গোড়ালি জয়েন্ট অস্থিরতা - অনুশীলন 13

ভারসাম্য এক পা স্ট্যান্ড: অস্থির স্থলে আপনার স্বাস্থ্যকর পা নিয়ে প্রথমে দাঁড়ান এবং রাখুন ভারসাম্য 10 সেকেন্ডের জন্য তারপরে স্থিতি পরিবর্তন করুন পা। পরবর্তী অনুশীলন দিয়ে চালিয়ে যান।