জিহ্বার লেপ অপসারণ করুন
জিহবা ফলক প্রতিদিন এবং প্রতিটি খাবারের সাথে প্রাকৃতিকভাবে সরানো হয়। খাবারের অবশিষ্টাংশের কারণে, যা চিবানো এবং আশেপাশে পরিবহন করা হয় মুখ, উপর লেপ জিহবা নিজে থেকে সমস্ত ঘষে এবং এটিতে স্থানান্তরিত হয় পেট খাদ্য porridge সঙ্গে। তবে, বিশেষত স্টিকি লেপ এত সহজে মুছে ফেলা যায় না।
এটি এর ফুরওয়ের গভীরে স্থির হয় জিহবা এবং একা এই ঘষা দিয়ে বা পানীয় বা ধোয়ার মাধ্যমে মুছে ফেলা যায় না a মুখ ধোবার তরল। তবে, একটি সংখ্যা আছে এইডস একটি আনন্দদায়ক তাজা নিশ্চিত করতে আজ উপলব্ধ মুখ অনুভূতি উদাহরণস্বরূপ জিভ লেপ রিমুভার, যা বিভিন্ন সংস্থা দ্বারা উত্পাদিত হয় I এটি খাওয়ার পরে প্রয়োগ করা হয় এবং আস্তে আঠালো লেপ অপসারণ করতে সহায়তা করে।
এটি জিহ্বার পিছনের তৃতীয় অংশে প্রয়োগ করা উচিত এবং তারপরে আস্তে আস্তে এগিয়ে টানা উচিত। খুব বেশি আগ্রহের সাথে চাপ না দেওয়ার জন্য যত্ন নিতে হবে, অন্যথায় জিহ্বা ছিঁড়ে যায় এবং ফুলে উঠতে পারে। যদি আপনার হাতে জিহ্বা স্ক্র্যাপার না থাকে এবং তবুও এটি লক্ষ্য করুন ফলক এবং এটি মুছতে চান, আপনার দাঁত ব্রাশ দিয়ে একই চেষ্টা করা উচিত।
টুথব্রাশটি জিভের উপরে পিছন থেকে সামনের দিকে টানুন এবং এটিকে সরিয়ে দিন ফলক। এটি ঘটতে পারে তবে আপনাকে দাঁত ব্রাশটি আরও প্রায়শই পরিষ্কার করতে হবে কারণ ফলকটি ব্রাশগুলিতে লেগে থাকে। যেহেতু এটি বৃদ্ধি পায় ব্যাকটেরিয়া দাঁত ব্রাশে স্থির হয়ে দাঁত ব্রাশটি কেবলমাত্র জরুরী অবস্থায় জিহ্বা পরিষ্কার করার জন্য ব্যবহার করা উচিত।
জিভ থেকে ফলক অপসারণের সবচেয়ে সহজ সহায়তা হ'ল উপরে বর্ণিত: ফলক অপসারণকারী। এটির সাহায্যে আপনি জিহ্বা থেকে সহজেই ফলকটি স্ক্র্যাপ করতে পারেন। যেমন খাবারের ধ্বংসাবশেষ এবং ব্যাকটেরিয়া আলতো করে মুছে ফেলা যেতে পারে।
একটি প্রাকৃতিক জিহ্বার স্ক্র্যাপারটি নুন। এটি প্রায় প্রতিটি ঘরেই পাওয়া যায় এবং একটি ধুয়ে ব্যবহৃত হয়। এটি করার জন্য, এক গ্লাস হালকা গরম জলে এক চা চামচ নুন যোগ করুন এবং কয়েক মিনিটের জন্য এটি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন বা ধুয়ে ফেলুন এবং তারপরে থুতু ফেলুন।
আপনি সরাসরি আপনার মধ্যে লবণ লাগাতে পারেন মুখ এবং ম্যাসেজ এটি একটি দাঁত ব্রাশ দিয়ে ভিতরে। লবণের রুক্ষতা জিভের প্রলেপ দ্রবীভূত করে এবং এইভাবে জিহ্বাকে খুব ভালভাবে পরিষ্কার করে। বেকিং পাউডারও খুব কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে।
এটি লবণের মতো একইভাবে ব্যবহৃত হয় তবে এটি অ্যাসিডগুলি নিরপেক্ষ করে এবং মুখের প্রাকৃতিক পিএইচ-মান পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। খাবারগুলি যেমন স্যুরক্র্যাট, কেফির, আচার বা ঘৃতকুমারী রস জিহ্বা থেকে ফলক অপসারণে সহায়ক বলেও মনে হয়। আর একটি খুব জনপ্রিয় পদ্ধতি হ'ল তেল উত্তোলন।
এর জন্য মুখে জলপাই বা নারকেল তেল ছড়িয়ে একপাশ থেকে অন্য দিকে কয়েক মিনিট ধরে টানুন। তেল নিষ্কাশন ক্ষতিকারক অপসারণ করতে সাহায্য করে ব্যাকটেরিয়া এবং শরীর থেকে টক্সিন। তেল গেলা না করা গুরুত্বপূর্ণ-মুখের লালা মিশ্রণ কিন্তু বর্জ্য মধ্যে এটি থুথু।
তবে এর কার্যকারিতার কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। জিহ্বা যদি লেপযুক্ত বলে মনে হয় তবে একটি স্প্যাটুলা দিয়ে বা যান্ত্রিকভাবে আবরণটি সরানোর চেষ্টা করা উচিত জিভ লেপ অপসারণ কিছু ক্ষেত্রে তবে এটি কার্যকর হয় না।
এই ক্ষেত্রে, চিকিত্সকের সাথে তাত্ক্ষণিক পরামর্শ নেওয়া উচিত, কারণ এটি জিহ্বার শ্লৈষ্মিক ঝিল্লির রোগগত পরিবর্তন হতে পারে। যদি জিহ্বার প্রান্ত বা নীচে পরিবর্তন ঘটে তবে আপনার বিশেষত সতর্ক হওয়া উচিত। এটি একটি মারাত্মক রোগের প্রাথমিক পর্যায়ে হতে পারে। এই পরিবর্তনগুলি প্রায়শই ঘটে ধূমপান বা অনেক কম প্রায়ই দ্বারা ক্যান্সার.
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
