ভূমিকা একটি ঘূর্ণন সবসময় একটি শরীরের অংশ একটি ঘূর্ণন আন্দোলন বোঝায়। এটি একটি তথাকথিত ঘূর্ণন কেন্দ্রের চারপাশে ঘটে, যা জয়েন্টের কেন্দ্র দ্বারা গঠিত হয়। বাহ্যিক ঘূর্ণনের ক্ষেত্রে, ঘূর্ণন আন্দোলন সামনে থেকে বাইরের দিকে সঞ্চালিত হয়। এটি অভ্যন্তরীণ ঘূর্ণনের বিপরীতে,… বহিরাগত ঘূর্ণন
গোড়ালি জয়েন্টে নড়াচড়া পা বাইরের দিকে ঘুরানো যেতে পারে, কিন্তু এই আন্দোলনের জন্য কোন স্পষ্ট নাম নেই। বরং এটি একটি যৌগিক আন্দোলন। পায়ে চলাচলের মাত্র দুটি অক্ষ রয়েছে। উপরের গোড়ালি যুগ্ম (OSG) দ্বারা বাঁকানো এবং প্রসারিত করা সম্ভব হয়, যেখানে উচ্চারণ এবং supination নিম্নের আন্দোলন হয় ... গোড়ালি জয়েন্টে চলাচল | বহিরাগত ঘূর্ণন
ল্যাটিন প্রতিশব্দ: Musculus pectineus সংজ্ঞা চিরুনির পেশী উরুর অ্যাডাক্টর গ্রুপের অন্তর্গত। এটি উপরের, মধ্যম উরুতে অবস্থিত এবং সামনের মাঝের শ্রোণী (পিউবিক হাড়) থেকে উপরের ভিতরের উরুর হাড় পর্যন্ত প্রায় সঞ্চালিত হয়। যদি পেশী সংকুচিত হয়, এটি উরুকে শরীরের মাঝখানে টেনে নেয়, যা… চিরুনি পেশী (এম। Pctineus)
আন্দোলনের সমার্থক দিক নির্দেশনা, অপহরণ, অ্যাডাকশন, অ্যান্টভারশন, রেট্রোভার্সন, ফ্লেক্সন, এক্সটেনশন ভূমিকা জয়েন্টগুলোতে চরমপন্থার নড়াচড়ার দিকনির্দেশ/মাত্রা প্রায়ই ওজন প্রশিক্ষণে লেপারসনদের মধ্যে বিতর্কিতভাবে আলোচিত হয়। এটি এই কারণে যে শক্তি প্রশিক্ষণে পৃথক অনুশীলনগুলি আন্দোলনের বিভিন্ন দিকের মিশ্রণ হতে পারে (বেঞ্চ প্রেস, লেগ ... আন্দোলনের ফর্ম
ল্যাটিন প্রতিশব্দ: Musculus adductor longus সংজ্ঞা দীর্ঘ অ্যাডাক্টর পেশী উরুর অ্যাডাক্টর গ্রুপের অন্তর্গত। অ্যাডডাকশন হল লিডিনের লিডিং শব্দ। উরুতে, এর অর্থ হল অ্যাডাক্টর গ্রুপটি স্প্লাইড লেগটি আবার শরীরে নিয়ে আসে, উদাহরণস্বরূপ। কিন্তু অ্যাডাক্টররা অনেক দৈনন্দিন আন্দোলনেও জড়িত, যেমন ... দীর্ঘ অ্যাডাক্টর পেশী (এম। অ্যাডাক্টর লোনাস)
দৃing় করা এবং প্রসারিত করা উরুর ভিতরের দিকে প্রসারিত করার দুটি উপায় রয়েছে এবং এইভাবে দীর্ঘ সংযোজক পেশী। ক্রীড়াবিদ কাঁধের প্রস্থের প্রায় দ্বিগুণ (স্ট্র্যাডেল স্টেপ) নিয়ে দাঁড়িয়ে আছে এবং পায়ের টিপস সামনের দিকে নির্দেশ করে। শরীরের ওজন এখন একপাশে সরানো হয়েছে, যাতে পাশের পা… শক্তিশালীকরণ এবং প্রসারিত | দীর্ঘ অ্যাডাক্টর পেশী (এম। অ্যাডাক্টর লোনাস)
হাঁটুর লিগামেন্ট স্ট্রেচিং (syn। লিগামেন্ট স্ট্রেন) স্বাভাবিক মাত্রার বাইরে হাঁটুর জয়েন্টের হিংস্র নড়াচড়ার কারণে হয় এবং ভিতরের এবং বাইরের লিগামেন্ট উভয়কেই প্রভাবিত করতে পারে। এটি সর্বাধিক সাধারণ ক্রীড়া আঘাতের মধ্যে একটি এবং এটি হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, হাঁটুর হঠাৎ ঘূর্ণনশীল আন্দোলনের কারণে। দ্য … হাঁটুতে লিগামেন্টের স্ট্রেন
