রাতে কাঁধে ব্যথা
নিশাচর কাঁধ ব্যথা এটি এমন একটি ঘটনা যা বিভিন্ন কাঁধের রোগ দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে এবং এটি একটি শারীরিক প্রক্রিয়া ভিত্তিক। দিনের বেলা, এর মধ্যে যৌথ স্থান মাথা এর হিউমারাস এবং এক্রোমিওন বাহু ওজন দ্বারা টানা হয়, যা চারপাশের নরম টিস্যু থেকে মুক্তি দেয়। রাতের বেলা, শক্তিশালী ডেল্টয়েড পেশী, যা দিনের বেলায় প্রায় নিয়মিত বাহুর ওজন নিয়ে লড়াই করতে হয়, টান দেয় মাথা of হিউমারাস দিকে এক্রোমিওন তার সহজাত উত্তেজনা মাধ্যমে।
যৌথ স্থানের সংকীর্ণ এবং নরম টিস্যুগুলির সংকোচনের ফলে রাতের কাঁধের কারণ হয় ব্যথা। এই সম্মানের ক্ষেত্রে, কাঁধটি অন্য বড়দের সাথে একেবারে বিপরীত আচরণ করে জয়েন্টগুলোতে, কোথায় ব্যথা ত্রাণের কারণে সাধারণত রাতে কমে যায়। লড়াই করার জন্য কিছুটা জটিল ও অস্বস্তিকর উপায় কাঁধে ব্যথা একটি প্রয়োগ করা হয় stretching যন্ত্র.
এটি স্থাপন করে জড়িত কব্জি এবং একটি স্লিংয়ে বেদনাদায়ক কাঁধের পাশে পা এবং এই স্লিংগুলি একটি নমনীয় ব্যান্ডের সাথে সংযুক্ত করে। এইভাবে, কাঁধে আর্ম ওজনের টানটি রাতে অনুকরণ করা যায় l বিকল্পভাবে বা এগুলি ছাড়াও অনুশীলন করা যেতে পারে যা ডেল্টয়েড পেশী প্রসারিত করে এবং এইভাবে সংক্ষিপ্ত সময়ের জন্য উভয়ই সংযুক্ত স্থানকে প্রশস্ত করতে পারে অভিযোগের ক্ষেত্রে এবং একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য সতর্কতা হিসাবে। একটি সহজ তবে কার্যকর উদাহরণ নিম্নলিখিত অনুশীলন: রোগী একটি চেয়ারে বসে তার পাছা নীচে হাত রাখে।
তার পিছনে সোজা এবং তার দৃষ্টিশক্তি এগিয়ে দিকে, তিনি তার উপরের শরীরটি বেদনাদায়ক কাঁধের বিপরীত দিকে দিকে কাত করে, এইভাবে সংযুক্ত স্থান প্রশস্ত করে তোলে। এই ব্যায়াম রাতে স্বল্পমেয়াদী ব্যথা উপশম এবং দিনের বেলা কাঁধের নিয়মিত ব্যায়ামের জন্য উভয়ই উপযোগী। যদি উপরে বর্ণিত যে কোনও উপায়ে কেবল অল্প সময়ের জন্য ব্যথা উপশম করা যায় এবং কয়েক সপ্তাহ ধরে পুনরাবৃত্তি হয় বা তীব্রতা বৃদ্ধি পায় তবে ডাক্তারের সাথে তাত্ক্ষণিক পরামর্শের পরামর্শ দেওয়া হয়।
প্রায়শই এ জাতীয় নিশাচর কাঁধে ব্যথা অস্টিওআর্থারাইটিসের প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে, যা ইতিমধ্যে ঘটে যাওয়া ক্ষতিটি প্রায় অপরিবর্তনীয় এই বিষয়টি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। অন্যান্য সম্ভাব্য কারণগুলি হ'ল কাঁধের বিশৃঙ্খলা বা ছিঁড়ে যাওয়ার মতো স্পষ্টভাবে আঘাতের ফলে সৃষ্ট কাঁধের সমস্ত রোগগুলি বাইসপস টেন্ডন। এর মধ্যে রয়েছে টানাপোড়েন, পেশীবহুল ঘাটতি বা তথাকথিত বোতলজাতীয় সিন্ড্রোম। পরবর্তী ক্ষেত্রে, শারীরবৃত্তীয় কাঠামো যেমন স্নায়বিক অবস্থা এবং জাহাজ কিছু সংকীর্ণ পয়েন্টগুলিতে সংকুচিত হয়, যার ফলে ব্যথা হয় যা প্রাথমিকভাবে রাতে বর্ণিত হয় উপরে বর্ণিত ব্যবস্থার কারণে।
