আমার কত কালো চা পান করা উচিত?
জন্য অতিসার, শরীর প্রচুর পরিমাণে তরল হারায়। ছোট বাচ্চারা ফলস্বরূপ শুকিয়ে যেতে পারে। তাই অনেকটা পান করা গুরুত্বপূর্ণ - স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি।
কারণ ক্যাফিন বিষয়বস্তু, অন্যান্য তরল কালো চা ছাড়াও গ্রহণ করা উচিত। ক্যামোমাইল চাও গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগগুলির জন্য অত্যন্ত প্রস্তাবিত। পানির পাশাপাশি শরীরও প্রচুর হারায় ইলেক্ট্রোলাইট। সুতরাং, এটিও নিশ্চিত হওয়া উচিত যে এগুলি পর্যাপ্ত পরিমাণে নেওয়া হয়েছে - যেমন কোনও উদ্ভিজ্জ ঝোল আকারে বা খাদ্য সম্পূরক.
চা খাড়া হতে হবে কতক্ষণ?
যেহেতু ব্ল্যাক টিয়ের প্রভাবের জন্য ট্যানিং এজেন্টগুলি গুরুত্বপূর্ণ, তাই ট্যানিং এজেন্টদের গরম পানিতে স্থানান্তর করার জন্য চাটি যথেষ্ট দীর্ঘ ep চিকিত্সা সংক্রান্ত উদ্দেশ্যে ট্যানিনগুলি দ্রবীভূত করতে চা কমপক্ষে 3 মিনিটের জন্য চা খাড়া করা উচিত। যদি কালো চা অল্প সময়ের জন্য তৈরি করা হয় তবে চাটির কারণে উদ্দীপক প্রভাব পড়ে ক্যাফিন মুক্তি।
আধানের আট থেকে 15 মিনিটের পরে, প্রায় সমস্ত ট্যানিনগুলি দ্রবীভূত হয়। তবে চাটি তখন স্বাভাবিকের চেয়ে কিছুটা তেতো স্বাদ পায়। দীর্ঘ আধান সময় কারণ ক্যাফিন ট্যানিং এজেন্টদের সাথে একত্রিত করা। এগুলি আরও খারাপভাবে শরীরের দ্বারা শোষিত হতে পারে, যার কারণে ক্যাফিনের খুব কমই প্রভাব পড়ে।
আমি কি চা মিষ্টি করতে পারি?
প্রস্তাবিত আধান সময়ের পরে কালো চা স্বাভাবিকের চেয়ে আরও তেতো স্বাদযুক্ত। কারও কারও কাছে - বিশেষত বাচ্চাদের জন্য - এটি তখন আর ভোজ্য নয়। মিষ্টি দিয়ে এটি মোকাবেলা করা যেতে পারে।
সংযম মিষ্টির বিরুদ্ধে কিছুই কথা বলে না। তবে প্রচুর পরিমাণে চিনি স্বাস্থ্যকর নয়। ছোট বাচ্চাদের সাথে, তবে, সামান্য চিনি খনিজগুলির ক্ষতি পূরণের ক্ষতি করে না।
এক ঝাঁকুনির প্রভাব ফেলতে সুইটনার আলোচনা চলছে। রেচাকৃত প্রভাব চিনির বিকল্পগুলির কারণে ঘটে, যা প্রায়শই মিষ্টিগুলির সাথে মিলিত হয়। এগুলি প্রচুর পরিমাণে একটি রেবেস্টিক প্রভাব ফেলে। অল্প পরিমাণে এই বিপদটির অস্তিত্ব নেই।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
