থাম্ব টেপ করার সর্বোত্তম উপায় কী?
যদি আপনি নিজের থাম্বটি স্প্রে করে থাকেন এবং এটি প্রতিদিনের জীবনের থাম্বের অঞ্চলে সবচেয়ে সাধারণ আঘাত হয়ে থাকে তবে এটি আপনার থাম্বটি টোকা দেওয়ার পক্ষে বুদ্ধিমান হতে পারে। অবশ্যই, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে চিকিত্সা হাড়ের আঘাতের সম্ভাবনা যেমন এ ফাটল থাম্ব এর, প্রয়োগ শুরু করার আগে টেপ ব্যান্ডেজ। টেপ চিকিত্সা ক্ষত এবং sprains পাশাপাশি বেস জয়েন্ট এবং লেঙ্গুড়ের জিন জয়েন্ট এ লেজমেন্টাস মেশিনের আঘাতের জন্য বিবেচনা করা যেতে পারে।
তবে কেবল এই ক্লাসিকের জন্যই নয় ক্রীড়া আঘাতের, তবে থাম্ব এবং এর মনস্তাত্ত্বিক ওভারস্ট্রেনের জন্যও জয়েন্টগুলোতে, টেপ-টেপ ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে। এই ঘটনাটি প্রায়শই আঞ্চলিক ভাষায় "মোবাইল ফোনের থাম্ব" হিসাবে উল্লেখ করা হয় এবং এটি মূলত এমন ব্যক্তিদের মধ্যে ঘটে যা তাদের স্মার্টফোনের সাথে দিনে অনেক ঘন্টা ব্যয় করে এবং তাদের থাম্বতে অতিরিক্ত চাপ দেয়। এই সমস্ত ক্ষেত্রে, ক kinesiotape থাম্বের গোড়ায় সহজেই এটি স্থিতিশীল করতে পারে এবং এইভাবে সরবরাহ করতে পারে ব্যথা ত্রাণ।
থাম্বটি টেপ করতে আপনার আই-ফর্মে 2 টি টেপ টেপ লাগবে। ব্যান্ডেজটি শক্তিশালী ট্রেક્શન দিয়ে প্রয়োগ করা উচিত এবং সর্বাধিক সাত দিনের জন্য পরা উচিত। টেপটি সঠিকভাবে প্রয়োগ করতে সক্ষম হওয়ার জন্য, হাতটি উলনার পাশে, অর্থাত্ ছোটটি দিয়ে আঙ্গুল, একটি টেবিল বা অন্য সমতল পৃষ্ঠের উপর স্থাপন করা উচিত।
তারপরে বাইরের সম্পূর্ণ দৈর্ঘ্য হস্ত এর অভ্যন্তরে একবার পরিমাপ করা হয় কব্জি থাম্বের বল এবং আবার ফিরে। যেহেতু টেপটি এখানে খুব দৃ tra়ভাবে ব্যবহৃত হয় তবে আপনি টেপটির দৈর্ঘ্যের প্রায় এক চতুর্থাংশ সংক্ষিপ্ত করতে পারেন। শুরু, অর্থাত্
টেপের বেসটি রেডিয়াল দিকে থাকে হস্তঅর্থাত্ সূচক সহ পাশ আঙ্গুল চালু কর. প্রথমে, থাম্বটি এতদূর ছড়িয়ে গেছে যে এটি যতটা সম্ভব প্রসারিত হয় (কারণ ছাড়াই) ব্যথা, অবশ্যই). তারপরে টেপটি দুইবার থাম্বের জয়েন্টের চারপাশে আবৃত করা হয়।
এর পরে, টেপটি হাতের বলের উপর এবং এর অভ্যন্তরের পৃষ্ঠের উপরে আটকে যায় কব্জি। টেপের শেষটি কনুইয়ের পাশ দিয়ে চলেছে হস্ত অগ্রভাগের পিছনে দ্বিতীয় সঙ্গে kinesiotape আপনি একইভাবে এগিয়ে যান, কেবলমাত্র প্রথম টেপটিতে কোর্সটি সামান্য অফসেট হয়।
