ডিপ্রেশন কীভাবে বার্নআউট থেকে আলাদা?
A বার্নআউট সিন্ড্রোম বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই তুলনামূলকভাবে পরিষ্কারভাবে সনাক্তযোগ্য কারণ রয়েছে has সবচেয়ে বেশি সংবেদনশীল ক বার্নআউট সিন্ড্রোম এমন লোকেরা যাদের নিজেদের থেকে উচ্চ প্রত্যাশা থাকে, যারা তাদের চাকরিতে ভাল পারফরম্যান্স করে এবং যারা প্রথমে ওভারট্যাক্স হওয়ার কথা স্বীকার করে না তবে সর্বদা তাদের কার্য সম্পাদনের সীমা ছাড়িয়ে যায়। নির্দিষ্ট পেশাগত গোষ্ঠীগুলি এ এর বিকাশের জন্য বিশেষত সংবেদনশীল বার্নআউট সিন্ড্রোম.
একদিকে সামাজিক পেশাগত গোষ্ঠী (নার্স, ডাক্তার, শিক্ষক) এবং পুলিশ আধিকারিকরা, কারণ তাদের কাজটি অনেক আবেগগতভাবে দাবি করে এবং চরম আন্তঃব্যক্তিক পরিস্থিতি প্রায়শই ঘটে। অন্যদিকে, নেতৃস্থানীয় পদের লোকেরা প্রায়শই ক্ষতিগ্রস্থ হন, যারা সর্বদা অতিরিক্ত সঞ্চালন করেন এবং যার কাছ থেকে আরও প্রত্যাশিত। বার্নআউট সিন্ড্রোম এবং এর মধ্যে বড় পার্থক্য বিষণ্নতা সুতরাং ট্রিগার হয়।
অনেক ক্ষেত্রে খুঁজে বের করার মতো ট্রিগার নেই বিষণ্নতা, এটি প্রায়শই বাইরে থেকে নির্দিষ্ট ট্রিগার ছাড়াই এবং বাইরে থেকে উদ্ভূত হয়। অন্যদিকে বার্নআউট সিন্ড্রোমে স্পষ্টতই কাজের স্থির চাপ, পেশাদার স্বীকৃতি না থাকা এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ট্রিগার কারণ হিসাবে অতিরিক্ত কাজ করার সংমিশ্রণ রয়েছে। আর একটি পার্থক্য হ'ল একটি বার্নআউট সিন্ড্রোম প্রায়শই কয়েক মাস পর বছর ধরে ছদ্মবেশী বিকাশ করে।
ডিপ্রেশনঅন্যদিকে, দ্রুত একটি উচ্চারিত আকারে লক্ষণগুলি প্রকাশ করে। চিকিত্সার ক্ষেত্রেও পার্থক্য রয়েছে। যদিও অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টসগুলির সাথে ড্রাগ চিকিত্সার সাফল্য হতাশায় পরিচিত, বার্নআউট সিনড্রোমে ড্রাগের চিকিত্সার কোনও কৌশল নেই। বার্নআউট সিন্ড্রোমের ক্ষেত্রে সমাধানটি সুস্পষ্ট বলে মনে হয়েছে কারণ সম্ভবত: আক্রান্ত ব্যক্তিকে নিজের আচরণ বা দাবি নিজের বা নিজের উপর পরিবর্তন করতে হবে এবং নিজের বা নিজের যত্ন নিতে শিখতে হবে। হতাশার ক্ষেত্রে তবে, যার কোনও বাহ্যিক ট্রিগার নেই, এ জাতীয় কৌশলটি বিকাশ করা যায় না।
কোন চিকিত্সা হতাশা এবং পোড়া আউট আচরণ?
একটি নিয়ম হিসাবে, ক সাইকোলজিস্ট এবং / বা মানসিক বিশেষজ্ঞের কমপক্ষে শুরুতে হতাশার রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সার জন্য পরামর্শ নেওয়া উচিত। ড্রাগ এবং / অথবা সাইকোথেরাপিউটিক থেরাপি প্রয়োজনীয় কিনা তা আগে সিদ্ধান্ত নিতে হবে। অনেক ক্ষেত্রে মানসিক চাপের জন্য মানসিক রোগের ওয়ার্ডেও রোগীদের চিকিত্সা প্রয়োজন।
বিশেষত শুরুতে লক্ষণগুলির উপর নির্ভর করে আক্রান্ত ব্যক্তির নিজের বা নিজেকে ক্ষতি করার ঝুঁকি বেশি হতে পারে। এছাড়াও, রোগী যখন রোগীর চিকিত্সা করা হয় তখন ওষুধগুলি গ্রহণ করা আরও সহজ। একজন মনোবিজ্ঞানী বা সাইকোলজিস্ট বার্নআউট সিন্ড্রোম উচ্চারণ করা হলে তাদেরও পরামর্শ নেওয়া উচিত।
প্রাথমিকভাবে সাইকোথেরাপিউটিক থেরাপি উপযুক্ত কিনা তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য। তবে, একটি নিয়ম হিসাবে পারিবারিক চিকিত্সক উভয় রোগের জন্য যোগাযোগের প্রথম পয়েন্ট হিসাবে কাজ করতে পারেন। তিনি প্রথম ডায়াগনস্টিক পদক্ষেপগুলি শুরু করতে পারেন এবং কীভাবে এগিয়ে যান তা স্থির করতে পারেন। এটি আপনার জন্য আকর্ষণীয়ও হতে পারে: হতাশা কীভাবে রোধ করা যায়?
একটি জ্বলজ্বল একটি হতাশায় পরিণত হতে পারে?
বার্নআউট সিন্ড্রোম আক্রান্তদের জন্য একটি চাপজনক অসুস্থতা। তবুও, উপরে ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, বার্নআউট সিন্ড্রোমের প্রধান বিপদ হ'ল এটি আরও তীব্র হয় এবং শেষ পর্যন্ত হতাশায় পরিণত হয় into এটি বিশেষত ঘটে যখন আক্রান্ত ব্যক্তিরা হ্যান্ডব্র্যাকটি টানেন না এবং ডাক্তারকে না দেখে বা সময় না নিয়েই তাদের লক্ষণগুলি সত্ত্বেও কাজ চালিয়ে যান।
বার্নআউট সিন্ড্রোমকে হতাশায় রূপান্তরিত করতে রোধ করার জন্য ব্যবস্থা নেওয়া উচিত। প্রথম পদক্ষেপটি আপনার পরিবারের চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা যেতে পারে।
