হাশিমোটস থাইরয়েডাইটিস: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

হাশিমোটোর thyroiditis সবচেয়ে সাধারণ অটোইমিউন ক্রনিক থাইরয়েড গ্রন্থির প্রদাহ, যার কারণ এখনও নির্ধারণ করা হয়নি। মহিলারা হাশিমোটোর দ্বারা আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা প্রায় নয়গুণ বেশি thyroiditis পুরুষদের তুলনায়, যদিও রোগটি সাধারণত ভালভাবে চিকিত্সাযোগ্য।

হাশিমোটোর থাইরয়েডাইটিস কী?

ডাক্তার থাইরয়েড গ্রন্থিগুলি পরীক্ষা করে এবং অস্বাভাবিকতার জন্য তাদের ধড়ফড় করে। হাশিমোটোর thyroiditis একটি ক্রনিক দেওয়া নাম থাইরয়েড গ্রন্থির প্রদাহ যা শরীরের প্রতিরক্ষা (অটোইমিউন থাইরয়েড ডিজিজ) এর একটি অনিয়মের কারণে। এর বৈশিষ্ট্যযুক্ত লক্ষণসমূহ হাশিমোটার থেরোডাইটিস ঘন ঘন হয় অবসাদ, ওজন বৃদ্ধি, পাশাপাশি সংবেদন বৃদ্ধি ঠান্ডা এবং শোথ (পানি ধারণ) যখন হাশিমোটার থেরোডাইটিস অপ্রচলিত থাইরয়েড (হাইপোথাইরয়েডাইটিস) -এ দীর্ঘমেয়াদে নিজেকে প্রকাশ করে, রোগের শুরুতে একটি ওভারটিভ থাইরয়েড (হ্যাশিটক্সিকোসিস) উপস্থিত হতে পারে, যা বিরক্তিকরতা, ঘুমের ব্যাঘাত, ধড়ফড়ানি, রেভেনাস ক্ষুধা, ওজন হ্রাস এবং একটি সহ হতে পারে অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে মাসিক চক্রকে বিরক্ত করে। দুটি সাব টাইপ পৃথক করা হয় হাশিমোটার থেরোডাইটিস। থাইরয়েড কোষের অ্যাট্রোফির সাথে আরও সাধারণ অ্যাট্রোফিক ফর্ম যুক্ত থাকলেও হাশিমোটোর থাইরয়েডাইটিসের বিরল হাইপারট্রফিক ফর্মটি হ'ল থাইরয়েড গ্রন্থি প্রসারিত এবং গঠন a গিটার (গাইটার)

কারণসমূহ

হাশিমোটোর থাইরয়েডাইটিস হ্রাসপ্রবণ কারণে ঘটে রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা যে শরীরের নিজস্ব কাঠামো আক্রমণ করে থাইরয়েড গ্রন্থি, সেখানে প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলি ট্রিগার করে এবং অঙ্গ এবং এর হরমোন উত্পাদনের স্থায়ী ক্ষতি করে। এই অটোইমিউন ডিসক্রুলেশনের কারণ এখনও স্পষ্ট করা যায়নি। জিনগত প্রবণতা ছাড়াও মারাত্মক কোর্সগুলির সাথে ব্যাকটিরিয়া এবং ভাইরাল সংক্রমণ (কোঁচদাদ, mononucleosis), অ্যাড্রিনাল কর্টেক্সের পাশাপাশি ত্রুটিযুক্ত পরিবেশগত কারণগুলি এবং জোর হাশিমোটোর থাইরয়েডাইটিসের সম্ভাব্য ট্রিগার হিসাবে সন্দেহ করা হচ্ছে। মাইক্রোচাইমরিস্ম, যার মাধ্যমে মা এবং সন্তানের মধ্যে কোষগুলির মাধ্যমে আদান প্রদান করা হয় অমরাউদাহরণস্বরূপ, এবং খুব উচ্চ পরিমাণে গ্রহণ আইত্তডীন বা কোনও আয়োডিন অসহিষ্ণুতা, যা কোনও প্রবণতা উপস্থিত থাকলে হাশিমোটোর থাইরয়েডাইটিসের বহিঃপ্রকাশ ঘটায়, তাও আলোচনা করা হয় are এছাড়াও হাশিমোটোর থাইরয়েডাইটিসের সাথেও যুক্ত রয়েছে ডায়াবেটিস মেলিটাস টাইপ আমি পাশাপাশি ভ্যাটিলিগো (সাদা স্পট রোগ).

লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ

হাশিমোটোর থাইরয়েডাইটিস সাধারণত হ'ল লক্ষণগুলির সাথে প্রতারণাপূর্ণভাবে শুরু হয় যা এর সাথে সম্পর্কিত নয় থাইরয়েড গ্রন্থি। এর মধ্যে অপরিবর্তিত খাদ্যাভাস থাকা সত্ত্বেও, অবাঞ্ছিত ওজন বৃদ্ধি, অন্ত্রের slিলে ,ালা এবং হ্রাস হ্রাসের মতো বিষয়গুলির মধ্যে রয়েছে একাগ্রতা এবং কর্মক্ষমতা। আক্রান্ত ব্যক্তিরা সহজেই হিমশীতল, ক্রমাগত ক্লান্ত, তালিকাহীন এবং হতাশার দিকে ঝোঁকেন। একটি কমে নাড়ির হার এবং বৃদ্ধি রক্ত চাপ প্রায়ই লক্ষণীয় হয়। অন্যান্য সম্ভাব্য লক্ষণগুলি খুব শীতল এবং শুষ্ক ত্বকভঙ্গুর নখ এবং গুরুতর চুল পরা। বেড়েছে পানি টিস্যুতে রক্ষণাবেক্ষণ (এডিমা) এর একটি ময়লা ধারাবাহিকতা দ্বারা লক্ষণীয় চামড়া। মহিলাদের মধ্যে, চক্রের ব্যাধিগুলি হাশিমোটোর থাইরয়েডাইটিসের কোর্সে বিকাশ ঘটাতে পারে: ডিম্বস্ফোটনে ব্যর্থতা একটি কারণ হতে পারে অসম্পূর্ণ সন্তানের আকাঙ্ক্ষা। সময় গর্ভাবস্থা, এই রোগ শিশুর বিকাশকে বাধাগ্রস্ত করে এবং অভাবনীয়ভাবে ট্রিগার করে না এ গর্ভস্রাব। পুরুষরা প্রায়শই সামর্থ্যজনিত ব্যাধিগুলির জন্য অভিযোগ করেন এবং উভয় লিঙ্গেই [[যৌন অনিচ্ছার | যৌন ইচ্ছা [] কমতে পারে। হাশিমোটোর থাইরয়েডাইটিসের লক্ষণগুলি বিভিন্ন ধরণের, প্রায়শই কেবল উল্লিখিত কিছু অভিযোগ দেখা দেয়। প্রাথমিকভাবে, এই রোগটি সংক্ষিপ্ত কারণ হতে পারে hyperthyroidism মারাত্মক নার্ভাসনেস দ্বারা চিহ্নিত, অনিদ্রা, বৃদ্ধি ঘাম, কাঁপুনি, কৌতুকপূর্ণ ক্ষুধা, ধড়ফড়, ওজন হ্রাস এবং অতিসার। মাঝে মাঝে হরমোনের মাত্রা এর মধ্যে ওঠানামা করে hyperthyroidism এবং হাইপোথাইরয়েডিজম রোগের চলাকালীন সময়ে সম্পর্কিত লক্ষণগুলির সাথে with

রোগ নির্ণয় এবং কোর্স

বৈশিষ্ট্যযুক্ত লক্ষণগুলির ভিত্তিতে হাশিমোটোর থাইরয়েডাইটিসে সর্বদা প্রাথমিক সন্দেহ দেখা দেয়। নির্ণয়ের সময় অবশ্যই নিশ্চিত করা হয় রক্ত পরীক্ষা। সুতরাং, হাশিমোটোর থাইরয়েডাইটিসে একাগ্রতা of অ্যান্টিবডি নির্দিষ্ট থাইরয়েড বিরুদ্ধে এনজাইমযেমন থাইরোপেরোঅক্সিডেস অ্যান্টিবডিগুলি (টিপিও-একে) বা থাইরোগ্লোবুলিন অ্যান্টিবডিগুলি (টিজিএকে) সাধারণতঃ উন্নত হয় F এছাড়াও, উন্নত TSH মান (থাইরয়েড উত্তেজক হরমোন) নির্দেশ করে হাইপোথাইরয়েডিজম, হাইপোথাইরয়েডিজমে বা দেহের থাইরয়েড হরমোনের মান বাড়ার সাথে প্রতিক্রিয়া জানায় TSH নিঃসরণ (হাইপোথাইরয়েডিজমের জন্য চিহ্নিতকারী)। থাইরয়েড আলট্রাসনোগ্রাফি থাইরয়েড গ্রন্থির আকার এবং কাঠামোগত পরিবর্তন সম্পর্কে তথ্য সরবরাহ করতে পারে। হাশিমোটোর থাইরয়েডাইটিসের ক্ষেত্রে থাইরয়েড গ্রন্থির ক্ষতির প্রতিফলন প্রতিধ্বনিত-প্রতিদ্বন্দ্বী এবং দোষহীন সোনোগ্রাম দ্বারা প্রতিফলিত হয়। সিনটিগ্রাফি থাইরয়েড টিস্যুর হিস্টোলজিক (সূক্ষ্ম টিস্যু) বিশ্লেষণের জন্য হাশিমোটোর থাইরয়েডাইটিস থেকে পৃথক হওয়া প্রয়োজন কবর রোগ। যদিও হাশিমোটোর থাইরয়েডাইটিস নিরাময়যোগ্য নয় তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এর হালকা কোর্স রয়েছে হাইপোথাইরয়েডিজম এবং এর সাথে সম্পর্কিত উপসর্গগুলি ওষুধের মাধ্যমে ভালভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে।

জটিলতা

হাশিমোটোর থাইরয়েডাইটিস প্রধানত মহিলাদের প্রভাবিত করে। এই রোগের কারণে, প্রাথমিকভাবে থাইরয়েড গ্রন্থি একটি শক্তিশালী বৃদ্ধি হয়। এই প্রক্রিয়াতে, এই বৃদ্ধি করতে পারে নেতৃত্ব থেকে গিলতে অসুবিধা, যাতে তরল এবং খাবারের একটি সাধারণ গ্রহণ সাধারণত রোগীর পক্ষে আর সম্ভব হয় না। থাইরয়েড হাইপোথাইরয়েড বা হাইপারথাইরয়েড কিনা তার উপর আরও লক্ষণ ও জটিলতা নির্ভর করে। সাধারণভাবে, হাশিমোটোর থাইরয়েডাইটিস দৈনন্দিন জীবনে খুব নেতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং অভিযোগগুলির দিকে পরিচালিত করে অতিসার, অবসাদ or চুল পরা। তেমনি, ফুলে যাওয়া বা ঘাম হওয়া অস্বাভাবিক কিছু নয়, যা জীবনের গুণগতমানকে হ্রাস করে। হাশিমোটোর থাইরয়েডাইটিস নির্ধারণ সাধারণত জটিলতা ছাড়াই চলে এবং এইভাবে এই রোগের প্রথম দিকে চিকিত্সা খুব দ্রুত এবং সর্বোপরি সক্ষম করে। এর মধ্যে প্রধানত medicষধ গ্রহণ করা জড়িত যা উপসর্গগুলি হ্রাস করে এবং থাইরয়েড গ্রন্থির কাজকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে দেয়। এই প্রক্রিয়াটিতে কোনও নির্দিষ্ট জটিলতা বা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই। কিছু ক্ষেত্রে, রোগী একটি বিশেষের উপর নির্ভরশীল খাদ্য। আয়ু হাশিমোটোর থাইরয়েডাইটিসে আক্রান্ত হয় না।

আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?

Hyperthyroidism বা হাইপোথাইরয়েডিজম সবসময় একটি চিকিত্সক দ্বারা স্পষ্ট করা উচিত। যদি কোনও তাত্পর্যপূর্ণ ও বোধগম্য কারণ ছাড়াই তীব্র ওজন হ্রাস বা লাভ ঘটে তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। যদি অভদ্র ক্ষুধা আক্রমণ হয়, এটি উদ্বেগজনক হিসাবে বিবেচিত হয় এবং তদন্ত করা আবশ্যক। এর ব্যাপারে মেজাজ সুইং, একটি লক্ষণীয় চেহারা পাশাপাশি মানসিক ব্যাধি, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। যদি কারও আচরণ, লিবিডো বা যৌন ব্যাধিজনিত সমস্যাগুলির কারণে যদি পুনরাবৃত্ত আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্ব দেখা দেয় তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। জন্য ঘুমের সমস্যা, এর অস্বাভাবিকতা হৃদয় প্রণালী বা বর্ধিত রক্ত চাপ, চিকিত্সক একটি দর্শন প্রয়োজন। Struতুস্রাবের অনিয়ম বা উর্বরতাজনিত অসুবিধাগুলি একটি ডাক্তার দ্বারা পরীক্ষা করে চিকিত্সা করা উচিত। থাইরয়েড গ্রন্থির অঞ্চলে ফোলা একটি সতর্কতা চিহ্ন যা অবিলম্বে অনুসরণ করা উচিত। গিলে ফেলা, ঘাম হওয়া বা difficulty গরম ঝলকানি একজন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত। জন্য চুল পরা, পুনরাবৃত্তি অতিসার, কোষ্ঠকাঠিন্য, বা অবিরাম অলসতা, একজন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত। অবসাদ, ফেঁসফেঁসেতা, শুষ্ক ত্বক, এবং সংবেদনশীলতা ঠান্ডা একজন চিকিত্সকের কাছে উপস্থাপন করা উচিত। এছাড়াও অস্বাভাবিক হ'ল কম নাড়ি, মনোযোগের ব্যাঘাত এবং একাগ্রতা। হ্রাস কর্মক্ষমতা যদি কয়েক সপ্তাহ অব্যাহত অব্যাহত থাকে তবে ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

ভেষজ পরিমাপ হাশিমোটোর থাইরয়েডাইটিসে লক্ষণগুলি দেখাতে লক্ষ্য করা হয়। অঙ্গগুলির ক্ষতির ফলে, একটি হরমোনের ভারসাম্যহীনতা রয়েছে যা ওষুধের সাহায্যে সংশোধন করতে হবে। হাশিমোটোর থাইরয়েডাইটিসে আক্রান্তদের অবশ্যই থাইরয়েড গ্রহণ করা উচিত হরমোন যেমন এল-থাইরক্সিন (levothyroxine) বা টি 3 এবং / অথবা টি 4 টি বিকল্পের অংশ হিসাবে সারাজীবন ট্যাবলেট আকারে থেরাপি, যার ফলে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বা হ্রাস আয়ু সাধারণত ডোজ এবং সেটিং সঠিক হলে প্রত্যাশিত হয় না। দ্য TSH মান নিয়মিত পরীক্ষা করা উচিত, কারণ হাশিমোটোর থাইরয়েডাইটিসের ক্রনিক কোর্স পরিবর্তিত হরমোনের পরিমাণ পরিবর্তন করতে পারে, যাতে ক্ষতিগ্রস্থরা ওষুধের সাথে সামঞ্জস্য হতে হয় the থাইরয়েড গ্রন্থির সোনোগ্রাফিক নিয়ন্ত্রণও প্রতি 6 থেকে 12 বার করা উচিত মাস যখন পরিমাণ আইত্তডীন খাবারের সাথে খাওয়ানো হ'ল ক্ষয়ক্ষতিহীন, আয়োডিন অতিরিক্ত গ্রহণ (আয়োডিন সহ) বিবেচনা করা হয় ট্যাবলেট) হাশিমোটোর থাইরয়েডাইটিসে এড়ানো উচিত, কারণ এটি থাইরয়েড গ্রন্থিতে প্রদাহজনক প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করতে পারে। কিছু গবেষণা এছাড়াও ট্রেস উপাদান অতিরিক্ত খাওয়ার ইঙ্গিত দেয় সেলেনিউম্ শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং থাইরয়েড ফাংশনে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন

হাশিমোটোর থাইরয়েডাইটিস অপ্রয়োজনীয়। প্রাথমিক রোগ নির্ণয় উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করে। আজীবন থাইরয়েডের ব্যবহার হরমোন ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিদের লক্ষণ-মুক্ত জীবন যাপনের অনুমতি দিতে পারে। টি 4 প্রতিস্থাপন সত্ত্বেও, আক্রান্তরা অভিজ্ঞতা নিতে পারেন হাইপোথাইরয়েডিজমের লক্ষণ। এটি থাইরয়েড আউটপুটটিতে অবিচ্ছিন্ন হ্রাসের কারণে, যার জন্য হরমোন প্রয়োজন ডোজ নিয়মিত বিরতিতে সামঞ্জস্য করা। ক্লাসিক কোর্সে, থাইরয়েড গ্রন্থি বৃদ্ধি পায় তবে এর কার্যকারিতা হারাতে থাকে। থাইরয়েড টিস্যু ধীরে ধীরে প্রতিস্থাপিত হয় যোজক কলা। চরম ক্ষেত্রে, ক গিটার বিকাশ হতে পারে, যা অবশ্যই সার্জারি দ্বারা অপসারণ করা উচিত। জার্মানিতে অটোইমিউন ডিজিজের এট্রোফিক ফর্মটি বেশি দেখা যায়: এটি থাইরয়েড গ্রন্থিকে অ্যাট্রোফির কারণ করে। প্রায় 25% রোগীদের মধ্যে, অন্যান্য অটোইম্মিউন রোগ ঘটতে পারে ক্রনিক থাইরয়েডাইটিসের সাধারণ গৌণ ও সহজাত রোগগুলি অন্ত্রের রোগ যেমন ক্ষতিকারক কোলাইটিস এবং ক্রোহেন রোগটাইপ 1 ডায়াবেটিস, ভ্যাটিলিগো (সাদা স্পট রোগ), লুপাস erythematosus (প্রজাপতি লিচেন), বাত বাত, এডিসনের রোগ (অ্যাড্রিনাল কর্টেক্সের হাইফুন ফাংশন) এবং অন্তঃস্রাবের অরবিটোপ্যাথি। বিরল ক্ষেত্রে, হাশিমোটোর রোগটি উন্নতি করতে পারে কবর রোগ। জরায়ু লিম্ফোমা চরম জটিলতা is যদি হাশিমোটোর থাইরয়েডাইটিস চিকিত্সা না করা হয় তবে চিহ্নিত হাইপোথাইরয়েডিজমের ফলাফল marked গুরুতর লক্ষণগুলি মানসিক এবং শারীরিক কর্মক্ষমতা হ্রাস, তাদের ব্যাপকভাবে প্রকাশ করে চুল অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে হ্রাস এবং অনিয়ন্ত্রিত ওজন বৃদ্ধি।

প্রতিরোধ

যেহেতু অটোইমিউন হাশিমোটোর থাইরয়েডাইটিসের সঠিক ট্রিগারগুলি এখনও জানা যায়নি, বিশেষত এই রোগটি প্রতিরোধ করা যায় না। যাইহোক, ট্রিগার কারণ (উচ্চ ডোজ আইত্তডীন) সম্ভাব্য জিনগত প্রবণতার ক্ষেত্রে (পারিবারিক ক্লাস্টারিং) এড়ানো উচিত। একইভাবে, পরে সংক্রামক রোগ গুরুতর কোর্সগুলির সাথে, থাইরয়েড গ্রন্থিটি প্রাথমিক লক্ষণগুলি পরীক্ষা করা উচিত যাতে তাড়াতাড়ি রোগ নির্ণয় এবং এর সূচনা হয় ensure থেরাপি হাশিমোটোর থাইরয়েডাইটিসের সম্ভাব্য উদ্ভাসের ক্ষেত্রে।

অনুপ্রেরিত

হাশিমোটোর থাইরয়েডাইটিসে আক্রান্ত রোগীদের তাদের বিপাকীয় অবস্থা স্বাভাবিক হওয়ার পরেও এন্ডোক্রিনোলজিক যত্ন নেওয়া চালিয়ে যাওয়া উচিত should এর মধ্যে নিয়মিত অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে রয়েছে পর্যবেক্ষণ থাইরয়েড স্তরের টিএসএইচ এবং এফটি 4 / এফটি 3। এছাড়াও, থাইরয়েড টিস্যু নিজেই মূল্যায়ন করা উচিত। এখানে, চিকিত্সক দ্বারা থাইরয়েড গ্রন্থির প্রসারণ এবং এছাড়াও একটি আল্ট্রাসাউন্ড এর ঘাড় সাহায্য করে বিশেষত বয়সের সাথে সাথে, হরমোনের স্থিতিতে পরিবর্তন বা চাপের পরিস্থিতি হতে পারে নেতৃত্ব থাইরয়েড স্তর পরিবর্তন সঙ্গে একটি নতুন পর্বে। চিকিত্সা চিকিত্সকের সাথে পরামর্শে, ডোজ বিপাকীয় পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে এল-থাইরক্সের বারবার সমন্বয় করা উচিত। হাশিমোটোর কারণে হতে পারে এমন লক্ষণগুলি সম্পর্কেও রোগীকে সজাগ থাকতে হবে। নতুনভাবে উপস্থিত হওয়া ডিপ্রেশনীয় মেজাজগুলির ক্ষেত্রে, অব্যক্ত ওজন বৃদ্ধি, চুল ক্ষতি বা অন্যান্য অস্পষ্ট লক্ষণগুলির জন্য, একটি মেডিকেল চেক-আপ করা উচিত। পরিকল্পনা করা যেমন বিশেষ পরিস্থিতি সম্পর্কে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা with গর্ভাবস্থা, সবসময় পরামর্শ দেওয়া হয়। হরমোনীয় ওঠানামা এবং বিপাকীয় রাষ্ট্রগুলিকে সর্বনিম্ন পরিবর্তন করতে, রোগীদের ভারসাম্যপূর্ণ জীবনযাত্রায় মনোযোগ দেওয়া উচিত। সর্বোপরি, একটি বিশ্রাম এবং পর্যাপ্ত রাতের ঘুম, স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং একটি হ্রাস জোর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে এবং প্রদাহজনক এপিসোডগুলি প্রতিরোধ করতে পারে। পরিপূরক আয়োডিন গ্রহণ বা মধ্যে প্রচুর পরিমাণে আয়োডিন গ্রহণ খাদ্য এড়িয়ে চলা উচিত.

আপনি নিজে যা করতে পারেন তা এখানে

হাশিমোটোর থাইরয়েডাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা শস্যের ব্যবহার কমিয়ে স্বতন্ত্রভাবে তাদের জীবনযাত্রাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্যময় করতে পারেন। আনরোস্টেডকে অন্তর্ভুক্ত করাও গুরুত্বপূর্ণ বাদাম ডায়েটে প্রচুর শাকসবজি এবং ফলমূল। পর্যাপ্ত তরল গ্রহণের বিষয়টিও নিশ্চিত করা উচিত, তবে সুগারযুক্ত পানীয় যেমন আইসড চা বা কোমল পানীয় এড়ানো উচিত ight হালকা অনুশীলন যেমন stretching, যোগশাস্ত্র or পাইলেটস, প্রভাবিতদের মেজাজ উত্তোলন করতে পারেন। পর্যাপ্ত পরিমাণে গ্রহণ ভিটামিন ডি এছাড়াও নিশ্চিত করা উচিত। ভুক্তভোগীরা যারা খুব কম মাংস খায় এবং কোনও অফল গ্রহণ করতে পারে না ভিটামিন জেল হিসাবে ডি 3 ক্যাপসুল বা ফার্মাসিনে কমলা তেলযুক্ত ভেজান ফোঁটা হিসাবে। এইভাবে, ধীরগতির মতো হাশিমোটোর বিপাক যেমন ধীরগতির জন্য পরিচিত অভিযোগগুলি, শুষ্ক ত্বক এবং ফুসকুড়ি, চুল ক্ষতি এবং ভঙ্গুর নখ, ঠান্ডা হাত এবং পা, ঘুমোতে অসুবিধা বা মহিলা চক্রের অনিয়মগুলি উন্নত বা অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে। থাইরয়েড হরমোন অবশ্যই নিয়মিত এবং প্রস্তাবিত হিসাবে গ্রহণ করা চালিয়ে যেতে হবে। কম শস্য এবং নিম্নের অনুভূতি-ভাল প্রভাব চিনি হাশিমোটোর থাইরয়েডাইটিসের সাথে ডায়েট মাত্র কয়েক দিন পরে হতে পারে। এর আগে যে রোগী প্রচুর পরিমাণে খেয়েছেন সিরিয়াল প্রথম পরিমাপযোগ্য ওজন হ্রাস এবং অনুভূত-ভাল ফলাফলের পরে চিকিত্সক চিকিত্সকের দ্বারা তাদের থাইরয়েডের স্থিতি আবার পরীক্ষা করা উচিত। এইভাবে, চিকিত্সার সাফল্য একজন ডাক্তার দ্বারা সম্পূর্ণরূপে নথিভুক্ত করা যেতে পারে।