কোন ঘরোয়া প্রতিকার সাহায্য করতে পারে? | আপনি কীভাবে প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করতে পারেন?

কোন ঘরোয়া প্রতিকার সাহায্য করতে পারে?

সুষম, ভিটামিন সমৃদ্ধ ছাড়াও খাদ্য এবং নিয়মিত অনুশীলন, অন্যান্য বেশ কয়েকটি সহজ প্রতিকার বা ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা এর জন্য ভাল রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা। সর্বাধিক পরিচিতদের মধ্যে সম্ভবত বাড়ির তৈরি "গরম লেবু": আধা লেবুর সদ্য কাঁচা রস একটি কাপে গরম দিয়ে ,েলে দেওয়া হবে, আর ফুটন্ত পানি নেই এবং তার সাথে মিষ্টি করা হবে মধু প্রয়োজনীয়. আপনি যদি চান তবে আপনি কাপে টাটকা আদাটির কয়েকটি স্লাইস রাখতে পারেন।

এই পানীয়টিতে ভিটামিন সি এর একটি বৃহত অংশ পাশাপাশি আদা এবং এর জীবাণুনাশক বৈশিষ্ট্য রয়েছে মধু। গরম মাতাল, এটি তীব্র গলা এবং অস্থির সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। চায়ের মতো অন্যান্য গরম পানীয়গুলিরও এই প্রভাব থাকে এবং এটি পরিপূরকও হতে পারে মধু বা লেবুর রস।

ইতিমধ্যে উল্লিখিত আদা ছাড়াও অন্যান্য bsষধি এবং গাছপালা, যার সামান্য জীবাণুনাশক প্রভাব রয়েছে এবং এইভাবে এটি সমর্থন করতে পারে রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা, হয় ঋষি, ইউক্যালিপ্টাস গাছ, ইচিনেসিয়া এবং ভেষজবৃক্ষবিশষ - পাতাগুলি বা নির্যাসগুলি গরম জলের সাথে তাজা চা হিসাবে তৈরি করা যেতে পারে। অন্যদিকে, কফি এবং অ্যালকোহল অতিরিক্ত মাত্রায় খাওয়ানো এটিকে শক্তিশালী করতে এড়ানো উচিত রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনাএছাড়াও একটি ভাল এবং বিশ্রামের ঘুমের গুণমান নিশ্চিত করতে। বাড়িতে কোনও জটিল পদ্ধতিতে শরীরের প্রতিরক্ষা শক্তিশালী করার আরেকটি পদ্ধতি হ'ল বিকল্প বৃষ্টি: ঝরনা করার সময়, গরম এবং শীতল জল বিকল্পভাবে ব্যবহার করা হয়।

এতে রক্ত ​​সঞ্চালন ঘটে এবং শরীরের উন্নত থার্মোরোগুলেশনও নিশ্চিত করে, যেমন প্রতিদিনের জীবনে শরীর তাপ আরও ভাল সঞ্চয় করতে পারে এবং আরও সহজেই ঠান্ডা ছাড়তে পারে। মূলত, এটি সুনা বা কোনও নিনিপ নিরাময়ের নিয়মিত সফর হিসাবে একই প্রভাব। শুরু করার জন্য, ঠান্ডা জলের একটি ঝরনা দিয়ে ঝরনাটি শেষ করা যথেষ্ট।

অনেকে মুরগির ঝোলের নিয়মিত ব্যবহারের শপথও করেন h চিকেন ব্রোথ অবশ্যই অস্বাস্থ্যকর নয়, কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে তরল এবং খনিজ রয়েছে এবং যখন গরম পান করা যায় - গলা এবং গাঁয়ের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। তবে, বেশিরভাগ ভিটামিন রান্না করে ধ্বংস হয় সুতরাং, মুরগির ব্রোথের প্রভাব, যা "নিরাময়" হিসাবে ধরা হয়, মূলত প্লেসবো প্রভাবের উপর ভিত্তি করে। তবুও, বা সম্ভবত অবিকল কারণে এই কারণে, এটি একটি পারিবারিক প্রতিকার হিসাবে একটি নির্দিষ্ট স্থিতি রয়েছে।