হাড়ের উপর কম্পন প্রশিক্ষণের প্রভাব

অস্থি অস্টিওপোরোসিসে কম্পন প্রশিক্ষণের প্রভাব?

পেশী উপর প্রভাব ছাড়াও, একটি প্রভাব কম্পন প্রশিক্ষণ হাড়ের উপরেও প্রদর্শিত হতে হবে। অস্টিওপোরোসিস ক্রমবর্ধমান ফ্রিকোয়েন্সি সহ একটি বিস্তৃত রোগে পরিণত হয়েছে। এটি দীর্ঘদিন ধরেই পরিচিত ছিল যে হাড়ের কাঠামোর গুণমান এবং পরিমাণ হাড়ের চারপাশের পেশীগুলিতে অভিনয় করা সংবেদনশীল এবং প্রসার্য বাহিনী এবং টর্জনিয়াল ফোর্সের উপর নির্ভর করে depends

এই প্রভাবগুলির বৈশিষ্ট্যযুক্ত কম্পন প্রশিক্ষণ, পেশী শক্তি বৃদ্ধির ফলে হাড়ের উপর প্রসারিত চাপ এবং চাপ সৃষ্টি হয় in এটি হাড়ের পুনঃনির্মাণের জন্য পুষ্টিক উদ্দীপনা সরবরাহ করে। নিবিড়ভাবে সম্পাদন সঙ্গে পড়াশোনা কম্পন প্রশিক্ষণ, হাড়ের ভর এবং হাড়ের শক্তি বৃদ্ধি প্রমাণিত হতে পারে। ইউরোপীয় মহাকাশ সংস্থার জন্য পরিচালিত বার্লিন বেড রেস্ট স্টাডিতে এটি প্রথমবার প্রমাণিত হতে পারে যে হাড়ের ভর হ্রাস পেয়েছে (অস্টিওপরোসিস) এবং 2 মাসের স্থাবরীন পর্বের সময় পেশীগুলি পুরো শরীরের কম্পন প্রশিক্ষণ দ্বারা প্রায় প্রতিরোধ করা যেতে পারে।

জাহাজ, বিপাক এবং হরমোনগুলিতে কম্পন প্রশিক্ষণের প্রভাব

ক্ষুদ্রতর, সম্বোধনকৃত পেশীগুলিতে শক্তি সরবরাহ এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি বজায় রাখার জন্য জাহাজ dilated হয়। ফলস্বরূপ ধমনী এবং শিরা প্রবাহ বৃদ্ধি, পাশাপাশি উন্নত হয় লসিকা নিকাশী। হরমোনীয় প্রভাবগুলি কম্পন প্রশিক্ষণের তীব্র প্রভাবগুলির মধ্যেও গণ্য করা যেতে পারে। ইতিমধ্যে 10 x 1 মিনিটের একটি প্রশিক্ষণ সেশনের পরে, এর চারগুণ বর্ধিত রিলিজ রয়েছে টেসটোসটের এবং বৃদ্ধি হরমোন.