প্রতিশব্দ
লাতিন: Musculus pectineus
সংজ্ঞা
চিরুনি পেশী এর আসক্তি গ্রুপের অন্তর্ভুক্ত জাং। এটি উপরের, মাঝখানে অবস্থিত জাং এবং সামনের মাঝের শ্রোণী থেকে প্রায় চালায় (পাবলিক হাড়) উপরের ভিতরের উরুর হাড় থেকে। পেশী সংকুচিত হলে, এটি টান দেয় জাং শরীরের মাঝখানে, যা বলা হয় সংযোজন, তবে এটি এটি বাঁকতেও পারে, যাকে বলা হয় নমনীয়তা ঊরুসন্ধি.
ইতিহাস
উদ্বোধন: উপরের ভিতরের উরুর হাড়ের উপর "পেকটোরাল পেশীর রেখা" (লাইনিয়া প্যাক্টিনিয়া ফেমোরিস) উত্স: পাবিক হাড় উদ্ভাবন: এন। ফেমোরালিস এবং এন। অব্টুটোরিয়াস (এল 2, এল 3)
ক্রিয়া
পেশী কোর্সের দিকটি শীর্ষ কেন্দ্রের সামনের দিক থেকে সংক্ষিপ্ত করা যেতে পারে (পাবলিক হাড়) নীচে থেকে পিছনে পিছনে (উরুর হাড়ের সাথে সংযুক্তি)। যদি পেশী সংকুচিত হয়, তবে এটি তিনটি পৃথক কার্য সম্পাদন করতে পারে: পেশীর সামান্য নিম্নমুখী গতি এটিকে ighরুতে উঠতে দেয়, যেমন দাঁড়ানো অবস্থায়। এটি এর মধ্যে ফ্লেকশন হিসাবে পরিচিত ঊরুসন্ধি.
কারণ পেশীটি মূলত শরীরের মাঝখানে থেকে বাইরের দিকে চলে, এর মূল কাজটি সংযোজন। সুতরাং এটি উরুর শরীরের মাঝের দিকে টানতে সক্ষম। অবশেষে, এর সামান্য বিপরীতমুখী কোর্সের কারণে (সামনে থেকে পিছনে), পেশীটি ighরুটিকে বাইরের দিকে ঘুরিয়ে দিতে পারে। নিম্নলিখিতটি কল্পনা করুন: আপনি আপনার ডান উপরের বাহুর পিছনে আপনার বাম হাতটি ধরে টানুন। ডান বাহুটি তখন বাইরের দিকে ঘুরবে।
সাধারণ রোগ
ওভারলোডিং সাধারণ পেশীগুলির আঘাত যেমন টানা পেশীগুলি হতে পারে, ছেঁড়া পেশী তন্তু বা সম্পূর্ণ পেশী ফাটা, বিশেষত অ্যাথলিটদের। এছাড়াও (টেন্ডার) জ্বালা হতে পারে। বিশেষত ফুটবলাররা প্রায়শই "adductor স্ট্রেন“, যা অন্যান্য জিনিসগুলির সাথে কাঁধের পেশীগুলিকেও প্রভাবিত করতে পারে।
শক্তিশালীকরণ এবং প্রসারিত
উরুতে অভ্যন্তরীণ দিকটি প্রসারিত করার দুটি উপায় রয়েছে এবং এইভাবে চিরুনি পেশী। অ্যাথলিট প্রায় কাঁধের প্রস্থের দ্বিগুণ (স্ট্র্যাডল স্টেপ) এবং পায়ের আঙ্গুলগুলি সামনে এগিয়ে থাকে stands শরীরের ওজন এখন একপাশে স্থানান্তরিত হয়, যাতে পা পাশের প্রসারিতটি প্রায় প্রায় প্রসারিত হয়, অন্য পাটি বাঁকানো অবস্থায় জানুসন্ধি.
উপরের দেহটি যথাসম্ভব সোজা রাখতে হবে। দ্বিতীয় বৈচিত্রটি বসার সময় করা হয়। হাঁটুর সময় উভয় পায়ের তৃপ্তি একে অপরকে স্পর্শ করে জয়েন্টগুলোতে মেঝে দিকে চাপা হয়।
পেটোরালিস পেশী শক্তিশালীকরণ বিশেষ মেশিনে জিমে করা যেতে পারে (“সংযোজক মেশিন“)। এখানে পা একটি পাল্টা ওজন বা প্রতিরোধের বিরুদ্ধে অভ্যন্তরীণ দিকনির্দেশিত হয়। সিনারজিস্টস: লম্বা এবং সংক্ষিপ্ত সংযোজক (মিমি। অ্যাডাক্টরস লংস এট ব্রাভিস), বড় অ্যাডাক্টর (এম। অ্যাডাক্টর ম্যাগনাস), সরু পেশী (এম। গ্র্যাসিলিস) বিরোধী: উরু পেশী (এম। টেনসর fasciae latae), ছোট এবং মাঝারি গ্লুটাস পেশী (এমএম । গ্লুটাস মিনিমাস এবং মিডিয়াস)
