্ষণগুলি ফিরে আসতে পারে। দীর্ঘমেয়াদে, এটি যৌথের অস্থিরতা হতে পারে। যদি এই লক্ষণগুলি দীর্ঘ সময় ধরে অব্যাহত থাকে তবে এটি এর উন্নয়নের প্রচার করতে পারে আর্থ্রোসিস। এই বিষয়টি আপনার পক্ষেও আগ্রহী হতে পারে: কাঁধের ছেঁড়া লিগমেন্ট
প্রোফিল্যাক্সিস
বিশেষত খেলাধুলার সময় অনেক সতর্কতা অবলম্বন করা সত্ত্বেও লিগামেন্ট প্রসারিত হওয়া রোধ করা যায় না। দীর্ঘ উষ্ণায়ন এবং প্রসারিত লিগামেন্ট প্রসারিতের ঝুঁকি হ্রাস করে, তবে এটি প্রায়শই হঠাৎ, চরম আন্দোলনের ফলাফল যা প্রত্যাশিত নয়। এমনকি দীর্ঘ প্রসারিতও এই ওভারলোডটিকে আটকাতে পারে না।
জয়েন্টের চারপাশের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করা গুরুত্বপূর্ণ। এর অর্থ হ'ল লিগামেন্টগুলি পেশী দ্বারা তাদের হোল্ডিং ফাংশনটিতে সমর্থন করে এবং মুক্তি দেয়। এইভাবে, লিগামেন্ট প্রসারিত থেকে আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করা যেতে পারে, কারণ পেশীগুলি হিংসাত্মক আন্দোলনগুলিকে কুশন করতে পারে এবং লিগামেন্টগুলির উপর টান কমাতে পারে।
পূর্বাভাস
সাধারণত, একটি লিগামেন্ট প্রসারিত নিরাময় প্রক্রিয়া পর্যাপ্ত সুরক্ষা সঙ্গে প্রায় এক থেকে দুই সপ্তাহ সময় নেয়। এই সময়ে, কাঁধটি নিয়মিত ঠান্ডা করা উচিত এবং ভারী ভার বহন করার মতো উচ্চ বোঝা এড়ানো উচিত। খেলাধুলার কার্যক্রমও এড়ানো উচিত।
যদি দীর্ঘ এবং ভারী বোঝা এবং প্রশিক্ষণ কিছুক্ষণের জন্য এড়ানো যায়, এমনকি ফোলা কমে যাওয়া এবং বেদনাদায়ক হয়ে যাওয়ার পরেও কাঁধের প্রসারিত একটি ভাল রোগ নির্ণয় আছে এবং আরও অভিযোগ ছাড়াই নিরাময়। সম্পূর্ণ লোডটি আবার শুরু করা পর্যন্ত পর্বটি প্রায় চার থেকে ছয় সপ্তাহের মধ্যে। তবে লোডটি আস্তে আস্তে বাড়ানো উচিত, অন্যথায় অভিযোগগুলি পুনরাবৃত্তি হতে পারে এবং প্রায়শই তারা প্রথম প্রদর্শিত হওয়ার চেয়ে আরও খারাপ হয়।
