গতিবিদ্যার উপ-অঞ্চল
থেকে kinesiology কাইনসিওলজির একটি শাখা হিসাবে বিবেচনা করা হয়, কেনেসিওলজি এবং কাইনসিওলজি উভয় ক্ষেত্রেই গতিবিধির বর্ণনা দেওয়ার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। চলাচলের দিকে নজর দেওয়ার বিভিন্ন উপায়ের কারণে, আন্দোলনের বর্ণনা দেওয়ার জন্য অসংখ্য উপ-অঞ্চল (নীচে তালিকাভুক্ত) প্রয়োজনীয়।
ক্রিয়ামূলক আন্দোলনের তত্ত্ব বলতে কী বোঝায়?
ফাংশনাল মুভমেন্ট থিওরিটি সুইজারল্যান্ডের বাসেল থেকে ফিজিওথেরাপিস্ট ডাঃ এইচসি সুসান ক্লেইন-ভোগেলবাখ দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল। পদ্ধতিটি বিভিন্ন আন্দোলনের ক্রমগুলি বিশদভাবে পর্যবেক্ষণ এবং মূল্যায়ন করে। পর্যবেক্ষণের ভিত্তিতে, আদর্শ থেকে সম্ভাব্য বিচ্যুতি চিহ্নিত করা হয়, যা বিভিন্ন অসুস্থতার কারণ হতে পারে।
পদ্ধতির উদ্দেশ্য হ'ল এই চলাচলের ক্রমগুলি সংশোধন করা এবং একটি অনুকূল গতিবিধি আচরণ শিখানো। সুতরাং, কারণ ব্যথা এবং অভিযোগগুলি দূর করা যায় বা আঘাত এবং রোগ প্রতিরোধ করা যায় can ফাংশনাল মুভমেন্ট থিওরিতে প্রতিদিনের কৌশল এবং অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে এবং এটি বিভিন্ন ফিজিওথেরাপিউটিক প্রতিষ্ঠান এবং দ্বারা সরবরাহ করা হয় স্বাস্থ্য সেন্টার।
বেশিরভাগ অনুশীলনগুলি খালি শরীরের ওজন দিয়ে করা যায়, তবে এইডস যেমন ওষুধের বল বা ওজনও ব্যবহৃত হয়। ক্রিয়ামূলক গতিশক্তি সাধারণত সংক্ষিপ্ত হয় (এফবিএল) বা "ফাংশনাল কাইনেটিক্স" হিসাবে অনুবাদ হয়। সুসান ক্লিন-ভোগেলবাচ হ'ল ফাংশনাল কাইনেটিক্সের ধারণার বিকাশকারী।
তিনি একজন সুইস জিমন্যাস্টিক শিক্ষক ছিলেন এবং ফিজিওথেরাপিস্ট হিসাবে প্রশিক্ষিত ছিলেন। ফাংশনাল কাইনেটিক্সের বিকাশের জন্য তাকে মেডেল মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয় বাসেল কর্তৃক সম্মানসূচক ডক্টরেট দেওয়া হয়েছিল। তিনি ফিজিওথেরাপির জন্য একটি স্কুল প্রতিষ্ঠা করেছিলেন।
ফাংশনাল মুভমেন্ট থিওরির বিকাশের ভিত্তি ছিল সুস্থ লোকের মধ্যে আন্দোলনের ক্রম পর্যবেক্ষণ। ক্লেইন-ভোগেলবাখ স্বাস্থ্যকর আন্দোলনের ক্রমগুলির প্রাথমিক বৈশিষ্ট্যগুলি সনাক্ত করেছিলেন যা অন্য লোকের কাছে স্থানান্তরিত হতে পারে। তিনি বিরক্তিকর আন্দোলনের ক্রমগুলি সংশোধন করার জন্য চিকিত্সা ব্যায়াম এবং কৌশলগুলি বিকাশ করেছিলেন।
অভিনয় এবং সুন্দর আন্দোলনের প্রতি তাঁর উত্সর্গের মাধ্যমে, সাদৃশ্য, ছন্দ এবং হালকাতা তার পর্যবেক্ষণগুলিতে কেন্দ্রীয় ভূমিকা পালন করে। আজকের ফিজিওথেরাপিতে তার অনুসন্ধান এবং কৌশলগুলি এখনও অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। সুজান ক্লেইন-ভোগেলবাচ ১৯ নভেম্বর, ১৯৯৪ সালে মারা যান।
এই বিষয়টি আপনার আগ্রহীও হতে পারে: মোটর লার্নিংফাংশনাল মুভমেন্টের প্রতিষ্ঠাতা ফাংশনাল মুভমেন্ট থিওরির প্রতিষ্ঠাতা আন্দোলনের ক্রমগুলি মূল্যায়নের জন্য এবং ত্রুটিযুক্ত ক্রমগুলি সংশোধন করতে প্রচুর পরিমাণে অনুশীলন গড়ে তুলেছিলেন। অনুশীলনগুলি পর্যবেক্ষণকারী থেরাপিস্টের কারণগুলি নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারে ব্যথা এবং অসুবিধা রোগীর কারণগুলি সংশোধন করতে এবং সঠিক চলাচলের ক্রমগুলি শিখতে সহায়তা করার জন্য omfort পর্যাপ্ত সম্পাদন নিশ্চিত করার জন্য, আপনাকে প্রথমে একজন ফিজিওথেরাপিস্ট বা স্পোর্টস থেরাপিস্টের তত্ত্বাবধানে এই অনুশীলনগুলি করা উচিত।
আপনার অভিযোগের উপর নির্ভর করে আপনি নির্দিষ্ট অনুশীলন করতে পারেন এবং আপনার প্রয়োজনের সাথে সাবধানতার সাথে মানিয়ে নেওয়া একটি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম অনুসরণ করতে পারেন। কার্যকরী আন্দোলনের তত্ত্বের অনুশীলনগুলি উদাহরণস্বরূপ: "প্রতি ঘন্টা আবার": এটি পিছনের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য একটি অনুশীলন যা প্রতি ঘন্টায় প্রায় তিন থেকে চার বার করা উচিত। এই অনুশীলনের সময় পিছনে এবং কাঁধের প্যাঁচ পর্যায়ক্রমে চাপযুক্ত এবং শিথিল হয়, সর্বাধিক এক্সটেনশনে পিছনের দিকে ধাক্কা দেওয়া হয় এবং মাথা সর্বাধিক প্রসারিত হয়, সর্বাধিক নমনীয়তায় চিবুকটি উপর রাখে বুক মেরুদণ্ডটি গোলাকার হয়ে গেছে।
"মানুষের উপর দাঁড়িয়ে": পিছনের পেশী স্থিতিশীল করার জন্য একটি মহড়াও। রোগী তার পিছনে প্রাচীরের কাছে দাঁড়িয়ে তার সামনে একটি চেয়ার। প্রথম পর্যায়ে, তিনি চেয়ারের পিছনে তাঁর হাতের স্প্রিংটি প্রাচীরের বিপরীতে, তার পিছনের দিকে চাপলেন মাথা যোগাযোগ করা উচিত।
হালকাভাবে তার হাত টিপে, রোগী চেয়ার থেকে মুক্তি পান, মেরুদণ্ডটি এখনও দেয়ালের বিপরীতে টিপে রয়েছে। “মোটা মাথা“: চেয়ারে বসে রোগী তার মাথার পিছনে হাত ছাড়িয়ে যায়। মাথা নড়াচড়া না করে চাপ প্রয়োগ করা হয়।
পরবর্তী পদক্ষেপে, মাথাটি ডান হাত দিয়ে ডান কাঁধের দিকে টানানো হয়, আবার মাথাটি চাপ সহ্য করে। বাম দিকে একই পুনরাবৃত্তি হয়। আরও পদক্ষেপে ঘাড় এবং ঘাড় পেশী সক্রিয় এবং বিভিন্ন দিক প্রসারিত হয়।
"ফকিরের বিছানা": এই অভ্যাসটি ভঙ্গিমা প্রশিক্ষণের জন্য উপযুক্ত। অনুশীলনকারী পেজির বলের উপর বসে আছেন, তাঁর সামনে বাহুবলী যেন তাঁর হাতে কোনও ওষুধের বল ধরেছেন। এখন সে পায়ে আস্তে আস্তে এগিয়ে যায় এবং পেজির বলটি তার কাঁধে পিঠে চাপায়।
পেলভিস, বুক এবং মাথা লাইনে থাকা। হিল সংক্ষিপ্তভাবে উভয় পক্ষের উপরে উঠানো হয়, তারপরে অনুশীলনকারী ধীরে ধীরে তার পা দিয়ে আবার ঘুরে বেড়ান যতক্ষণ না তিনি বলটিতে না বসে। - "প্রতি ঘন্টা আবার": এটি পিছনের পেশী শক্তিশালী করার জন্য একটি অনুশীলন এবং প্রতি ঘন্টায় প্রায় তিন থেকে চার বার করা উচিত।
এই অনুশীলনের সময় পিছনে এবং কাঁধের প্যাঁচ পর্যায়ক্রমে চাপযুক্ত এবং স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত হয়, সর্বাধিক বর্ধনের মধ্যে পিছনটি ধাক্কা দেওয়া হয় এবং মাথাটি অত্যধিক প্রসারিত হয়, সর্বাধিক নমনীয়তায় চিবুকটি উপরের দিকে রাখা হয় বুক মেরুদণ্ডটি গোলাকার হয়ে গেছে। - "মানুষের উপর দাঁড়িয়ে": পিছনের পেশী স্থিতিশীল করার জন্য একটি মহড়াও। রোগী তার পিছনে প্রাচীরের কাছে দাঁড়িয়ে তার সামনে একটি চেয়ার।
প্রথম পর্যায়ে, তিনি প্রাচীরের বিপরীতে মেরুদণ্ডের সাথে চেয়ারের পিছনে তার হাতগুলি টিপান, তার মাথার পিছনেও যোগাযোগ করা উচিত। হালকাভাবে তার হাত টিপে, রোগী চেয়ার থেকে মুক্তি পান, মেরুদণ্ডটি এখনও দেয়ালের বিপরীতে টিপে রয়েছে। - "ঘন মাথা": একটি চেয়ারে বসে রোগী তার মাথার পিছনে হাত অতিক্রম করে।
মাথা নড়াচড়া না করে চাপ প্রয়োগ করা হয়। পরবর্তী পদক্ষেপে, মাথাটি ডান হাত দিয়ে ডান কাঁধের দিকে টানানো হয়, আবার মাথাটি চাপ সহ্য করে। বাম দিকে একই পুনরাবৃত্তি হয়।
আরও পদক্ষেপে ঘাড় এবং ঘাড় পেশী সক্রিয় এবং বিভিন্ন দিক প্রসারিত হয়। - "ফকিরের বিছানা": এই অভ্যাসটি ভঙ্গিমা প্রশিক্ষণের জন্য উপযুক্ত। অনুশীলনকারী পেজির বলের উপর বসে আছেন, তাঁর সামনে বাহুবলী যেন তাঁর হাতে কোনও ওষুধের বল ধরেছেন।
এখন সে পায়ে আস্তে আস্তে এগিয়ে যায় এবং পেজির বলটি তার কাঁধে পিঠে চাপায়। পেলভিস, বুক এবং মাথা লাইনে থাকে। হিল সংক্ষিপ্তভাবে উভয় পক্ষের উপরে উঠানো হয়, তারপরে অনুশীলনকারী ধীরে ধীরে তার পা দিয়ে আবার ঘুরে বেড়ান যতক্ষণ না তিনি বলটিতে না বসে।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
