ঘরোয়া প্রতিকারগুলি আমার কতবার এবং কতক্ষণ ব্যবহার করা উচিত?
ঘরোয়া প্রতিকারের ব্যবহারের ফ্রিকোয়েন্সি এবং সময়কাল ডিগ্রির উপর নির্ভর করে ফাঁপ। যখন ফাঁপ হ্রাস, ঘরোয়া প্রতিকারের ব্যবহারের ফ্রিকোয়েন্সিও হ্রাস করা যায়।
- ঘরোয়া প্রতিকার, যেমন গাজর, চাল, বাজরা এবং ধনিয়া, দীর্ঘ সময় ধরে নিরাপদে ব্যবহার করা যেতে পারে।
- ক্যারাওয়ে এবং মৌরি দিনে তিনবার চা পান করা যায়। কেবল বাচ্চাদেরই সাবধান হওয়া উচিত মৌরি চা এবং ব্যবহার অনুসারে হ্রাস করা উচিত।
- আপেল ভিনেগার সবসময় স্বল্প পরিমাণে ব্যবহার করা উচিত।
কেবলমাত্র ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমে বা কেবল সহায়ক থেরাপি হিসাবে এই রোগের চিকিত্সা করা যায়?
ফাঁপ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের মধ্যে উদ্ভিদের ভারসাম্যহীনতা প্রায়শই ঘটে। ধরণের খাবার খাওয়া পেট ফাঁপা করার ক্ষেত্রেও ভূমিকা রাখে।
- পেট ফাঁপা শুধুমাত্র একবার হলে, ঘরোয়া প্রতিকার সঙ্গে চিকিত্সা সাধারণত পর্যাপ্ত।
- বেশ কয়েকটি দিন পরে যদি কোনও উন্নতি না হয় তবে একটি অতিরিক্ত থেরাপি ব্যবহার করা উচিত।
- পেট ফাঁপা যদি নিয়মিত বিরতিতে ঘটে এবং এটি দীর্ঘস্থায়ী চরিত্রের হয় তবে ঘরোয়া প্রতিকারগুলি কেবল একটি সমর্থন হিসাবে ব্যবহার করা উচিত।
আমাকে কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?
পেট ফাঁপা হওয়ার একক ঘটনা ঘটলে সাধারণত ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন হয় না। এটি প্রায়শই এর উদ্ভিদের মধ্যে ভারসাম্যহীনতার কারণে ঘটে পরিপাক নালীরএর ভারসাম্যহীনতা দ্বারা সৃষ্ট ব্যাকটেরিয়া বা নির্দিষ্ট খাবার দ্বারা। তবে, ঘরোয়া প্রতিকারের কারণে যদি বেশিরভাগ দিন পরে পেট ফাঁপা না যায়, তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। অন্যান্য লক্ষণগুলির ক্ষেত্রে যেমন একটি চিকিত্সা পরীক্ষাও করা উচিত পেটে ব্যথা বা বেশ কয়েক দিন ধরে মল ধরে রাখা। দীর্ঘস্থায়ীভাবে পেট ফাঁপা হওয়ার বিষয়টিও একজন চিকিত্সকের দ্বারা পরিষ্কার করা উচিত।
কোন খাবার পেট ফাঁপা কারণ?
অনেকগুলি বিভিন্ন খাবার রয়েছে যা পেট ফাঁপা করতে পারে। অনুকূল হজমের জন্য আপনার খাবারের সাথে পর্যাপ্ত সময় নেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। আপনার যথেষ্ট পরিমাণে খাবার খাওয়া চিবিয়ে খাওয়াও কোমল হজমের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
পেট ফাঁপা হতে পারে এমন খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে
- বিভিন্ন লেবু, যেমন মটর এবং মটরশুটি।
- দুগ্ধজাত পণ্য, বিশেষত আপনি যদি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু, পেট ফাঁপা কারণ হতে পারে। নিজে দুধ ছাড়াও এর মধ্যে দই, পনির এবং ক্রিম রয়েছে।
- বিভিন্ন ধরণের শাকসবজিও একটি চাটুকারপূর্ণ প্রভাব ফেলতে পারে। পাশাপাশি বাঁধাকপি শাকসবজি, যেমন সাওয়াই বাঁধাকপি বা সেলারি, লিক, লিক এবং পেঁয়াজগুলিও জ্বালাতন করে পরিপাক নালীর.
- চিনি এবং চর্বি পেট ফাঁপা হতে পারে। তদনুসারে, বেকন এবং ফাস্টফুডের পাশাপাশি আইসক্রিম, চকোলেট এবং অন্যান্য মিষ্টি খাওয়া এড়ানো উচিত।
- পানীয় এছাড়াও পেট ফাঁপা কারণ হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে বিয়ার, ওয়াইন এবং স্পার্কিং ওয়াইন, তবে ফিজি ড্রিঙ্কস, ব্ল্যাক টি বা কফি।
