সোজা পা, সুন্দর পা: আমরা এটির জন্য কী করতে পারি

সুন্দর, সোজা পা এবং পা একটি ভাল চেহারা জন্য অপরিহার্য। তবে এটির জন্যও গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য আপনার পা এবং পা ভাল যত্ন নিতে। সঠিক পাদুকা এবং একটি স্বাস্থ্যকর মনোযোগ দিয়ে পিতামাতারা তাদের বাচ্চাদের অনেক সঞ্চয় করতে পারেন খাদ্য তরুণ বয়সে.

স্বাস্থ্যকর পাগুলির বিকাশ শৈশবকাল থেকেই শুরু হয়

আমরা এখনও মায়ের পেটে লাথি মারার সময়, আমাদের পা বাঁকানো এবং আমরা নম পা দিয়ে জন্মগ্রহণ করি with এটি একেবারেই স্বাভাবিক এবং কোনও মায়ের চিন্তা করা উচিত নয় যে পরে যদি তার শিশুর কারণে জন ওয়েনের মতো চলবে। নবজাতকের সঠিক ভঙ্গি একটু ব্যাঙের কথা মনে করিয়ে দেয়। এটি হিপ এর সত্যতার কারণে জয়েন্টগুলোতে একজন প্রাপ্তবয়স্কের মতো এখনও দিকনির্দেশনা দেওয়া হয়নি, তবে সামনের দিকে আরও। অতএব, স্বাস্থ্যকর বিকাশের আদর্শ অবস্থান হ'ল এক ধরণের স্কোয়াটিং অঙ্গভঙ্গি যেখানে পাগুলি 90-ডিগ্রি কোণে রাখা হয়। আপনি নিবিড়ভাবে তাকান, আপনি এটি পর্যবেক্ষণ করতে পারেন পা শিশুদের মধ্যে যারা তাদের মায়েদের পোঁদ বহন করে তাদের অবস্থান। উরুগুলির মাথাগুলি সকেটে অনুকূলভাবে পড়ে থাকে। একটি স্লেং এখানে একটি বোধগম্য সমাধান হতে পারে। তবে এটি অবশ্যই সঠিকভাবে লাগানো উচিত এবং ভুল বহন করার কৌশল দ্বারা মা বা সন্তানের উভয়কেই ক্ষতি করতে হবে না। প্রতিরোধ করার জন্য ঊরুসন্ধি যেমন ক্ষতি হিপ ডিসপ্লাসিয়া, বাচ্চার পা অবশ্যই দুর্বলভাবে নীচের দিকে ঝুলতে হবে না, অন্যথায় উরু তাদের সকেট থেকে জোর করে বাইরে বেরিয়ে আসতে পারে।

জীবনের প্রথম পদক্ষেপ

সুতরাং আমরা যে পদক্ষেপ নিই তা হ'ল আমাদের মস্তিষ্কে। এটি সুবিধাজনক কারণ গাইটটি এত স্থিতিশীল হয়ে যায় এবং আমরা আমাদের খুঁজে পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি ভারসাম্য প্রশস্ত চলাচল মধ্যে। তিন বছর বয়সে সর্বশেষে তবে চিত্রটি বদলে যায়। এই বয়সে শিশুদের কড়া-হাঁটু থাকে, যা তারা স্কুলের জন্য প্রস্তুত হওয়ার সাথে সাথে একসাথে বড় হওয়া উচিত ছিল। বাচ্চাদের ফ্ল্যাট পা রাখার ছাপটিও প্রায়শই প্রতারণামূলক। এটি বরং একটি ফ্যাট প্যাড ধাতব পদার্থ অঞ্চল যে এই ধারণা দেয়। তবে এমনকি এই ফ্যাট প্যাডগুলি শীঘ্রই অদৃশ্য হয়ে যায়, প্রায় সব ক্ষেত্রেই একটি দুর্দান্ত, কিছুটা বাঁকা খিলান ছেড়ে যায়।

ম্যালডিপোভেলপ্টগুলির প্রাথমিক সনাক্তকরণ

যদি বাবা-মায়েরা নিশ্চিত না হন যে তাদের সন্তানের একটি থেকে আক্রান্ত না হয় পা বিকৃতি যা স্বাভাবিক স্তরের বাইরে চলে যায়, এটি শিশু বিশেষজ্ঞের দর্শন ছাড়াও শিশুদের ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ, একটি অর্থোপেডিস্টের কাছে যাওয়া প্রায়শই সার্থক। চিকিত্সার জন্য প্রয়োজনীয় একটি বিকৃতির গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণগুলি পা বন্ধ হয়ে গেলে হাঁটু বা গোড়ালিগুলির মধ্যে দূরত্ব হতে পারে। প্রথম শ্রেণিতে - ধনুক কিনা তার উপর নির্ভর করেপা বা নক-হাঁটু সন্দেহ করা হয় - এই পয়েন্টগুলিতে দশ সেন্টিমিটারের কম দূরত্ব পরিমাপ করা উচিত।

ধনু পায়ের বিরুদ্ধে ভিটামিন ডি

চরম ধনুকের পা আমাদের সমাজে খুব বিরল। পূর্ববর্তী সময়ে, তারা প্রায়শই অভাবের ফলাফল ছিল ভিটামিন D. এটি সত্য যে আমাদের জীব এটি উত্পাদন করতে পারে ভিটামিন সৌর বিকিরণের সাহায্যে পর্যাপ্ত পরিমাণে নিজেই। যাইহোক, আমরা তুলনামূলকভাবে সামান্য রোদযুক্ত এমন একটি অঞ্চলে থাকি, যাতে আমাদের শিশুরা প্রায়শই কেবল ঘন পোশাকে জড়িয়ে বাইরে বাইরে আসে এবং তাই তুলনামূলকভাবে সামান্য রোদ পায়। প্রায়শই, তাই, নিখোঁজ ভিটামিন ডায়েটারি হিসাবে দেওয়া হয় ক্রোড়পত্র, সাধারণত সঙ্গে সংমিশ্রণে ফ্লোরাইড, দাঁত বিকাশ সমর্থন।

ভুল পাদুকাজনিত কারণে অসুস্থ পা

সবার মধ্যে মাত্র 20 শতাংশ পায়ের বিকৃতি জন্মগত হয়। অনেকগুলি ফর্ম হ'ল ভুল পাদুকা, দৈনন্দিন জীবনে ভুল বোঝা, স্নায়ুজনিত অসুস্থতা বা অন্যান্য কারণে যেমন উদ্ভূত হয় বাত, বাত বা দুর্ঘটনার কারণে। সমতল পা, যাতে পায়ের খিলানটি ডুবে থাকে, এটি অনেক ক্ষেত্রে দুর্বল হয়ে পড়ে যোজক কলা। অন্যান্য পায়ের বিকৃতি উদাহরণস্বরূপ, বাঁকানো পা, সমতল পা, স্প্লে পা এবং আরও অনেক কিছু। সম্ভাব্য বিকৃতির পরিধি বিস্তৃত। অবাক হওয়ার কিছু নেই যে এই ক্ষেত্রটি চিকিত্সার একটি বিশেষত্ব হিসাবে বিকশিত হতে পারে। বিশেষত মহিলারা অভিনব তবে অত্যন্ত অস্বাস্থ্যকর পাদুকা দিয়ে তাদের পা ও পায়ে নির্যাতন করে। পায়ের জুতো শেষ হয়ে বড় অঙ্গুলি অভ্যন্তরের দিকে চেপে যায়, হাই হিলগুলি পায়ের স্বাভাবিক ঘূর্ণায়মান প্রতিরোধ করে। দ্য পায়ের পেশী এট্রোফি এবং পায়ের খিলানটি আর পর্যাপ্তভাবে সমর্থন করতে পারে না। একটি স্বাস্থ্যকর পা এইভাবে অসুস্থ হয়ে উঠতে পারে।

আন্দোলনের স্বাধীনতা গুরুত্বপূর্ণ!

ইতিমধ্যে বাচ্চাদের পায়ের ক্ষেত্রে প্রয়োগ রয়েছে: খালি পা স্বাস্থ্যকর, জুতা অবশ্যই পা সমর্থন করবে, তবে সংকীর্ণ নয়। এবং বাচ্চাদের ক্ষেত্রে যা সঠিক তা প্রাপ্ত বয়স্কদের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। অবশ্যই চিকন, হাই পাম্পগুলিতে এখন এবং তারপরে কোনও ভুল নেই ut তবে প্রতিদিন এবং দীর্ঘ দূরত্বে এই জাতীয় জুতাগুলি পায়ের ক্ষতি করে এবং পরিস্থিতি সৃষ্টি করতে পারে যেমন: হ্যালাক্স ভালগাস। স্থায়ী ব্যথা কারণে bursitis এবং কলস গঠন ফলাফল হয়। পিতামাতার উচিত তাদের বাচ্চাদের জন্য একটি উদাহরণ স্থাপন করা। সর্বোপরি, এমনকি কনিষ্ঠতম বাচ্চাদের জন্যও, টাইট জুতোর চেয়ে ঘরের ভিতরে নন-স্লিপ মোজা পরা ভাল।