অপারেশন বিবেচনা করার আগে প্রায়শই রক্ষণশীল থেরাপির সমস্ত সম্ভাবনা (সার্জারি ছাড়াই) শেষ করা উচিত। ফিজিওথেরাপি প্রায়শই কাঁধে উন্নতি করতে পারে ব্যথা এমনকি এটি বেদনাদায়ক করে তোলে। অতিরিক্ত চিকিত্সা যেমন তাপ সহ শারীরিক থেরাপি এবং and ম্যাসেজ উন্নতি প্রক্রিয়া প্রচার করুন।
অস্ত্রোপচারের পরিবর্তে ফিজিওথেরাপি
সার্জারির কাঁধ যুগ্ম এটি একটি পেশী-নির্দেশিত যৌথ এবং তাই অস্থির, উদাহরণস্বরূপ more ঊরুসন্ধি। যদি দায়িত্বশীল পেশী এবং রগ পরিধান এবং টিয়ার বা আঘাত দ্বারা প্রভাবিত হয়, জয়েন্টটি আর অনুকূল এবং যৌথ কাজ করতে পারে না মাথা সকেটে আর আগের মতো আর গ্লাইড হয় না। ফিজিওথেরাপি এই গ্লাইডিং আচরণটি উন্নত করতে পারে, পেশী শক্তিশালী করতে এবং কেন্দ্রকে সহায়তা করতে পারে মাথা আবার সকেটে আরও ভাল
এছাড়াও, ফিজিওথেরাপি এবং শারীরিক থেরাপি পেশীগুলির টান দূর করতে পারে, যা কাঁধেও হতে পারে ব্যথা এবং সীমাবদ্ধ চলাচল। সুতরাং, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে শল্য চিকিত্সার প্রয়োজন ছাড়াই লক্ষণগুলির একটি উন্নতি অর্জন করা যেতে পারে। অস্ত্রোপচারের একটি কারণ হ'ল রোগী অল্প বয়স্ক এবং গুরুতর কাঁধযুক্ত একটি পেশীতে সাম্প্রতিক আঘাত পেয়েছেন ব্যথা এবং উচ্চারিত লক্ষণগুলি, বা যদি তাকে বা তাকে কর্মক্ষেত্রে বাহু দিয়ে ভারী কাজ করতে হয় (উদাহরণস্বরূপ, ওভারহেড)। কিছু ক্ষেত্রে, ক্ষতটির সম্পূর্ণ কার্যকারিতা কেবল অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে পুনরুদ্ধার করা যায়।
"চুন কাঁধ"
সার্জারির ছদ্মবেশ সিন্ড্রোম এটি বেদনাদায়ক চাপ বা বেদনাদায়ক চাপ হিসাবেও পরিচিত। এটি নিজেকে প্রকাশ করে কাঁধে ব্যথা যখন বাহুটি পাশাপাশি উঠানো হয়, বিশেষত 60 এবং 120 ডিগ্রির মধ্যে। শেষ অংশে, কানের কাছাকাছি, ব্যথা চরিত্রগতভাবে আবার হ্রাস পায়।
সার্জারির ছদ্মবেশ সিন্ড্রোম প্রায়শই একটি পেশী টেন্ডন বা কাঁধের বার্সা দ্বারা সৃষ্ট হয়। এই কাঠামোগুলি যখন পরিধান এবং টিয়ার দ্বারা কাঠামোগতভাবে পরিবর্তিত হয়, অর্থাত্ "ক্যালক্লিফিকড" হয়, তখন তারা সহজেই একে অপরের উপরে স্লাইড করতে পারে না এবং হাড়ের নীচে আটকা পড়ে the এক্রোমিওন যখন হাত উত্থাপিত হয়। এর ফলে কাঁধে ব্যথা, এবং বাহুতে বা অসাড়তার অনুভূতিতে সংবেদনশীল ব্যাঘাত ঘটাতে পারে।
ইম্পেঞ্জমেন্ট সিন্ড্রোম পরিধান এবং টিয়ার কারণেও হতে পারে (আর্থ্রোসিস) মধ্যে তরুণাস্থি অ্যাক্রোমিওক্লাফিকুলার জয়েন্টের। ব্যথাটি স্থানীয়ভাবে করা উচিত নয় যেখানে কারণটি রয়েছে। কাঁধের নীচের দিকে সক্রিয় স্লাইডিং (এর উপর চাপ কমাতে রগ) শুরুর অবস্থান: পাশে টেবিলে বসুন, কনুইটি বাঁকানো এবং কনুই এবং হস্ত টেবিলের উপর, প্রায় কাঁধে কোণে। পাশের 30 ডিগ্রি কার্যকর: আপনার বগলে এমন একটি বলের কল্পনা করুন যা আপনি প্রায় 3 বার 15 পুনরাবৃত্তিগুলি মেঝের দিকে ঘুরতে চান, ছোট ছোট বিরতি সেট করে। 30 সেকেন্ড
- প্রারম্ভিক অবস্থান: টেবিলের পাশের সিটটি, কনুইটি বাঁকানো এবং কনুই এবং সামনের অংশটি টেবিলে রয়েছে, কাঁধটি পাশের দিকে প্রায় 30 ডিগ্রি বেঁকে গেছে
- সম্পাদন: আপনার বগলে এমন একটি বলের কল্পনা করুন যা আপনি মেঝের দিকে রোল করতে চান
- 3 বার 15 পুনরাবৃত্তি, সেটগুলির মধ্যে প্রায় 30 সেকেন্ডের ছোট বিরতি
এই ব্যায়ামটি তাত্ক্ষণিকভাবে একটি তাজা ক্ষত হওয়ার পরে সঞ্চালন করবেন না, অন্যথায় ব্যথার উপর নির্ভর করে শুরুর অবস্থান: একটি প্যাডের উপর ভিত্তি করে সমর্থন করুন, হাঁটু বা পা মেঝেতে স্পর্শ করুন শরীরের বাকি অংশটি একটি সরলরেখা তৈরি করে, নিতম্বের চেয়ে বেশি নয় পিছনে এবং উরুতে, কাঁধের ব্লেডগুলি সম্ভব হলে মেরুদণ্ডের দিকে টানা হয়, 20-30 সেকেন্ড ধরে ধরে রাখুন, 3 বার পুনরাবৃত্তি করুন
- একটি নতুন ক্ষত পরে অবিলম্বে এই অনুশীলন করবেন না, অন্যথায় এটি বেদনাদায়ক হয়
- শুরুর অবস্থান: হাঁটু বা পা মেঝে স্পর্শ করে কোনও প্যাডে ফরওয়ার্ম সাপোর্ট
- শরীরের বাকি অংশটি একটি সরলরেখা তৈরি করে, নিতম্বগুলি পিছন এবং উরুর চেয়ে বেশি নয়, কাঁধের ব্লেডগুলি মেরুদণ্ডের দিকে টানা হয়
- যদি সম্ভব হয়, 20-30 সেকেন্ডের জন্য ধরে রাখুন, 3 বার পুনরাবৃত্তি করুন
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
