তীব্র আঘাতের ক্ষেত্রে, একজনকে প্রমাণিত প্রয়োগ করা উচিত PECH বিধিকারণ, বিশেষত দুর্ঘটনার পরে প্রথম মিনিটগুলি আক্রান্ত ব্যক্তির পরিণতি হ্রাস করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
পিইচইচ নিয়মটি স্পোর্টস ইনজুরির জন্য মনে রাখা সহজ একটি নিয়ম এবং নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি নিয়ে গঠিত:
- পি = বিরতি
- ই = বরফ
- সি = সংক্ষেপণ
- এইচ = সহ্য করা
পি = বিশ্রাম
এস ofort অনুশীলন বন্ধ করুন। ক্ষতবিক্ষত শরীরের অংশ স্থিতিশীল হওয়া উচিত এবং অভ্যন্তরীণ রক্তপাত এবং ফোলাভাবকে সীমাবদ্ধ করতে এবং আঘাতগুলি আরও খারাপ হওয়া থেকে রোধ করতে অযৌক্তিকভাবে সরানো উচিত।
ই = বরফ
তারপরে বরফের সাহায্যে আহত স্থানটি শীতল করুন (কোনও আইস স্প্রে ব্যবহার করবেন না)। বরফ যদি কাছাকাছি না থাকে তবে আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন ঠান্ডা দৌড় পানি or ঠান্ডা সংকোচনের। বরফটি সঙ্কুচিত হয়ে রক্তপাত এবং ফোলাভাব হ্রাস করে রক্ত জাহাজ - আর কোনও রক্ত পালাতে পারে না এবং দেহের আক্রান্ত অংশ আরও ফুলে যায় না।
সি = সংক্ষেপণ
পরবর্তী পদক্ষেপটি প্রয়োগ করা হয় a সংক্ষেপণ ব্যান্ডেজ মাঝারি উত্তেজনা সহ। টিস্যু সংকোচনের ফলে আরও রক্তপাত কমে যাবে। সম্ভব হলে কুলিংয়ের সাথে সংকোচন প্রয়োগ করা উচিত।
এইচ = উচ্চতা
শরীরের আহত অঞ্চলটি এর চেয়ে বেশি উঁচুতে হবে হৃদয় তাই যে রক্ত আহত অঞ্চল থেকে প্রবাহিত হতে পারে হৃদয় শিরাপথে এটি ফোলা এবং সম্পর্কিত হতে পারে ব্যথা হ্রাস. চিকিত্সা অব্যাহত থাকার সাথে সাথে পর্যায়ক্রমে আহত শরীরের অংশকে উন্নত করারও তা বোঝা যায়।
