সংক্ষিপ্ত
- বর্ণনা: ঠান্ডা এবং স্যাঁতসেঁতে আবহাওয়ার কারণে লালচে-নীল, চুলকানি এবং বেদনাদায়ক ত্বকের ক্ষত। বেশিরভাগই পায়ের আঙ্গুলের পাশাপাশি হাত এবং কানে ঘটে।
- কারণ: হিমশীতল তখন ঘটে যখন ঠান্ডার কারণে রক্তনালীগুলি সংকুচিত হয়, যার ফলে টিস্যুতে অপর্যাপ্ত রক্ত প্রবাহ হয়।
- চিকিত্সা: তুষারপাত সাধারণত নিজে থেকে নিরাময় করে, তবে তীব্রতার উপর নির্ভর করে ভাসোডিলেটর ওষুধ এবং পুষ্টিকর মলম ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। উষ্ণতা (যেমন উষ্ণ পোশাক) নিরাময় প্রক্রিয়া সমর্থন করে।
- কোর্স: বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, চিলব্লেইনগুলি ক্ষতিকারক নয় এবং কয়েক সপ্তাহের মধ্যে নিজেরাই সেরে যায়। যাইহোক, ব্যথা, দাগ এবং সংক্রমণের মতো জটিলতাগুলি সম্ভব এবং দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে।
- লক্ষণ: ত্বক ফুলে গেছে, লালচে থেকে নীলাভ বর্ণের (দাগ)। ত্বক চুলকায়, পুড়ে যায় এবং ব্যথা করে। কিছু ক্ষেত্রে, ত্বকে ফোসকা দেখা যায়, খুব কমই আলসার।
- রোগ নির্ণয়: ডাক্তারের সাথে কথা বলা, ফোলা, বিবর্ণতা, বিকৃতি এবং আঘাতের মতো পরিবর্তনের জন্য ত্বক পরীক্ষা করা।
- প্রতিরোধ: গরম পোশাক পরা, পর্যাপ্ত ব্যায়াম, অ্যালকোহল এবং ধূমপান থেকে বিরত থাকা।
চিলব্লিন কী?
ফ্রস্টবাইট ইতিমধ্যেই হিমাঙ্কের কাছাকাছি তাপমাত্রায় ঘটে, উদাহরণস্বরূপ শীতকালীন খেলাধুলার সময়।
হিম সংবহন রোগের ফলাফল। তুষারপাতের জন্য বিশেষভাবে সংবেদনশীল তাই শরীরের দুর্বল রক্ত সঞ্চালন, যেমন হাত ও পা, বিশেষ করে আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুল। কথোপকথনে, চিলব্লেইনকে "শীতের আঙুল"ও বলা হয়। যাইহোক, ফ্রস্টবাইট প্রায়শই মুখ, কান এবং নাক, সেইসাথে হিল, উরু এবং নীচের পাকেও প্রভাবিত করে।
তুষার কামড়ের মধ্যেও একটি পার্থক্য রয়েছে যা তীব্রভাবে ঘটে, অল্প সময়ের মধ্যে বা ঠাণ্ডার সংস্পর্শে আসার কয়েক ঘন্টা পরে, এবং তুষারপাত যেটি দীর্ঘস্থায়ীভাবে ঘটে, যখন শরীর বারবার ঠান্ডার সংস্পর্শে আসে।
ফ্রস্টবাইট হিমবাহী নয়, যেখানে টিস্যুতে বরফের স্ফটিক তৈরি হয় এবং এটি সাধারণত ক্ষতিকারক নয়।
কিভাবে তুষারপাত বিকশিত হয়?
প্রায়শই, কেন কিছু লোক চিলব্লেইন প্রবণ হয় তার কোনও শনাক্তযোগ্য কারণ নেই। যাইহোক, অন্যান্য অবস্থার কারণে চিলব্লেইন হওয়া সম্ভব। উদাহরণস্বরূপ, চিলব্লেইন অটোইমিউন রোগ লুপাস এরিথেমাটোসাসের ফলে ঘটতে পরিচিত। এছাড়াও, চিলব্লেইনগুলি স্নায়বিক ব্যাধি যেমন Aicardi-Goutières syndrome (ABS), একটি বিরল উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত মস্তিষ্কের রোগের সাথে মিলিত হয়।
অধ্যয়নগুলি আরও ইঙ্গিত দেয় যে SARS-CoV-2 (তথাকথিত "COVID toes" বা "corona toes") সংক্রমণের সময় বা পরে কিছু লোকের মধ্যে তুষারপাতের মতো ত্বকের পরিবর্তন ঘটে। যাইহোক, আরও তদন্তগুলি এখনও দেখাতে পারেনি এখানে কী পারস্পরিক সম্পর্ক রয়েছে।
ঝুঁকির কারণ কি কি?
ঠান্ডা ছাড়াও, উচ্চ আর্দ্রতা এবং বাতাস তুষারপাতের বিকাশের পক্ষে। যারা বাইরে বেশি সময় কাটায় (যেমন, ঘোড়া, সাইকেল বা মোটরসাইকেল চালানো) তাই চিলব্লেইন দ্বারা আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। যারা তখন স্যাঁতসেঁতে, ঠাণ্ডা আবহাওয়া থেকে (যেমন গ্লাভস বা টুপি পরা) বা খুব টাইট পোশাক পরেন না (যেমন জুতা যেগুলো খুব আঁটসাঁট) অতিরিক্তভাবে তুষারপাতের বিকাশকে উন্নীত করে।
তুষারপাতের বিরুদ্ধে কী করা যেতে পারে?
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, চিলব্লেইনগুলি নিজেরাই নিরাময় করে। যাইহোক, তীব্রতার উপর নির্ভর করে ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত ভাসোডিলেটর ওষুধ এবং যত্নশীল মলম ব্যবহার করা বাঞ্ছনীয়। উপরন্তু, তাপ নিরাময় প্রক্রিয়া সমর্থন করে। অন্যদিকে যারা আক্রান্ত তারা ঠান্ডা এড়িয়ে চলাই ভালো।
উত্তাপ
সাধারণত, চিলব্লেইনগুলি কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আবার নিজেরাই অদৃশ্য হয়ে যায়। তাপ উপসর্গ উপশম এবং আরও চিলব্লেইন প্রতিরোধ করার একটি নির্ভরযোগ্য উপায়। তুষারপাতের প্রথম লক্ষণে, অবিলম্বে আক্রান্ত স্থানটি উষ্ণ করা ভাল।
উদাহরণস্বরূপ, চিলব্লেইনের উপর আপনার উষ্ণ, শুকনো হাত রাখুন বা এটির উপর হালকা গরম জল চালান। আপনার গরম জল বা গরম হিটারের সাথে সরাসরি যোগাযোগ এড়ানো উচিত। এটি ইতিমধ্যে প্রভাবিত ত্বক এলাকায় অতিরিক্ত ক্ষতি হবে।
উষ্ণ পোশাক যেমন গ্লাভস, মোটা মোজা, কানের কম্বল বা কম্বলও তুষারপাতের বিরুদ্ধে সাহায্য করে। তুষারপাতের জন্য উষ্ণ চা এবং স্যুপও সুপারিশ করা হয়। তারা ভেতর থেকে শরীর গরম করে। যতক্ষণ না চিলব্লেইনগুলি সেরে যায়, যতটা সম্ভব ঠান্ডা এড়িয়ে চলাও ভাল।
ব্যায়াম
ব্যায়াম জাহাজে রক্ত প্রবাহকে উদ্দীপিত করতেও সাহায্য করে। সহনশীলতা খেলা বিশেষভাবে উপযুক্ত: হাইকিং, দীর্ঘ হাঁটা, সাঁতার বা সাইকেল চালানো শুধুমাত্র রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে না, কিন্তু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও শক্তিশালী করে।
ক্স
চিলব্লেইনের জন্য ঘরোয়া প্রতিকারের কার্যকারিতা এখনও যথেষ্ট প্রমাণিত হয়নি। সাধারণভাবে, রক্ত সঞ্চালনকে উন্নীত করার জন্য আপনার দৈনন্দিন রুটিনে বিকল্প ঝরনা, নাইপ জল দেওয়া এবং আরও ব্যায়ামকে একীভূত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ক্যালেন্ডুলা বা ল্যানোলিনের নির্যাস ধারণকারী মলম ত্বকের যত্ন নেয়।
চিলব্লেইনের অস্বস্তি কমানোর জন্য, কিছু লোক ঘরোয়া প্রতিকার যেমন ওক ছাল এবং ঘোড়ার টেল স্নান, কাদামাটির ড্রেসিং নিরাময় বা চা গাছের তেল দিয়ে ঘষে শপথ করে।
ঘরোয়া প্রতিকারের তাদের সীমাবদ্ধতা রয়েছে। যদি লক্ষণগুলি দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকে, ভাল না হয় বা খারাপও হয়, তবে আপনার সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
অন্যান্য ব্যবস্থা
কখন ডাক্তার দেখাবেন?
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, চিলব্লেইনগুলি ক্ষতিকারক নয় এবং ডাক্তারের দ্বারা চিকিত্সা করার প্রয়োজন হয় না। যদি কোনও অতিরিক্ত অভিযোগ বা তীব্র ব্যথা না থাকে তবে চিলব্লাইনগুলি নিজেরাই নিরাময় করে।
গুরুতর ক্ষেত্রে, তবে, প্রদাহজনক ক্ষতগুলি প্রভাবিত ত্বকের অংশে বিকাশ লাভ করে। সংক্রমণ বা আলসারের মতো আরও জটিলতা এড়াতে, এই ক্ষেত্রে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনি যদি ঠান্ডার কারণে বারবার ফোলা অনুভব করেন তবে ডাক্তারের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। কারণ এটি সম্ভব যে সময়ের সাথে সাথে টিস্যুগুলি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে বা আপনার এমন একটি রোগ আছে যা চিলব্লেইনকে উৎসাহিত করে (যেমন, একটি অটোইমিউন রোগ যেমন লুপাস এরিথেমাটোসাস)। যদি চিলব্লেইনগুলি ছড়িয়ে পড়ে বা নিরাময় হতে দুই সপ্তাহের বেশি সময় নেয়, তবে ডাক্তারের সাথে দেখা করার সমান পরামর্শ দেওয়া হয়।
গুরুতর ক্ষেত্রে, চিকিত্সক ভাসোডিলেটর ওষুধ (যেমন ক্যালসিয়াম বিরোধী যেমন নিফেডিপাইন বা ডিলটিয়াজেম) দিয়ে চিলব্লেইনের চিকিৎসা করেন। যাইহোক, এর কার্যকারিতা এখনও পর্যাপ্তভাবে অধ্যয়ন করা হয়নি।
যদি একটি অন্তর্নিহিত রোগ যেমন আর্টেরিওস্ক্লেরোসিস ("ধমনীর শক্ত হয়ে যাওয়া") রক্তসঞ্চালনজনিত ব্যাধিগুলির জন্য দায়ী হয়, তবে চিকিত্সক এটির চিকিত্সা করেন এবং রক্ত সঞ্চালনকে উন্নীত করার জন্য ব্যবস্থার সুপারিশ করেন (যেমন, আরও ব্যায়াম, পর্যায়ক্রমে ঝরনা)। কখনও কখনও তিনি কম মাত্রায় (যেমন 100 মিলিগ্রাম প্রতি দিন) অ্যাসিটিলস্যালিসিলিক অ্যাসিডের মতো অ্যান্টিকোয়াগুল্যান্ট ওষুধের পরামর্শ দেন যা রোগী স্থায়ীভাবে গ্রহণ করে।
জটিলতার ঝুঁকি কমাতে চিলব্লেইন সম্পূর্ণরূপে সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত আপনার ফলো-আপ অ্যাপয়েন্টমেন্টে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি কতক্ষণ তুষারপাত আছে?
সাধারণত, চিলব্লাইন বিপজ্জনক নয়। চুলকানি, বেদনাদায়ক ফোলা সাধারণত এক থেকে দুই সপ্তাহের (সর্বোচ্চ ছয় সপ্তাহ) মধ্যে নিজেই সমাধান হয়ে যায়। যাইহোক, যদি শরীরের দুর্বল অংশগুলি সুরক্ষা ছাড়াই বারবার ঠান্ডার সংস্পর্শে আসে, তবে দীর্ঘস্থায়ী ফোলাভাব তৈরি হতে পারে, এমনকি কয়েক বছর পরেও পুনরাবৃত্ত লক্ষণ দেখা দিতে পারে।
ফ্রস্টবাইট ডাক্তার দ্বারা চেক আউট করা নিশ্চিত করুন, বিশেষ করে যদি এটি ইতিমধ্যে বেশ কয়েকবার ঘটেছে!
চিলব্লাইন দেখতে কেমন?
ফ্রস্টবাইটগুলি সাধারণত শুরুতে লালচে বা নীলচে দেখায়। পরবর্তীতে, ত্বকের প্রভাবিত অংশগুলি প্রায়শই ফুলে যায় এবং বেদনাদায়ক হয়। ত্বক ঠান্ডা এবং আর্দ্র (আটাময়) অনুভব করে। উত্তপ্ত হলে, চিলব্লেইন সাধারণত চুলকায় এবং পুড়ে যায়। কখনও কখনও এটি tingles এবং লোমশ অনুভূত. আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই প্রভাবিত এলাকায় অস্বস্তি জানান, যেমন ত্বকে "পিঁপড়ার হাঁটা" এর মতো অনুভূতি।
ত্বক সাধারণত বাম্প আকৃতিতে ফুলে যায়, কিছুটা উপরের দিকে ফুলে যায় এবং চাপে বেদনাদায়ক প্রতিক্রিয়া দেখায়। কখনও কখনও ত্বকে ফোসকা তৈরি হয়। গুরুতর ক্ষেত্রে, ত্বকের নিচের চর্বিযুক্ত টিস্যুতে প্রসারিত হয়ে আলসার তৈরি হওয়াও সম্ভব। চিলব্লাইন ঠিকমতো সেরে না গেলে দাগ থেকে যায়।
চিলব্লাইন প্রায়ই কোথায় হয়?
চিলব্লেইনস কিভাবে ডাক্তার নির্ণয় করেন?
যদি আক্রান্ত ব্যক্তি বেদনাদায়ক বা অস্বাভাবিক ত্বকের পরিবর্তন লক্ষ্য করেন তবে সাধারণ অনুশীলনকারী যোগাযোগের প্রথম বিন্দু। প্রয়োজনে এবং আরও পরীক্ষার জন্য, তিনি রোগীকে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাবেন।
ডাক্তারের সাথে আলোচনা
ত্বক পরীক্ষা করার আগে, চিকিত্সক আক্রান্ত ব্যক্তির সাথে একটি বিশদ আলোচনা করেন (অ্যানামনেসিস)। অ্যানামেনেসিস সাক্ষাত্কারে, তিনি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন, উদাহরণস্বরূপ, ত্বকের পরিবর্তন কখন ঘটেছিল, সেগুলি হঠাৎ করে বা দীর্ঘ সময়ের মধ্যে বিকশিত হয়েছিল কিনা এবং সেগুলি ইতিমধ্যে বেশ কয়েকবার ঘটেছে কিনা।
এছাড়াও, তিনি সম্ভাব্য ট্রিগার সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন, যেমন আপনি দীর্ঘ সময় ধরে ঠান্ডায় বাইরে ছিলেন কিনা বা আপনার অন্যান্য রোগ আছে কিনা (যেমন, লুপাস এরিথেমাটোসাস, আর্টেরিওস্ক্লেরোসিস)।
শারীরিক পরীক্ষা
তারপরে চিকিত্সক চাক্ষুষ অস্বাভাবিকতার জন্য ত্বক পরীক্ষা করেন (যেমন, বিকৃতি, আঘাত, ফোলাভাব, বিবর্ণতা)। এটি করার সময়, তিনি ত্বককে ঘনিষ্ঠভাবে পরীক্ষা করেন (যেমন, একটি বিশেষ ত্বকের ম্যাগনিফায়ার বা একটি মাইক্রোস্কোপ দিয়ে) এবং প্রয়োজনে এটি পালপেট করেন।
বেশিরভাগ সময়, বর্ণিত লক্ষণ এবং শারীরিক পরীক্ষা-নিরীক্ষার ভিত্তিতে চিকিত্সক খুব দ্রুত চিনতে পারেন যে এটি হিমবাহী কিনা।
যদি লক্ষণগুলি অন্য রোগের ইঙ্গিত দেয়, তবে প্রাথমিক সমস্যাটি সনাক্ত করতে আরও পরীক্ষা করা প্রয়োজন (যেমন রক্ত পরীক্ষা)।
তুষারপাত প্রতিরোধ কিভাবে?
তুষারপাতের বিরুদ্ধে সর্বোত্তম সুরক্ষা হল ঠান্ডা এড়ানো। আপনার শরীরকে গরম পোশাক (যেমন, গ্লাভস, টুপি, মোজা) দিয়ে রক্ষা করুন যা সংকুচিত হয় না। ঠান্ডা এবং স্যাঁতসেঁতে আবহাওয়ায়, জলরোধী এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের পোশাক ব্যবহার করুন।
পোশাকের ক্ষেত্রে, নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার মাথাটি ভালভাবে ঢেকে রাখবেন। এখানেই শরীর সবচেয়ে বেশি তাপ বিকিরণ করে। খুব টাইট জুতা বা গ্লাভস এড়িয়ে চলুন। তারা জাহাজে রক্ত সরবরাহ বন্ধ করে দেয় এবং তুষারপাত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। ব্রেসলেট, স্টকিংস বা বেল্ট সংকুচিত করা রক্ত প্রবাহকেও বাধা দেয়।
এছাড়াও, অ্যালকোহল এবং ধূমপান থেকে বিরত থাকুন। উভয় পদার্থই আপনার রক্তবাহী জাহাজের ক্ষতি করে এবং আপনার ইমিউন সিস্টেমের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
চিলব্লেইনের চিকিত্সার পরে, এটি পরামর্শ দেওয়া হয় যে আপনি ক্রিম দিয়ে প্রাক-ক্ষতিগ্রস্ত ত্বকের অঞ্চলগুলির যত্ন নেওয়া চালিয়ে যান যাতে ত্বকের ক্ষতি সীমার মধ্যে রাখা যায়। ভেজা এবং ঠান্ডা আবহাওয়ায়, একটি ঘন চর্বি বা কোল্ড ক্রিম দিয়ে আপনার মুখের ত্বককে রক্ষা করা ভাল। আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন কোন ক্রিমগুলি আপনার জন্য উপযুক্ত, কারণ কিছু আপনার ত্বককে জ্বালাতন করতে পারে।
