ভূমিকা
মিডওয়াইফস, হাসপাতাল, জন্ম কেন্দ্র এবং অন্যান্য অনেক প্রতিষ্ঠান তরুণ পিতামাতার জন্য বিভিন্ন ধরণের কোর্স সরবরাহ করে। কিছু কোর্স খুব দরকারী এবং বিশেষত নতুন পিতামাতার কাঁধ থেকে লোড নিতে পারে, তাদের দেখিয়ে যে তারা কেবলমাত্র একা নয় এবং শুরুতে কিছুটা অতিরিক্ত কাজ করা বেশ স্বাভাবিক। কিছু অন্যান্য কোর্সের ফলে আতঙ্কের সম্ভাবনা বেশি থাকে বা তাদের পিতামাতার ওয়ালেটে ফোকাস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
জন্মোত্তর কোন কোর্স আছে?
অল্প বয়স্ক বাবা-মাকে বিশ্বাস করা উচিত নয় যে তারা অন্যদের চেয়ে কম কোর্সে অংশ নেয় কেবল কারণেই তারা আরও খারাপ বাবা-মা। কোর্সগুলির মাধ্যমে পিতামাতাকে তাদের সন্তানের সাথে জীবনের নতুন পর্যায়ে আসতে সহায়তা করা উচিত এবং স্ট্রেস ফ্যাক্টর না হওয়া উচিত। মায়ের জন্য মিডওয়াইফ বা ফিজিওথেরাপিস্টদের সাথে পুনরায় প্রশিক্ষণ কোর্স রয়েছে।
পিতা-মাতা উভয়ই নবজাতক এবং শিশুদের জন্য প্রাথমিক চিকিত্সা কোর্সে অংশ নিতে এবং ডায়াপার পরিবর্তনের কোর্সে অংশ নিতে পারেন। শিশুর জন্য বাচ্চা আছে সাঁতার, অস্টিওপ্যাথি, ম্যাসেজ এবং আরও অনেক কিছু। জয়েন্ট জুত কোর্স বা বিনোদন বাবা-মা এবং সন্তানের জন্য কোর্সও দেওয়া হয়। পিতামাতা-সন্তানের বন্ধনকে শক্তিশালী করার জন্য বা কীভাবে শিশুর স্লিংগুলি সঠিকভাবে ব্যবহার করতে হয় তা পিতামাতাকে শেখানোর জন্য কোর্স রয়েছে। সমস্ত অভিজ্ঞতা এবং প্রতিবন্ধকতা সহ পুরো শৈশব কোর্সগুলিতে সমন্বিত হয় তবে কেবলমাত্র কিছু পাঠ্যক্রমই তরুণ পিতামাতার পক্ষে সত্যই সহায়ক।
পুনরায় প্রশিক্ষণ কোর্সটি কতটা কার্যকর?
যদিও গর্ভাবস্থা এটি একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া, এটি মায়ের দেহের বিভিন্ন পরিবর্তনের সাথেও জড়িত। জন্মের পরে, মায়েদের নিজের এবং তাদের নিজের দেহের যত্ন নেওয়া উচিত, কেবলমাত্র তাদের নবজাতকের নয়। জন্মের পরে, জরায়ু কয়েক ঘন্টার মধ্যে ফিরে আসে এবং খুব কমই স্পষ্ট হয়, তবে সমস্ত কিছু ফিরে না আসা পর্যন্ত শরীরকে কয়েক মাস প্রয়োজন needs ভারসাম্য.
এই রিগ্রেশন ফিজিওথেরাপিউটিক তত্ত্বাবধানে রিগ্রেশন কোর্সে উত্সাহিত করা হয়। এটি জন্মের প্রায় ছয় সপ্তাহ পরে সম্ভব, কারণ শরীরের আগে বিশ্রাম নেওয়া দরকার। শ্রোণী তল প্রশিক্ষণ পেলভিসের পেশীগুলির অংশগুলি স্থির করে যেগুলি জন্মের সময় প্রসারিত হয়েছিল।
এটি সামান্য প্রতিরোধ করে অসংযম কাশি বা খেলাধুলা করার সময় অনেক মায়েরা ভোগেন। বিভিন্ন ক্রীড়া অনুশীলনের মাধ্যমে, অঙ্গগুলি তাদের মূল অবস্থান এবং ফিরে আসে গর্ভাবস্থা পেট কমল অনেক কোর্স শেষ হয় বিনোদন অনুশীলন.
যাইহোক, এই কোর্সগুলির দ্বারা হরমোনীয় রিগ্রেশন প্রচার করা যায় না। পুনর্জন্মের পাঠ্যক্রমগুলি বিশেষ সহায়ক for শ্রোণী তল পেশী, কিন্তু একটি আবশ্যক নয়, কিছু ব্যায়াম এছাড়াও স্বাধীনভাবে সঞ্চালিত করা যেতে পারে। উপসংহার: এর সুরটি পুনরুদ্ধার করা শ্রোণী তল পেশী হ'ল প্রসবের পরে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ। যেহেতু সবেমাত্র জন্ম দেওয়া মায়ের জীবন মানের উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি হয়েছে, তাই পুনর্বাসন কোর্সটি অত্যন্ত প্রস্তাবিত। আপনি এই বিষয়ে আরও বিস্তারিত তথ্য পড়তে পারেন: পিছনে গঠন জিমন্যাস্টিকস
