ভারসাম্য স্ট্যান্ড: অস্থির পৃষ্ঠের উভয় পা দিয়ে দাঁড়ানো এবং আপনার ব্যালেন্সটি 15 সেকেন্ডের জন্য রাখুন। পরবর্তী অনুশীলন দিয়ে চালিয়ে যান।
ভারসাম্য স্ট্যান্ড: অস্থির পৃষ্ঠের উভয় পা দিয়ে দাঁড়ানো এবং আপনার ব্যালেন্সটি 15 সেকেন্ডের জন্য রাখুন। পরবর্তী অনুশীলন দিয়ে চালিয়ে যান।
