টেন্ডারের ব্যথা: কারণ, চিকিত্সা এবং সহায়তা

কণ্ডরা ব্যথা আক্রান্ত রোগীর পক্ষে অত্যন্ত অপ্রীতিকর এবং তাও সম্ভব নেতৃত্ব মারাত্মকভাবে সীমাবদ্ধ গতিশীলতা। যেহেতু বিভিন্ন কারণগুলি অবশ্যই ট্রিগার, টেন্ডার হিসাবে বিবেচনা করা উচিত ব্যথা সর্বদা বিশেষজ্ঞ দ্বারা পরীক্ষা করা উচিত এবং স্পষ্ট করা উচিত।

টেন্ডারের ব্যথা কী?

অনেক ক্ষেত্রে, টেন্ডার ব্যথা উপর ভিত্তি করে প্রদাহ যৌথ বা টেন্ডারে নিজেই, যা তীব্র ব্যথা ব্যাখ্যা করে। শরীরের নির্দিষ্ট জায়গাগুলিতে - যা স্থানীয়করণ - বা সারা শরীর জুড়ে বিতরণ করা যায় টেন্ডার ব্যথা। অনেক ক্ষেত্রে, টেন্ডার ব্যথা ভিত্তিক হয় প্রদাহ জয়েন্টে বা টেন্ডার নিজেই, যা তীব্র ব্যথা ব্যাখ্যা করে। বিশেষত ঘন ঘন প্রভাবিত অঞ্চল হ'ল রগ ভারী ব্যবহৃত জয়েন্টগুলোতে যেমন হাঁটু, কনুই বা কাঁধ। অস্থির চিকিত্সা বা রিউম্যাটোলজির বিশেষজ্ঞের স্পষ্টতা অবশ্যই দীর্ঘস্থায়ী টেন্ডারের ব্যথার ক্ষেত্রে পরামর্শ দেওয়া উচিত। অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যেও কান্ডের ব্যথা গুরুতর রোগের সহজাত হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে উদাহরণস্বরূপ, প্রদাহজনক বাতজনিত রোগ বা তথাকথিত নরম টিস্যু বাত, যা fibromyalgia সিন্ড্রোমও অন্তর্গত। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অপ্রীতিকর কান্ডের ব্যথার জন্য একটি নিরীহ ব্যাখ্যা পাওয়া যায়।

কারণসমূহ

অন্তর্নিহিত উপর নির্ভর করে টেন্ডার ব্যথার কারণগুলি বিভিন্ন হতে পারে শর্ত কোমল ব্যথা কারণ। একদিকে, সম্পর্কিত টেন্ডারের একটি ভুল বা ওভারলোড বিবেচনায় আসে, অন্যদিকে, শরীরের অঞ্চলের একতরফা লোডও করতে পারে নেতৃত্ব গুরুতর স্বচ্ছ ব্যথা। প্রায়শই, টেন্ডারের ব্যথা হয় প্রদাহ টেন্ডার বা যৌথ। যদি কোনও রোগীকে ওষুধ খেতে হয়, যেমন নির্দিষ্ট অ্যান্টিবায়োটিক, ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবেও টেন্ডার ব্যথা হতে পারে। অনেক মাও টেন্ডারের অভিযোগ করেন বা or সংযোগে ব্যথা পরে গর্ভাবস্থা, সাধারণত স্তন্যদানের সময় পরিবর্তিত হরমোনের মাত্রার কারণে। তবে মারাত্মক রোগ যেমন fibromyalgia সিন্ড্রোমও টেন্ডার ব্যথার সম্ভাব্য কারণ। চিকিত্সা সংক্রান্ত স্পষ্টতা হ'ল টেন্ডার ব্যথার কারণ অনুসন্ধান এবং যথাযথ চিকিত্সা শুরু করার জন্য একেবারে প্রয়োজনীয়।

এই লক্ষণ সহ রোগগুলি

• বাত

• বাত

• পুরনো ইনজুরির

রোগ নির্ণয় এবং কোর্স

টেন্ডার ব্যথার কারণ খুঁজে বের করতে প্রথমে অর্থোপেডিস্ট বা রিউম্যাটোলজিস্ট প্রথমে একটি নিতে পারেন এক্সরে ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চলের। কিছু ক্ষেত্রে, এই চিত্রটি প্রদর্শিত হবে ক্যালসিয়াম- টেন্ডার ব্যথার জন্য দায়ী যে টেন্ডার অঞ্চলে জমা থাকে like যদি অন্তর্নিহিত রিউম্যাটিক রোগের সন্দেহ থাকে তবে এর পরীক্ষাগার পরীক্ষা করা testing রক্ত নির্দিষ্ট সম্পর্কে তথ্য সরবরাহ করতে পারেন বাত রক্তের কারণগুলি। এছাড়াও, টেন্ডার ব্যথার জন্য অন্যান্য ইমেজিং পদ্ধতি যেমন সিটি বা এমআরআই বিশেষজ্ঞের কাছে উপলব্ধ। বিশেষজ্ঞ যদি সন্দেহ করেন যে fibromyalgia একটি সম্ভাব্য কারণ, তিনি বিভিন্ন পরীক্ষা এবং উপসর্গের ভিত্তিতে নির্ণয় করতে পারেন। টেন্ডার ব্যথা একটি অবিরাম বিবেচনা করা হয় শর্ত এবং - অন্তর্নিহিত রোগের উপর নির্ভর করে - প্রায়শই দীর্ঘস্থায়ী হয়। অতএব, আপনি যদি টেন্ডার ব্যথা অনুভব করেন তবে সময়মতো বিশেষজ্ঞের দেখা গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, টেন্ডার ব্যথা শরীরের নির্দিষ্ট কিছু অংশের অযাচিত ব্যবহারের কারণে ঘটে। যদি এই ধরনের ক্রিয়াকলাপের পরে যদি টেন্ডার ব্যথা হয় তবে অবশ্যই অবিলম্বে কোনও ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার প্রয়োজন নেই। একটি নিয়ম হিসাবে, এই ব্যথা দুটি থেকে তিন দিনের মধ্যে নিজেই হ্রাস পায়, যাতে চিকিত্সা বা ড্রাগের চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না। অন্যান্য ক্ষেত্রে, তবে, বেশ কিছু দিন পরেও টেন্ডারের ব্যথা অব্যাহত থাকে, যাতে স্বাধীন পুনরুদ্ধার সম্ভব হয় না। এই মুহুর্তে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার আগে, আক্রান্ত ব্যক্তি অবশ্যই প্রথমে তাদের নিজের নিতে পারেন পরিমাপ আরোগ্য. পেশী বা টেন্ডার আঘাতের ক্ষেত্রে, তাপ কার্যকর উন্নতিতে অবদান রাখে। একটি শস্য বালিশ বা একটি গরম পানি প্রভাবিত জায়গায় বোতল ভাল প্রভাব থাকতে পারে। অবশ্যই, যদি এই ব্যবস্থাটি উন্নতি অর্জন না করে, তবে একটি দর্শন অনিবার্য। যদি দীর্ঘ সময় ধরে ব্যথা অব্যাহত থাকে, তবে খুব বেশি সম্ভাবনা থাকে যে টেন্ডারটি অত্যধিক প্রসারিত বা ছিঁড়ে গেছে O কেবলমাত্র চিকিত্সার মাধ্যমে বা উপযুক্ত medicationষধের সাহায্যে একটি দ্রুত এবং কার্যকর পুনরুদ্ধার করা যায়। যদি আক্রান্ত ব্যক্তি এই ধরনের চিকিত্সাটি ভুলে যায় তবে ক্লিনিকাল চিত্র অবশ্যই অবশ্যই যথেষ্ট খারাপ হতে পারে। সুতরাং, নিম্নলিখিতটি প্রযোজ্য: সর্বশেষে তিন থেকে চার দিন পরে ডাক্তার দ্বারা কান্ডের ব্যথার মূল্যায়ন করতে হবে।

জটিলতা

সঠিকভাবে চিকিত্সা না করা হলে ভিশন ব্যথা গুরুতর অসুস্থতার কারণ হতে পারে। এই অবনতিটি কতটা তীব্র এবং তীব্র তা নির্ভর করে যেখানে আক্রান্ত রোগী ব্যথাটি ধরেছিলেন তার উপর। পর্যাপ্ত প্রতিরোধের সাথে উদাহরণস্বরূপ fascia প্রশিক্ষণের মাধ্যমে রগ দীর্ঘমেয়াদে শক্তিশালী হয়। এরপরে এগুলি আরও প্রতিরোধী এবং অনুশীলনের সময় জ্বালা-পোড়া খুব সংবেদনশীল নয়। রোগীদের নিশ্চিত করা উচিত যে রগ প্রতিরোধের সময় অত্যধিক টানা হয় না। যদি তারা তা করে তবে প্রতিরোধ যতটা ক্ষতি করতে পারে overtraining। একটি আঘাতের পরে, রোগীদের কেবল দক্ষ প্রশিক্ষকের সাথে ফ্যাসিয়ায় কাজ করা উচিত। ফ্যাসিয়ার প্রশিক্ষণ ফ্যাসিয়াকে পুনরায় লিখে টেন্ডার ব্যথা উপশম করতে পারে। শক্তি ক্রীড়াবিদরা খুব প্রায়ই যে তীব্র সত্যের সাথে লড়াই করে ভারোত্তোলন প্রশিক্ষণ fascia আউট শুকিয়ে। যদি চিকিত্সার পরে রোগী নিজেই ফ্যাসিয়া প্রশিক্ষণ এবং বাকী প্রতিরোধ নিজেই করতে চান, তবে হার্ড ফ্যাসিয়া রোলারগুলি না কেনার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। এগুলি দৃষ্টিটিকে আরও বেশি ক্ষতি করতে পারে এবং আঘাতের পরে শুরুতে ব্যথার পাশাপাশি এড়ানো উচিত।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

অন্তর্নিহিত কারণের উপর নির্ভর করে টেন্ডারের ব্যথা চিকিত্সা করা হয়। গুরুতর কান্ডের ব্যথা উপশমের এক উপায় হ'ল ইনজেকশন স্থানীয় অবেদনিকতা আক্রান্ত টেন্ডার সংযুক্তি মধ্যে। যদি বৃহত্তর অঞ্চলগুলি প্রভাবিত হয়, তবে এটি আশেপাশেরটিও অসাড় করতে সহায়তা করতে পারে স্নায়বিক অবস্থা কোমল ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে। অবশ্যই ব্যথার ওষুধের সাহায্যে চিকিত্সা সর্বদা দেওয়া উচিত, এবং যদি টেন্ডারের ব্যথা তীব্র হয় তবে রোগীর পক্ষে এটি প্রয়োজনীয় প্রয়োজন হতে পারে opioids ব্যথা উপশম করতে যদি বাতজনিত রোগটি বাতজনিত রোগের কারণে হয় তবে এটি উপযুক্ত এন্টি রিউম্যাটিকের সাহায্যে চিকিত্সা করা উচিত ওষুধ। এছাড়াও, ফিজিওথেরাপিউটিক অ্যাপ্লিকেশন বা ম্যাসেজ দ্বারা উন্নতি অর্জন করা যেতে পারে। আল্ট্রাসাউন্ড or তাড়িত্উদাহরণস্বরূপ, পাশাপাশি চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ বিশেষত সফল। গুরুতর ক্ষেত্রে, যুগ্মের অস্থায়ী স্থিতিশীলতা টেন্ডার ব্যথায় উন্নতি অর্জনের জন্য নির্দেশিত হয়। সাধারণত, দীর্ঘস্থায়ী সাফল্য অর্জনের জন্য সাধারণত টেন্ডারের ব্যথার জন্য দীর্ঘতর চিকিত্সার প্রয়োজন হয়। বিভিন্ন চিকিত্সা পদ্ধতির সংমিশ্রণটি বিশেষত দীর্ঘস্থায়ী টেন্ডার ব্যথায়ও সহায়ক হতে পারে।

দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন

অনেক ক্ষেত্রে, টেন্ডার ব্যথা রোগীর জীবনকে মারাত্মকভাবে সীমাবদ্ধ করতে পারে। নির্দিষ্ট কাজ, ক্রিয়াকলাপ এবং ক্রীড়া সম্পাদন করা এই ক্ষেত্রে প্রায়শই সম্ভব হয় না, যাতে রোগীর চলাচলও সীমাবদ্ধ থাকে। এই ক্ষেত্রে, আক্রান্ত ব্যক্তি অন্যান্য ব্যক্তি বা সরঞ্জামের সহায়তার উপর নির্ভরশীল। স্বল্পমেয়াদী টেন্ডারের ব্যথার ক্ষেত্রে চিকিত্সা করুন ব্যাথার ঔষধ সম্ভব. তবে এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য করা উচিত নয়, হিসাবে ব্যাথার ঔষধ ক্ষতি করতে পারে পেট। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার ক্ষেত্রে এটি সম্পাদন করাও সম্ভব ব্যথা থেরাপি। আরও চিকিত্সা ম্যাসেজ এবং তাপ সহ ঘটে। সঙ্গে চিকিত্সা চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ or আল্ট্রাসাউন্ড থেরাপি সম্ভব। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, টেন্ডার ব্যথা অবিলম্বে অদৃশ্য হয়ে যায় না এবং দীর্ঘ সময় ধরে চিকিত্সা করতে হবে। টেন্ডারের ব্যথা অদৃশ্য হয়ে যাওয়ার বা প্রথম সাফল্যগুলি দৃশ্যমান হওয়ার আগে এটি কয়েক মাস সময় নিতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে অভিযোগগুলি আরও দ্রুত হ্রাস পায় বলে বেশ কয়েকটি পদ্ধতি একত্রিত করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। যাইহোক, এটি অস্বীকার করা যায় না যে টেন্ডারের ব্যথা জীবনে পরবর্তী সময়ে পুনরুত্থিত হবে। এই ক্ষেত্রে, রোগীর ভারী শারীরিক বোঝা বা কমপক্ষে নেওয়া উচিত নয় গা গরম করা দ্বারা পেশী এবং টেন্ডস stretching এই আগে অনুশীলন।

প্রতিরোধ

টেন্ডার ব্যথা রোধ করতে, এটি বাঞ্ছনীয় গা গরম করা শারীরিক পরিশ্রমের আগে পর্যাপ্তভাবে, উদাহরণস্বরূপ, খেলাধুলার আগে। এটি টেন্ডন এবং টেন্ডার সন্নিবেশকে ওভারলোড করার ঝুঁকি হ্রাস করে। একই সময়ে, রোগীদের একঘেয়ে চলমানগুলি এড়াতে চেষ্টা করা উচিত, কারণ এগুলিও টেন্ডারের ব্যথার জন্য একটি ঝুঁকির কারণ factor

আপনি এটা নিজে করতে পারেন

কিছু সংখ্যক ক্স এবং পরিমাপ টেন্ডার ব্যথা সাহায্য করুন। তীব্র অস্বস্তির ক্ষেত্রে, ক্রীড়া কার্যক্রম বা অনুশীলন প্রথমে বন্ধ করা উচিত। অস্বস্তি সাধারণত আক্রান্ত শরীরের অংশকে উঁচু করে বা শীতল করার মাধ্যমে উপশম করা যায়। পরবর্তীকালে, একটি চাপ ব্যান্ডেজ ফোলা হ্রাস করতে সাহায্য করে। সঙ্গে একটি গরম স্নান ক্স যেমন আপেল সিডার ভিনেগার বা লবঙ্গ তেল পেশীগুলি অসাড় করে দেয় এবং ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়। প্রদাহজনক টেন্ডার ব্যথার জন্য, রসুন এবং কটেজ পনির বা অ্যাপ্লিকেশন দই লক্ষণ উন্নত করার প্রতিশ্রুতি প্রসঙ্গে টেন্ডার ব্যথা টেন্ডার শ्यान জ্বালাও ছাড়িয়ে দেওয়া এবং ঠাণ্ডা করে মুক্তি দেওয়া যেতে পারে। এছাড়াও, মূলা বা বগ বালামের সাথে প্যাকগুলি পাশাপাশি অ্যানালজেসিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যযুক্ত প্রাকৃতিক প্রতিকারের পরামর্শ দেওয়া হয়। অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে, গোলমরিচ, বিটেল লবণ এবং বিভিন্ন শোলার লবণ কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। ফলাফল হিসাবে টেন্ডার ব্যথা জন্য বেদনাদায়ক পেশীসঙ্গে হালকা ম্যাসেজ মিন্থল or মেন্থল তেল এবং পর্যাপ্ত বিশ্রামের প্রস্তাব দেওয়া হয়। ভেষজবৃক্ষবিশষ এবং ক্যালেন্ডুলা নির্যাসউদাহরণস্বরূপ, আকারে মলম or জেল, টানা পেশী জন্য সহায়ক। বাতজনিত রোগজনিত দুর্ঘটনার পরে বা দুর্ঘটনার পরে টেন্ডারের ব্যথা নিয়ে প্রথমে পরিবারের চিকিৎসকের সাথে আলোচনা করা উচিত। একটি অভিযোগের ডায়েরি, যাতে ব্যথার ধরণ এবং তীব্রতা রেকর্ড করা হয়, লক্ষ্যযুক্ত চিকিত্সা সক্ষম করে।