অ্যাডাক্টর স্ট্রেইন

একটি অ্যাডাক্টর স্ট্রেইন এর অ্যাডাক্টর গ্রুপের জন্য আঘাত injury জাং পেশী. অ্যাডাক্টর গ্রুপটি এর অভ্যন্তরের দিকে অবস্থিত জাং এবং বিভিন্ন পেশী নিয়ে গঠিত। তাদের উত্স এবং সন্নিবেশ মাধ্যমে তারা আনতে পরিবেশন পা শরীরের কাছাকাছি

পেশীগুলির বিপরীত দিকে হঠাৎ হঠাৎ ঝাঁকুনির আন্দোলনের কারণে একটি অ্যাডাক্টর স্ট্রেন ঘটে। এর অ্যাডাক্টর স্ট্রেনের একটি সাধারণ কারণ জাং ফুটবলে পিছলে যাওয়া। এটি একটি খুব শক্তিশালী কারণ অপহরণ (নেতৃস্থানীয় পা শরীর থেকে দূরে), যা বিরোধী পেশীগুলির আঘাতের কারণ হতে পারে (নেশা).

জাংয়ের অ্যাডাক্টর গ্রুপটি তিনটি গ্রুপে বিভক্ত: অতিপৃষ্ঠ, গভীর এবং মাঝারি অ্যাডাক্টর গ্রুপ। সমস্ত পেশী মাতাল স্নায়ু দ্বারা সংক্রামিত হয় এবং প্রধানত এটি আনতে ব্যবহৃত হয় পা ট্রাঙ্ক পর্যন্ত পেশীগুলি মূলত হাড়ের কাঠামো থেকে উদ্ভূত হয় পাবলিক হাড় (ওস পাবিস) বা ইস্কিয়াম (ওস ইসচিয়াম)

এগুলি মূলত উরুর হাড়ের পিছনের পৃষ্ঠে অবস্থিত (লিনিয়া অ্যাসপেরা)। শুধুমাত্র গ্র্যাসিলিস পেশী দীর্ঘতর এবং এটি নীচে অবস্থিত মাথা টিবিয়ার সুতরাং এটি এটিতে এর কার্যকারিতাটিও ব্যবহার করে জানুসন্ধি, যা এটি বাঁকায় এবং অভ্যন্তরীণভাবে আবর্তিত হয়।

ব্যথা প্রায়শই পেশীগুলির টেন্ডার সংযুক্তি এবং এর ক্ষেত্রে ঘটে পাবলিক হাড় অঞ্চল. যদি স্ট্রেনটি কেবল সামান্য উচ্চারণ করা হয়, তবে ব্যথা প্রায়শই কেবল চাপের মধ্যে অনুভূত হয়। বিবাহ প্রতিরোধের বিরুদ্ধে (পা আরও কাছে আনতে) বিশেষত বেদনাদায়ক এবং এইভাবে ডায়াগনস্টিক ইঙ্গিত হিসাবে কাজ করে।

বিপরীত দিকে অগ্রসর হওয়া, অর্থাৎ উরুটির প্রসারিত গতিবিধি (অপহরণ), এর সাথে প্রায়শই যুক্ত থাকে ব্যথা অ্যাডাক্টর স্ট্রেন পরে। আক্রান্ত পেশী গোষ্ঠীর অঞ্চলে ফোলাভাব বা ঘা হতে পারে। পুরুষদের ক্ষেত্রে এটি সম্ভব যে যতদূর সম্ভব ব্যথা হতে পারে অণ্ডকোষ অ্যাডাক্টর স্ট্রেন প্রসঙ্গে।

এর কারণ হ'ল পেশীর উত্সের ঘনিষ্ঠতা নেশা ইনগুনাল খাল। সংযোজক স্ট্রেন আহত পেশীগুলির অঞ্চলে ফোলা হতে পারে, যা পার্শ্ববর্তী অন্যান্য টিস্যুকে সংকুচিত করতে পারে could একটি স্নায়ু, তথাকথিত "নার্ভাস জেনিটোফেমোরালিস", যা ইনজুইনাল খালের মধ্য দিয়ে প্রবাহিত হয় অণ্ডকোষ, সুতরাং সম্ভবত ফোলা দ্বারা বিরক্ত হতে পারে।

সুতরাং, আক্রান্ত ব্যক্তিরা নার্ভের গতিপথ এবং এর উদ্বেগ ক্ষেত্রে ব্যথা অনুভব করে। তবে এটি এত ঘন ঘন ঘটে না। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে পুরুষদের মধ্যে ব্যথা রয়েছে অণ্ডকোষ কোনও ক্ষেত্রে স্পষ্টতার জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত, যদি কোনও টানা অ্যাডাক্টরের সনাক্তকরণ আগে না করা হয়েছিল।

এটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ এর বিভিন্ন কারণ রয়েছে অন্ডকোষে ব্যথা। প্রথম এবং সর্বাগ্রে হ'ল চিকিৎসা ইতিহাস এবং শারীরিক পরীক্ষা। এমনকি দুর্ঘটনার কারণের বিবরণও টানা অ্যাডাক্টরকে সন্দেহের দিকে নিয়ে যেতে পারে।

এর পরে কুঁচকানো এবং উরুর পেশীগুলি চাপ ব্যথা এবং ফোলা জন্য পরীক্ষা করা হয়। ক কালশিটে দাগ পেশী কাঠামোতে আঘাতের প্রমাণও সরবরাহ করে। তদ্ব্যতীত, জাং প্রতিরোধের বিরুদ্ধে আসক্তি এবং অপহৃত উভয়ই হতে পারে।

এটি প্রায়শই অভ্যন্তরের উরু বা এর অঞ্চলে ব্যথা শুরু করে পাবলিক হাড় অঞ্চল. অস্পষ্টতার ক্ষেত্রে, এ আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষা (সোনোগ্রাফি) একটি থেকে টানা পেশী আলাদা করতে পারে ছেঁড়া পেশী ফাইবার। পেশীতে রক্তপাতও একটি আঘাতের ইঙ্গিত দেয় এবং এটি সহজেই সনাক্ত করা যায় আল্ট্রাসাউন্ড.

তীব্র ক্ষেত্রে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পর্যাপ্ত প্রাথমিক চিকিত্সা দেওয়া উচিত। এটি তথাকথিত পিইচসি-বিধি নিয়ে গঠিত: এই চিকিত্সার লক্ষ্যটি প্রভাবিত পেশীগুলির দ্রুত ক্ষয় করা এবং সম্ভাব্য রক্তপাত বন্ধ করা। পরবর্তীকালে, বিভিন্ন বিভিন্ন থেরাপিউটিক পদ্ধতি রয়েছে।

তাদের সবার মধ্যে প্রথম যে জিনিসটি মিল রয়েছে তা হ'ল মানসিক চাপের উল্লেখযোগ্য হ্রাস এবং খেলাধুলা থেকে বিরতি। এটি আহত পেশীগুলির আরও ক্ষতি রোধ এবং দীর্ঘস্থায়ী অগ্রগতি রোধ করার উদ্দেশ্যে is নিরাময় প্রক্রিয়াটি প্রদাহ বিরোধী মলম দ্বারা প্রচার করা যেতে পারে, আল্ট্রাসাউন্ড or তাড়িত্.

পেশীগুলি আবার বৃহতভাবে নিরাময়ের পরে, নিম্নোক্ত লোডগুলি ধীরে ধীরে এবং সাবধানে বাড়াতে হবে যাতে আবার পেশীগুলির ক্ষতি না হয়। প্রথম লোড ফিজিওথেরাপিউটিক গাইডেন্সের অধীনে বাহিত হওয়া উচিত। এইভাবে বোঝা নিয়ন্ত্রণ করা হয় এবং একটি নতুন আঘাত এড়ানো যায়।

এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যে কুঁচকে কোনও সংযোজকের স্ট্রেন বা ব্যথা ভালভাবে নিরাময় করা উচিত। অভিযোগগুলি দীর্ঘস্থায়ী হয়ে উঠলে মূল ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপটি আবার শুরু করার আগে এটি 6 মাস পর্যন্ত সময় নিতে পারে। অ্যাডাক্টর স্ট্রেনটি পুরোপুরি নিরাময় হয়ে গেলে, খেলাটি কোনও বাধা ছাড়াই আবার করা যেতে পারে।

একটি টানা পেশী এছাড়াও একটি মধ্যে বিকাশ করতে পারে ছেঁড়া পেশী ফাইবার এর নেশা যদি আলতোভাবে চিকিত্সা না করা হয় যা তীব্র ব্যথা, ফোলাভাব এবং পেশী রক্তপাতের সাথেও আসে। - বিরতি (= পি), অর্থাৎ লোডের তাত্ক্ষণিক সমাপ্তি। - বরফ (= ই) বা কুলিং স্প্রে দিয়ে আক্রান্ত স্থানের শীতলকরণ,

• চাপ ব্যান্ডেজ দ্বারা এবং আহত অঞ্চলের সংকোচনের (= সি)
• ফোলাভাব এড়াতে প্রভাবিত প্রান্তের উচ্চতা (= এইচ)

কোনও অ্যাডাক্টর স্ট্রেইনকে তাপ বা শীত দিয়ে চিকিত্সা করা উচিত কিনা সিদ্ধান্তটি আঘাতের পর্যায়ে নির্ভর করে করা হয়। যদি এটি তীব্র সংযোজক স্ট্রেন হয়, তবে কোল্ড থেরাপি নির্দেশিত হয়। প্রথম পদক্ষেপ অনুযায়ী অনুযায়ী নেওয়া উচিত PECH বিধি, অর্থাত্ বিরতি, বরফ, সংক্ষেপণ এবং উচ্চতা।

তীব্র ঠান্ডা থেরাপির জন্য, পাত্রে বা আইস স্প্রে, আইস প্যাকগুলি বা ঠান্ডা সংকোচনের মতো পদক্ষেপগুলি উপযুক্ত। ঠান্ডা ভাস্কুলার সংকোচনের দিকে পরিচালিত করে, অর্থাৎ এর সংকোচনের জাহাজযার ফল কম হয় রক্ত আসক্তিদের এলাকায় সরবরাহ। উপরন্তু, কম প্রদাহজনক অনুপ্রবেশ টিস্যুতে পালাতে পারে, যাতে ফোলা তীব্র পর্যায়ে সীমার মধ্যে রাখা হয়।

ঠান্ডা প্রথম 24 ঘন্টা প্রয়োগ করা উচিত। তারপর, তাপ থেরাপি সুপারিশকৃত. এর কারণ হ'ল তাপ উত্সাহ দেয় রক্ত প্রচলন.

ফলস্বরূপ, আসক্তিগুলি পুষ্টির সাথে আরও ভাল সরবরাহ করা হয় এবং একই সাথে প্রদাহ এবং ব্রেকডাউন পণ্যগুলি আরও দ্রুত সরিয়ে ফেলা হয়। এটি একটি ত্বক নিরাময় প্রক্রিয়া প্রচার করে। এছাড়াও, উত্তাপে একটি শিথিল এবং ব্যথা-উপশমকারী প্রভাব রয়েছে, যা ক্ষতিগ্রস্থদের দ্বারা অত্যন্ত আনন্দদায়ক বলে মনে করা হয়।

তাপ থেরাপি এছাড়াও ফিজিওথেরাপির অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ is তাপটি বিভিন্ন উপায়ে প্রয়োগ করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ তাপ কুশন বা তাপ ল্যাম্প সহ। অ্যাডাক্টর স্ট্রেনের ক্ষেত্রে, ফিজিওথেরাপি হ'ল তীব্র পরিমাপের পাশাপাশি পছন্দের চিকিত্সা PECH বিধি.

ফিজিওথেরাপি অ্যাডাক্টর স্ট্রেনের পরে পুনর্জন্ম প্রচারের উদ্দেশ্যে। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে লোডের হ্রাস প্রথমে বাহিত হয়, যাতে নমনকারীরা ধীরে ধীরে একটি সাধারণ লোডটিতে ফিরে আসতে পারে। ফিজিওথেরাপির লক্ষ্য চূড়ান্তভাবে নিশ্চিত করা হয় যে আসক্তরা তাদের পূর্বের পারফরম্যান্স পুনরায় শুরু করতে সক্ষম হয়।

এটি অর্জনের জন্য, ফিজিওথেরাপি বিভিন্ন পদক্ষেপ এবং পদ্ধতির ব্যবহার করে। এক হাতে, তাপ থেরাপি ফিজিওথেরাপির একটি উপাদান। তাপ থেরাপির একটি শিথিল, ব্যথা-উপশমকারী প্রভাব রয়েছে এবং পুনরুদ্ধারের সময়কালের ক্ষেত্রে এটি উপকারী।

কীভাবে তাপ প্রয়োগ করা যায় তার বিভিন্ন রূপ রয়েছে। তাপ কুশন সহজভাবে সংযোজকগুলির উপর স্থাপন করা যেতে পারে বা উষ্ণ প্রদীপটি সংশ্লিষ্ট পেশীগুলিতে নির্দেশিত হতে পারে। আল্ট্রাসাউন্ড, ইনফ্রারেড বা উচ্চ-ফ্রিকোয়েন্সি থেরাপিও অনুমেয়।

অ্যাডাক্টর বিকৃতির ডিগ্রির উপর নির্ভর করে, স্থানীয়ভাবে প্রয়োগ করা কম তাপ বাষ্প sauna এর ক্ষেত্রেও সহায়ক হতে পারে। তাপ চিকিত্সা ছাড়াও, কিছু ফিজিওথেরাপিস্ট তথাকথিত "পেশী মুক্তির কৌশল" সুপারিশ করেন, এমন একটি অনুশীলন যা সংযোজকরা প্রথমে প্রথমে প্রথমে টেনশনের পরে আবার শিথিল হন। এছাড়াও, একোয়া জগিং বা একটি হোম প্রশিক্ষকের উপর সাইকেল চালানো আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে পূর্ণ শক্তিতে ফিরিয়ে আনতে উপযুক্ত।

সাধারণভাবে, এটি গুরুত্বপূর্ণ ফিজিওথেরাপি অনুশীলন তারা যদি ব্যথা না করে তবেই ব্যবহার করা উচিত। অন্যথায় ফিজিওথেরাপিউটিক ব্যবস্থাগুলির একটি ইতিবাচক প্রভাব অর্জন করা যাবে না এবং বিলম্বিত নিরাময় প্রক্রিয়া আশা করা যেতে পারে। অ্যাডাক্টর স্ট্রেনের চিকিত্সার জন্য মাপ হিসাবে টেপ করা ব্যথা হ্রাসের লক্ষ্য অনুসরণ করে এবং একটি স্থিতিশীল এবং সহায়ক কার্য সম্পাদন করে।

টেপিং এক ধরণের কার্যকরী ব্যান্ডেজ, যা একদিকে স্থিতিস্থাপক এবং স্ব-আঠালো। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ সম্পত্তি হ'ল তার স্থিতিস্থাপকতা: টেপটি এর কারণ হতে পারে রগ সংযোজনকারীদের উপর উত্তেজনা এবং ক্রেশন হ্রাস করে শিথিল করা। এটি নিরাময় প্রক্রিয়াতে সহায়তা হিসাবে কাজ করে।

স্থিতিশীল প্রভাব ছাড়াও, টেপটি টানা অ্যাডাক্টরগুলির বিপাককে উদ্দীপিত করে। অ্যাডেক্টর স্ট্রেনের ক্ষেত্রে টেপটি ঠিক কীভাবে প্রয়োগ করা উচিত তা নীচে আরও বিস্তারিতভাবে ব্যাখ্যা করা হয়েছে: প্রথমত, টেপটি প্রয়োগ করার আগে প্রথমে জরুমের অংশ এবং অ্যাডাক্টর্টরগুলির ত্বক ক্রিম বা লোমযুক্ত না হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। টেপটি ত্বকের সাথে ভালভাবে মেনে চলে তা নিশ্চিত করার জন্য, টেপটিও সঠিকভাবে ঘষতে হবে।

চাপ এবং ফলে তাপ আঠালো ফাংশন উন্নত। অ্যাডেক্টর স্ট্রেনের জন্য বিভিন্ন দৈর্ঘ্যের মোট তিনটি টেপ স্ট্রিপগুলি প্রয়োজন। ভিতরে অপহরণ অবস্থান, সংশ্লিষ্ট দিকে পা সামান্য ছড়িয়ে দেওয়া উচিত, প্রথম এবং দীর্ঘতম টেপ এখন প্রয়োগ করা হয়।

এই উদ্দেশ্যে, টেপ স্ট্রিপটি সামান্য উত্তেজনার মধ্যে পাবলিক হাড়ের দিকে হাঁটু থেকে উরুর অভ্যন্তর বরাবর কুঁচকে আটকে থাকে। দ্বিতীয় টেপ স্ট্রিপটি সামান্য চাপের মধ্যে প্রায় সমান্তরাল প্রান্তিককরণেও স্থির করা হয়। যেহেতু এটি প্রথমটির চেয়ে সংক্ষিপ্ত, এটি খাঁজর অঞ্চলে একটি সাধারণ পয়েন্ট থেকে শুরু হয়, তবে প্রথম টেপের মাঝখানে স্তরের সামনের দিকের দিক থেকে কয়েক সেন্টিমিটার দূরে শেষ হয়।

এমনকি সংক্ষিপ্ত তৃতীয় টেপ একই নীতি অনুসারে প্রয়োগ করা হয়। সুতরাং, তিনটি টেপ স্ট্রিপের কোর্সটি ছেঁড়া অ্যাডাক্টরগুলির অনুকরণ করা উচিত। টেপটি কমপক্ষে এক সপ্তাহের জন্য অনুকূলভাবে প্রয়োগ করা হয়। সাধারণভাবে, রোগীরা যথাযথ "জানুন কীভাবে" থাকে ততক্ষণ তাদের নিজের টেপ করতে সক্ষম হন। অন্যথায়, কোনও বিশেষজ্ঞের কাছে টানা অ্যাডাক্টরটির টেপিং ছেড়ে দেওয়া ভাল, যাতে এটি সত্যই তার উদ্দেশ্যটি সম্পাদন করে এবং নিরাময় প্রক্রিয়াতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।