কোয়ারেন্টাইন কি?
করোনা মহামারীর প্রাদুর্ভাবের সাথে বেশিরভাগ মানুষ শুধুমাত্র কোয়ারেন্টাইন বা (স্বেচ্ছায়) বিচ্ছিন্নতার সংস্পর্শে এসেছেন। প্রায়শই এই দুটি পদ একে অপরের সাথে বিভ্রান্ত হয়।
অন্তরণ
একটি নিয়ম হিসাবে, জনস্বাস্থ্য বিভাগ বা অন্যান্য উপযুক্ত কর্তৃপক্ষ দ্বারা বিচ্ছিন্নতার আদেশ দেওয়া হয়। জার্মানিতে এর আইনি ভিত্তি হল ইনফেকশন প্রোটেকশন অ্যাক্ট (ifSG)৷
যদি রোগের কোর্সটি হালকা হয়, তবে বিচ্ছিন্নতা বাড়িতেও হতে পারে (দেখুন: ঘরোয়া বিচ্ছিন্নতা)। যাদের হাসপাতালে চিকিৎসা নিতে হয় তাদের সেখানে আইসোলেশন করা হয়, যেমন একটি বিশেষ আইসোলেশন ওয়ার্ডে।
জরুরী এবং সংকট পরিস্থিতিতে, মোবাইল আইসোলেশন ওয়ার্ড (যেমন কোয়ারেন্টাইন তাঁবু) কখনও কখনও ব্যবহার করা হয়।
কোয়ারেন্টাইন এমন ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য যারা বিচ্ছিন্নতার প্রয়োজন এমন একটি প্যাথোজেনে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এটি প্রযোজ্য, উদাহরণস্বরূপ, ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ করার জন্য, সংশ্লিষ্ট লক্ষণযুক্ত ব্যক্তিদের (এমনকি যদি একটি পরীক্ষা – এখনও! – নেতিবাচক হয়) বা সংক্রমণের উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে এমন দেশগুলির ভ্রমণকারীদের জন্য।
একটি স্থানীয় প্রাদুর্ভাবের ক্ষেত্রে, একটি সম্পূর্ণ কাউন্টি বা উপত্যকাকেও আলাদা করা হতে পারে। এই কোয়ারেন্টাইন জোনের সমস্ত লোককে অবশ্যই কর্তৃপক্ষের নির্দেশিত ব্যবস্থা এবং নিয়মগুলি মেনে চলতে হবে।
কাকে কোয়ারেন্টাইনে থাকতে হবে?
একটি সংশ্লিষ্ট রোগের ক্ষেত্রে, বিচ্ছিন্নতা বাধ্যবাধকতা বা কোয়ারেন্টাইন প্রযোজ্য
- রোগাক্রান্ত ব্যক্তি
- জীবাণু নির্গমনকারীরা যাদের নিজের কোন উপসর্গ নেই কিন্তু তারা সংক্রমিত এবং অন্যকে সংক্রমিত করতে পারে। এর মধ্যে এমন লোক রয়েছে যারা উপসর্গহীন, তবে ইনকিউবেশন পিরিয়ড (ইনকিউবেশন এক্সক্রিটরস), কনভালেসেন্টস (কনভালেসেন্ট এক্সক্রিটর) এর সময় নতুন সংক্রমিত ব্যক্তিরাও অন্তর্ভুক্ত।
কিছু রোগে, সংক্রামিত ব্যক্তিরা সুস্থ হওয়ার পর তিন মাসেরও বেশি সময় ধরে মলত্যাগ করতে থাকে এবং কিছু ক্ষেত্রে এমনকি তাদের বাকি জীবন পর্যন্ত (স্থায়ী মলত্যাগকারী)।
কোয়ারেন্টাইন বা আইসোলেশন কতক্ষণ স্থায়ী হয়?
যে সমস্ত ব্যক্তিদের শুধুমাত্র সম্ভাব্য সংক্রমণের সন্দেহ রয়েছে, তাদের জন্য পৃথকীকরণের সময়কাল সংশ্লিষ্ট রোগের ইনকিউবেশন সময়ের উপর নির্ভর করে। যদি ইতিবাচক পরীক্ষা ছাড়াই এই সময়কাল অতিবাহিত হয়, তাহলে ধরে নেওয়া যেতে পারে যে সংশ্লিষ্ট ব্যক্তি সংক্রমিত হননি।
করোনা সংক্রমণের জন্য কোয়ারেন্টাইনের সময়কাল কতদিন?
বাধ্যতামূলক বিচ্ছিন্নতা: একটি পজিটিভ Sars-CoV-2 পরীক্ষার পরে, পাঁচ দিনের জন্য বাড়িতে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করার একটি নিয়ন্ত্রক প্রয়োজনীয়তা রয়েছে। এটি দৃঢ়ভাবে সুপারিশ করা হয় যে সংক্রামিত ব্যক্তিরা নিয়মিত নিজেদের পরীক্ষা করুন এবং দ্রুত পরীক্ষা নেতিবাচক না হওয়া পর্যন্ত বিচ্ছিন্নতা ত্যাগ করবেন না।
এই নিয়মগুলি প্রায়ই হালকা কোর্স থাকা সত্ত্বেও ওমিক্রন সংক্রমণ বা সন্দেহজনক সংক্রমণের জন্য বিচ্ছিন্নতা এবং পৃথকীকরণের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য।
স্বাস্থ্যসেবা কর্মীদের জন্য, সাধারণ জনগণের জন্য বিচ্ছিন্নতা এবং পৃথকীকরণের নিয়মগুলি ছাড়াও কাজে ফিরে যাওয়ার জন্য পৃথক ব্যবস্থা প্রযোজ্য।
- সংক্রামিত ব্যক্তিদের জন্য: 48 ঘন্টা লক্ষণ-মুক্ত প্লাস নেতিবাচক দ্রুত পেশাদার পরীক্ষা বা পিসিআর পরীক্ষা।
- পরিচিতির জন্য: ডিউটিতে যাওয়ার আগে দ্রুত পরীক্ষা সহ দৈনিক পরীক্ষা।
ঘরোয়া কোয়ারেন্টাইন মানে কি?
কিছু ক্ষেত্রে, উপযুক্ত কর্তৃপক্ষ একজন ব্যক্তির নিজের বাড়িতে বা অন্যান্য অ-চিকিৎসা ভবনে কোয়ারেন্টাইন বা নির্জনতার আদেশও দিতে পারে। এটি SARS-CoV-2 মহামারীর ক্ষেত্রেও।
হোম কোয়ারেন্টাইন বা আইসোলেশন সম্পর্কে আমার কী জানা দরকার?
হোম সেলফ-আইসোলেশন বা কোয়ারেন্টাইনের লক্ষ্য কাউকে সংক্রমিত করা নয়। আপনি আপনার পরিবারের অন্যদের সুরক্ষার জন্য এই কোয়ারেন্টাইন নিয়মগুলি ব্যবহার করতে পারেন।
- আপনি এবং আপনার পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের নিয়মিত, পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে এবং কমপক্ষে 20 সেকেন্ড সাবান দিয়ে আপনার হাত ধুতে হবে।
- এছাড়াও, কাশি এবং হাঁচির নিয়মগুলি অনুসরণ করুন (অর্থাৎ, ডিসপোজেবল টিস্যু ব্যবহার করুন বা আপনার কনুইয়ের দিকে কাশি বা হাঁচি দিন, অন্যদের থেকে মুখ ফিরিয়ে নিন, তারপর আপনার হাত ধুয়ে নিন)।
- আপনার হাত শুকানোর জন্য ডিসপোজেবল কাপড়ের তোয়ালে ব্যবহার করা ভাল।
- আপনার মুখে, বিশেষ করে আপনার নাক, মুখ বা চোখে আপনার হাত রাখবেন না।
- সমস্ত রান্নাঘর, বাথরুম, শোবার ঘর এবং বসার ঘরে নিয়মিত বাতাস করুন।
- যথারীতি পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত একই বাড়িতে বসবাসকারী অন্যদের সাথে থালা-বাসন বা লিনেন শেয়ার করবেন না।
- ঘনিষ্ঠ শারীরিক যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন এবং পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের থেকে ন্যূনতম 1.5 থেকে দুই মিটার দূরত্ব রাখুন।
- যদি আপনাকে অবশ্যই পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের সাথে একই ঘরে থাকতে হয় তবে মুখ থেকে নাকে মাস্ক পরুন। তাদেরও মাস্ক পরতে হবে।
- আপনি যে সমস্ত সারফেস এবং বস্তুর সংস্পর্শে আসেন (দরজার হাতল, আলোর সুইচ, ইত্যাদি) নিয়মিত পরিষ্কার করুন – সম্ভবত একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে পৃষ্ঠের জীবাণুনাশক দিয়েও।
- আপনার নিজের আবর্জনা ব্যাগ ব্যবহার করুন, যা আপনি নিষ্পত্তি না হওয়া পর্যন্ত রোগীর ঘরে রাখেন।
- আপনি যদি একা থাকেন: প্রতিবেশী, বন্ধুবান্ধব বা আত্মীয়রা আপনাকে মুদি এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র এনে আপনার দরজার বাইরে রেখে দিন। প্রয়োজনে, আপনি ফায়ার ডিপার্টমেন্ট, প্রযুক্তিগত ত্রাণ সংস্থা বা আপনার সম্প্রদায়ের স্বেচ্ছাসেবকদের সহায়তার জন্য জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
- তোমার কি একটি কুকুর আছে? তারপর প্রতিবেশী, আত্মীয় বা বন্ধুদের নিয়মিত হাঁটতে বলুন।
- দিনে দুবার আপনার শরীরের তাপমাত্রা নিন এবং অসুস্থতার কোনো লক্ষণ সম্পর্কে নোট করুন। সম্প্রতি কার সাথে আপনার ব্যক্তিগত যোগাযোগ হয়েছে তাও লিখুন।
- আপনার যদি কাশি, জ্বর, শ্বাস নিতে অসুবিধা বা অসুস্থতার তীব্র অনুভূতি হয় তবে একজন ডাক্তারকে অবহিত করুন।
কোয়ারেন্টাইন এবং আইসোলেশনের জন্য টিপস
কোয়ারেন্টাইন বা বিচ্ছিন্নতা শিশুদের জন্য বিশেষভাবে ভীতিকর এবং চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। আপনার সন্তানদের এমনভাবে পরিস্থিতি ব্যাখ্যা করুন যা তাদের বয়সের জন্য উপযুক্ত। শান্ত এবং আত্মবিশ্বাস প্রকাশ করার চেষ্টা করুন।
- ঘুম থেকে ওঠা, খাওয়া এবং বিছানায় যাওয়ার জন্য নির্দিষ্ট সময়ের সাথে একটি নির্ভরযোগ্য দৈনিক কাঠামো নিশ্চিত করুন - আপনার এবং আপনার সন্তানদের জন্য। স্কুলের বাচ্চাদের জন্য, বাড়ির কাজের জন্য নির্দিষ্ট সময়গুলিও গুরুত্বপূর্ণ। মাঝে ছোট ছোট বিরতি নিতে ভুলবেন না।
- যারা বাড়িতে "কোপ আপ" হয় তারা প্রায়ই টিভি বা কম্পিউটারের সামনে তাদের অনেক সময় ব্যয় করে। যাইহোক, মিডিয়া ব্যবহার সীমার মধ্যে থাকা উচিত - আপনার এবং আপনার সন্তান উভয়ের জন্য। নিশ্চিত করুন যে আপনার বাচ্চাদের বয়স-উপযুক্ত, সম্মানজনক মিডিয়া এবং তথ্যের উত্সগুলিতে অ্যাক্সেস রয়েছে (উদাহরণস্বরূপ, বর্তমান কোভিড 19 পরিস্থিতিতে)।
- মানসিকভাবেও চলতে থাকুন, বিশেষ করে যদি আপনি হোম অফিসে আপনার মনকে চ্যালেঞ্জ করতে না পারেন। পড়ার চেষ্টা করুন, (সৃজনশীল) লেখা, পাজল বা (চিন্তা) গেম, উদাহরণস্বরূপ।
- আপনি যদি উত্তেজনা বা উদ্বিগ্ন হন তবে শিথিলকরণ ব্যায়াম বিশেষভাবে সুপারিশ করা হয়। ইন্টারনেটে আপনি শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, ধ্যান, অটোজেনিক প্রশিক্ষণ বা প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণের জন্য প্রচুর পরামর্শ এবং নির্দেশাবলী পেতে পারেন। (বয়স-উপযুক্ত) শিথিলকরণ ব্যায়াম শিশুদের সাহায্য করতে পারে।
- আপনি বা আপনার পরিবার যদি উদ্বেগ, উদ্বেগ, হতাশা বা দ্বন্দ্বের সম্মুখীন হন, তাহলে কোয়ারেন্টাইনের সময়ও টেলিফোনে সাহায্য চাইতে দ্বিধা করবেন না – উদাহরণস্বরূপ, আত্মীয়স্বজন, আপনার পারিবারিক ডাক্তার, টেলিফোন কাউন্সেলিং পরিষেবা বা অন্যান্য সংকট পরিষেবার কাছ থেকে। আপনি ইন্টারনেটে উপযুক্ত যোগাযোগের পয়েন্ট সম্পর্কে তথ্য পেতে পারেন (উদাহরণস্বরূপ, আপনার পৌরসভা বা শহরের হোমপেজে)।
কোয়ারেন্টাইনে আইনি তথ্য
আপনি যদি একজন কর্মচারী হিসাবে কোনো অফিসিয়াল পরিমাপের দ্বারা প্রভাবিত হন যেমন কার্যক্রমের উপর নিষেধাজ্ঞা বা কোয়ারেন্টাইন, তাহলে আপনার নিয়োগকর্তার বিরুদ্ধে পারিশ্রমিকের দাবি থাকতে পারে।
আরো তথ্য
রবার্ট কোচ ইনস্টিটিউট: SARS-CoV-2 সংক্রমণ এবং এক্সপোজারের ক্ষেত্রে বিচ্ছিন্নতা এবং কোয়ারেন্টাইনের বিষয়ে সুপারিশ, 2.5.2022 অনুযায়ী: https://www.rki.de/DE/Content/InfAZ/N/Neuartiges_Coronavirus/Quarantaene/Absonderung .html
ফেডারেল সেন্টার ফর হেলথ এডুকেশন (BzgA): Infektiosschutz.de: “কোয়ারান্টাইন এবং আইসোলেশন”, 26.09.2022
