দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য

পশ্চিমাঞ্চলের 25 শতাংশ লোক দীর্ঘস্থায়ীভাবে ভুগছে কোষ্ঠকাঠিন্য। এই বিস্তৃত রোগ জীবনযাত্রার মানকে যথেষ্ট পরিমাণে দুর্বল করে এবং ক্ষতিগ্রস্থদের মধ্যে একটি উচ্চ স্তরের ভোগান্তির সৃষ্টি করে।
সাধারণ প্রস্তাবনাগুলি, যেমন আরও ফাইবার, আরও বেশি অনুশীলন এবং প্রচুর পরিমাণে পানীয়, সবসময় হয় না নেতৃত্ব সাফল্যে, বিশেষত দীর্ঘস্থায়ী লোকদের জন্য কোষ্ঠকাঠিন্য। বিশেষজ্ঞরা এরপরে ব্যবহারের পরামর্শ দেন laxatives। তবে এগুলির কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়া উচিত নয় এবং আসক্তিযুক্ত হওয়া উচিত নয়।

ডায়েটারি পরিবর্তন এবং ক্রীড়া

জন্য সুপারিশ কোষ্ঠকাঠিন্য সবসময় একই থাকে: আরও ফাইবার, আরও শারীরিক কার্যকলাপ এবং প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা। যাইহোক, সব ক্ষেত্রে, এই পরিমাপ সমস্যা সমাধানের জন্য যথেষ্ট নয়। বিজ্ঞানীরা দেখতে পেয়েছেন যে অর্ধেকেরও কম রোগী বেশি পরিমাণে ফাইবার গ্রহণ করলে তাদের লক্ষণগুলি উন্নত করে।

আরও অনুশীলনের টিপসটি একই রকম: এটির উপর অধ্যয়নের প্রমাণগুলি অনন্য। শয্যাবিহীন ব্যক্তিদের মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্যের লক্ষণগুলি যখন তাদের স্বাভাবিক প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ পুনরায় শুরু করে তখন উন্নতি হয়। তবে অতিরিক্ত ক্রীড়া কার্যক্রম কোষ্ঠকাঠিন্যের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে কিনা তা এখনও অপ্রমাণিত।

রোগীদের জন্য কোনও গাইডবুক এই পরামর্শটি বাদ দেয় না যে বর্ধিত তরল গ্রহণ কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম করতে পারে। যাইহোক, এমন কোনও বৈজ্ঞানিক তথ্য নেই যা প্রমাণ করে যে দৈনিক এক থেকে দুই লিটার করে পান করা কোষ্ঠকাঠিন্যের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে।

জবাবে

তবুও, ডায়েটরি এবং ব্যায়াম পরিবর্তনের জন্য সুপারিশগুলি প্রাথমিকভাবে অনুসরণ করা উচিত। কেবল যদি এই পরিমাপ মাঝারি মেয়াদে সহায়তা করবেন না, এটির জন্য পৌঁছানোর পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে laxatives। এটি করার সময়, একজনকে অবশ্যই নিশ্চিত করা উচিত যে নির্বাচিত প্রতিকার কার্যকর এবং ভাল সহনীয়। সর্বোপরি, দীর্ঘকালীন ব্যবহারের অভ্যাস ছাড়াই সম্ভব হওয়া উচিত। তদ্ব্যতীত, সেখানে করা উচিত পারস্পরিক ক্রিয়ার ওষুধ এবং না দিয়ে ফাঁপ or বাধা। বিশেষত, শরীর থেকে বঞ্চিত করা উচিত নয় পানি or খনিজকারণ এটি উল্লেখযোগ্যভাবে ক্ষতি করতে পারে স্বাস্থ্য দীর্ঘমেয়াদে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যকে আরও বাড়িয়ে তোলে।

আইন মত, laxatives এই সীমিত পরিমাণে এই শর্ত পূরণ করুন। সক্রিয় উপাদানগুলির একটি ভাল-সহনীয় গোষ্ঠী এর সাথে ম্যাক্রোগল হিসাবে উপস্থিত হয় খনিজ। এই প্রস্তুতি প্রভাবিত করে না পানি এবং ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য এবং তাই প্রায়শই হিসাবে সুপারিশ করা হয় জোলাপ পছন্দের. ম্যাক্রোগলগুলি সাধারণত নেওয়া হয় গুঁড়া একসাথে গঠন পানি, বৃহত অন্ত্রের মলকে নরম এবং পাতলা করে, এভাবে সহজেই মলত্যাগ করা সহজ হয়।

তবে সর্বদা একটি এর দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার নিয়ে আলোচনা করুন জোলাপ আপনার ডাক্তারের সাথে যাতে তিনি বা সে আপনাকে যে কোনও বিষয়ে পরামর্শ দিতে পারে পারস্পরিক ক্রিয়ার বা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং বিপদ।