ভূমিকা
ডায়াফ্রেমেটিক শ্বাসক্রিয়া বা সমার্থকভাবে "পেটের শ্বাস" নামে অভিহিত হওয়া শ্বাসকষ্টের দুটি উপায়ের একটি বুক শ্বাস। মেডিক্যালি, ডায়াফ্রেমেটিকের সমীকরণ করা ঠিক নয় শ্বাসক্রিয়া পেটের শ্বাসকষ্ট সহ, তবে উভয় পদ একই অর্থে ব্যবহৃত হয়। শ্বাসক্রিয়া সাথে মধ্যচ্ছদা একটি স্বয়ংক্রিয়, অচেতন প্রক্রিয়া।
আপনি কখন বা কীভাবে শ্বাস প্রশ্বাস নিচ্ছেন বা বাইরে বেরোনেন তা নিয়ে আপনাকে ভাবতে হবে না, দেহ নিজে থেকে এটি করে। এর পেশী বুক এবং মধ্যচ্ছদা চুক্তি করুন এবং পর্যায়ক্রমে শিথিল করুন। প্যাসিভ অচেতন শ্বাস-প্রশ্বাসে, ডায়াফ্রেমেটিক শ্বাস প্রশ্বাসের সমস্ত শ্বাসের প্রায় 70% থাকে। আপনি কোন শ্বাস-প্রশ্বাসটি নিজেরাই ব্যবহার করছেন তা পরীক্ষা করতে আপনি এক হাত পাঁজর খাঁচায় রাখতে পারেন, অন্যটি আপনার দিকে পেট এবং স্বাভাবিকভাবে শ্বাস। যদি বক্ষবৃক্ষটি উঠে যায় এবং পড়ে যায় তবে আপনি নিজের সাথে আরও শ্বাস ফেলেন বুক, যদি পেটে ফুসকুড়ি হয়, আপনি আপনার সাথে আরও শ্বাস ফেলেন মধ্যচ্ছদা.
ডায়াফ্রেমেটিক শ্বাসের প্রক্রিয়া
ডায়াফ্রাম প্রায় গোলাকার পেশী যা নীচের অংশে শুরু হয় পাঁজর। এর তন্তুগুলি মাঝখানে একটি সাইনওয়াই কেন্দ্রের সাথে সংযুক্ত থাকে। আপনি গম্বুজ মত পেশী কল্পনা করতে পারেন।
যখন এটি ডায়াফ্রেমেটিক শ্বাসকষ্টের সময় সংকুচিত হয়, তখন গম্বুজ ডুবে যায়। প্রক্রিয়াটিতে, পেটের অঙ্গগুলি টিপুন, ফুসফুসে আরও স্থান রয়েছে, বক্ষ স্তরের নেতিবাচক চাপের কারণে ফুসফুসে প্রসারিত হতে পারে এবং তাজা বায়ু ফুসফুসে প্রবাহিত করতে পারে। প্রক্রিয়াতে, পেটের অঙ্গগুলি কিছুটা সংকুচিত হয়, যাতে পেটে ফুসকুড়ি হয়।
এই প্রক্রিয়া বর্ণনা করে শ্বসন। শ্বাস প্রশ্বাস নেওয়ার সময় ডায়াফ্রাম শিথিল হয়ে যায়, গম্বুজটি আবার উপরের দিকে জ্বলে ওঠে এবং বুকে ভলিউম হ্রাস পায়। ফুসফুস সংকুচিত হয়, "ব্যবহৃত" বায়ু নিঃশ্বাসিত হয় এবং পেট আবার চ্যাপ্টা হয়ে যায়।
কারা ডায়াফ্রাম্যাটিক শ্বাস ব্যবহার করে?
সাধারণভাবে এটি বলা যেতে পারে যে ডায়াফ্রেমেটিক শ্বাস-প্রশ্বাস বিরল ক্ষেত্রে খুব কমই ঘটে। বেশিরভাগ লোক অজ্ঞাতেই ডায়াফ্রাম (ডায়াফ্রাম) এবং both পেটের পেশী, তথাকথিত ইন্টারকোস্টাল পেশী, যা মাঝখানে অবস্থিত পাঁজর এবং শ্বাস প্রশ্বাসের পেশী। বিশেষত একটি শিথিল অবস্থায়, বসে বা ঘুমাতে, আমরা মূলত পেটের শ্বাস ব্যবহার করি।
তবুও, এমন পরিস্থিতিতে রয়েছে যার মধ্যে কেউ বিশেষত ডায়াফ্রেমেটিক শ্বাস-প্রশ্বাসের উপর নির্ভরশীল। বিশেষত বাচ্চারা প্রাথমিকভাবে এই শ্বাস-প্রশ্বাসের পদ্ধতির উপর নির্ভরশীল। বাজন যন্ত্র বা পেশাদার স্পিকার বাজানো সংগীতশিল্পীদের পাশাপাশি, গায়করা পেটের শ্বাসকেও পছন্দ করেন।
এটি তাদের ফুসফুসে তুলনামূলকভাবে প্রচুর পরিমাণে বায়ু গ্রহণ করতে দেয় এবং তারপরে এটিকে শ্বাস নিতে এবং তাদের দিয়ে সঠিক শব্দ উত্পন্ন করতে বাধ্য করে allows কণ্ঠ্য folds। তদ্ব্যতীত, যখন কেউ খেলাধুলায় সক্রিয় থাকে তখন ডায়াফ্রাম্যাটিক শ্বাস প্রশ্বাসের প্রয়োজন হয়। সক্রিয় পেশীগুলি সরবরাহ করতে আরও অক্সিজেনের প্রয়োজন। আরও কার্বন ডাই অক্সাইড অবশ্যই নিঃশ্বাস ছাড়তে হবে এবং অক্সিজেনের প্রয়োজন হয়, যাতে আন্তঃকোস্টাল পেশী, শ্বাস প্রশ্বাসের পেশী, ডায়াফ্রাম এবং পেটের পেশী বর্ধিত শ্বাস জন্য প্রয়োজন।
