হতাশা কি?
ডিপ্রেশন ইহা একটি মানসিক অসুখ তিনটি প্রধান লক্ষণ দ্বারা চিহ্নিত: ডিপ্রেশন নির্ণয়ের জন্য, এই লক্ষণগুলির মধ্যে কমপক্ষে 3 টি অবশ্যই ঘটতে হবে। ডিপ্রেশন হালকা, মাঝারি এবং গুরুতর মধ্যে বিভক্ত। যখন একটি গুরুতর বিষণ্নতা নির্ণয় করা হয়, সমস্ত 3 প্রধান লক্ষণ দেখা দেয়।
- গভীর বিষাদের সাথে একটি স্পষ্ট হতাশাগ্রস্ত মেজাজ
- একটি উচ্চারিত ড্রাইভ হ্রাস
- আগ্রহ হ্রাস
- আনন্দের অভাব
প্রধান লক্ষণগুলি ছাড়াও গৌণ লক্ষণ রয়েছে। এর মধ্যে অন্যদের মধ্যে রয়েছে:
- ঘুমের ব্যাধি (ক
বিশেষত হতাশায় ভুগছেন পুরুষরা প্রায়ই বিরক্তি এবং আক্রমণাত্মক আচরণ বৃদ্ধি করেন। মাঝারি ও গুরুতর হতাশার চিকিত্সা সাধারণত ওষুধ এবং / অথবা সাইকোথেরাপিউটিক থেরাপির মাধ্যমে পরিচালিত হয়, যা কয়েক মাস থেকে কয়েক বছর ধরে চলতে পারে। আপনি কি এই বিষয় সম্পর্কে আরও জানতে চান?
বার্নআউট কি?
সার্জারির বার্নআউট সিন্ড্রোম এছাড়াও একটি মানসিক অসুখ। নামটি ইংরেজী থেকে নেওয়া, "বার্নআউট" অর্থ এরকম কিছু জ্বলন্ত আউট বর্তমানে, বার্নআউট সিন্ড্রোম মানসিক ব্যাধিগুলির শ্রেণিবিন্যাসে স্পষ্টভাবে অন্তর্ভুক্ত কোনও রোগ এখনও নয়।
প্রথমে এটি বরং এক ধরণের "ফ্যাশনেবল টার্ম" ছিল তবে এর মধ্যে এটি মেডিক্যাল ভাষায়ও নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করেছে। ক বার্নআউট সিন্ড্রোম সাধারণত প্রতারণামূলকভাবে শুরু হয়। সম্পূর্ণরূপে বিকশিত পর্যায়ে এটি ঘটে: এর অর্থ এই যে ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিরা তাদের অসুস্থতার সময়ে সমস্ত কিছু থেকে নিজেকে বেশি বেশি দূরে রাখেন।
বিশেষত পেশাগত জীবনে যে জিনিসগুলি অন্যথায় গুরুত্বপূর্ণ ছিল তাদের প্রতি ক্রমবর্ধমান উদাসীনতা রয়েছে। বার্নআউট সিন্ড্রোমের বিকাশের প্রধান কারণ ধ্রুবক চাপ, মূলত একটি পেশাগত প্রকৃতির চাপ। পেশাদার সাফল্যের স্বীকৃতি না থাকাও একটি সিদ্ধান্তমূলক ভূমিকা পালন করে। - অত্যধিক চাপযুক্ত হওয়ার শক্তিশালী অভিজ্ঞতা
- অবসাদ
- কর্মক্ষমতা হ্রাস চিহ্নিত
- ধ্রুব ব্যর্থতা অনুভূতি
- একটি তথাকথিত Depersonalisation
বার্নআউট এবং হতাশার মধ্যে কী সম্পর্ক?
বার্নআউট সিন্ড্রোম এবং হতাশার মধ্যে প্রধান সংযোগ হ'ল তারা লক্ষণগুলির ক্ষেত্রে কিছুটা ওভারল্যাপ করে। উভয় রোগই অভিভূত হওয়ার অনুভূতি এবং কর্মক্ষমতা হ্রাসের সাথে ড্রাইভ হ্রাস করতে পারে। উভয় রোগে মেজাজও হতাশাগ্রস্থ হয়।
সাধারণত, উভয় রোগই ঘুমের ব্যাধিগুলির সাথে সম্পর্কিত। অতীতে ক্লান্তি হতাশা শব্দটি ছিল। বার্নআউট সিন্ড্রোম এই পদটি প্রতিস্থাপন করেছে, তাই কথা বলতে গেলে, এটি সংকীর্ণ অর্থে হতাশার বিষয় নয়, যদিও লক্ষণগুলি অনেক ক্ষেত্রে দেখা যায় না p
এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ যে একটি বার্নআউট সিন্ড্রোম যা চিকিত্সা না করা একটি হতাশার মধ্যে বিকাশ করতে পারে। শ্রেণিবদ্ধ দৃষ্টিকোণ থেকে, তীব্র হতাশা বার্নআউট সিন্ড্রোমের চেয়ে আরও মারাত্মক ক্লিনিকাল চিত্র, যদিও বার্নআউট সিন্ড্রোম আক্রান্তদের জন্য খুব কষ্টদায়ক। বিশেষত কংক্রিটের আত্মঘাতী চিন্তাভাবনাগুলি বার্নআউট সিনড্রোমের চেয়ে হতাশায় উল্লেখযোগ্য পরিমাণে বেশি ঘটে।
হতাশা তাই চিকিত্সাবিহীন বার্নআউট সিনড্রোমের পরিণতি। এটি দেখায় যে একটি বার্নআউট সিন্ড্রোম সনাক্ত করা এবং এটি পর্যাপ্তভাবে চিকিত্সা করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ। বর্তমানে, হতাশার বিপরীতে - ড্রাগের কোনও প্রস্তাব নেই বার্নআউট সিন্ড্রোমের চিকিত্সা.
নিম্নলিখিত নিবন্ধে আপনি কীভাবে বার্নআউট সিন্ড্রোমকে সঠিকভাবে আচরণ করবেন তা শিখবেন: বার্নআউট সিন্ড্রোমের চিকিত্সা। সাইকোথেরাপিউটিক পদ্ধতিগুলি বিশেষত ব্যবহৃত হয়। যদি একই সময়ে স্পষ্ট হতাশাজনক লক্ষণ থাকে তবে এন্টিডিপ্রেসেন্টস ব্যবহার বিবেচনা করা উচিত। প্রায়শই একটি অসুস্থ নোটও প্রয়োজনীয়। আক্রান্ত ব্যক্তিকে প্রথমে অবশ্যই তাকে পরিবেশের বাইরে বেরিয়ে আসতে হবে এবং এমন কৌশলগুলি বিকাশ করতে হবে যা তাদের ট্রিগার পরিস্থিতিগুলির সাথে আরও ভাল মোকাবেলায় সহায়তা করে।
