পাঁজরের রোগ | পাঁজর

পাঁজরের রোগ

ব্যথা ব্যয়বহুল খিলান একটি অ-নির্দিষ্ট লক্ষণ এবং এটি বিভিন্ন কারণ হতে পারে। প্রথম, ব্যথা রোগীর দ্বারা আরও সুনির্দিষ্টভাবে চিহ্নিত করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, এটি একটি চাপ ব্যথা বা বরং ছুরিকাঘাত ব্যথা উদ্দীপনা?

এর ব্যথা চাপ বা এমনকি যখন শক্তিশালী হয়ে শ্বাসক্রিয়া ভিতরে? এই তথ্যের সাহায্যে চিকিত্সক চিকিত্সক লক্ষণগুলি এবং সম্ভাব্য কারণগুলি আরও ভালভাবে মূল্যায়ন করতে পারেন। একটি সম্ভাব্য কারণ এর একটি বিভ্রান্তি হতে পারে পাঁজর, উদাহরণ স্বরূপ.

এই অঞ্চলে পূর্ববর্তী পতন এবং ক্ষতচিহ্নগুলি এর ইঙ্গিত দেয়। এই ক্ষেত্রে, সাধারণত ব্যথা হয় না পাঁজর, তবে পাঁজর অঞ্চলে উত্তেজনা এবং ক্ষতবিক্ষত (হায়টোমাস)। বিশেষত বয়স্ক রোগীদের ক্ষেত্রে বা বিশেষত খারাপ ফলস এর ক্ষেত্রে এটি মনে রাখা উচিত the পাঁজর এছাড়াও এটি ভেঙে যেতে পারে this এক্ষেত্রে, একজন ডাক্তারের সঙ্গে সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত, কারণ পাঁজরগুলি হৃদয় এবং ফুসফুসের উপরে থাকে এবং তাই কোনও পরিস্থিতিতে আহত হওয়া উচিত নয়!

ব্যয়বহুল আর্চ এ ব্যথার আরও কারণ হতে পারে প্লুরিসি (এর প্রদাহ cried)। এটি একটি প্রদাহ cried, যা হতে পারে ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাস এই রোগের বৈশিষ্ট্য হ'ল সময়কালে ব্যথা বৃদ্ধি শ্বসন.

তদতিরিক্ত, ব্যয়বহুল খিলান ব্যথার জৈব কারণও থাকতে পারে কিনা তা সর্বদা বিবেচনা করা উচিত। দ্য যকৃত, পিত্তথলি এবং পেট সম্ভাব্য কারণগুলির উদাহরণ। এই অঙ্গগুলি ব্যয়বহুল খিলানের তাত্ক্ষণিক আশেপাশে অবস্থিত, যাতে ব্যয়বহুল খিলান হিসাবে লক্ষণগুলি অনুভব করা যায়।

তদ্ব্যতীত, পেশী সমস্যা যেমন টানা পেশী বা ছেঁড়া পেশী তন্তু এছাড়াও ব্যথা হতে পারে। এই পাঁজরের ক্ষেত্রে যদি উত্তেজনা বা পেশী ব্যথা হয় (উদাহরণস্বরূপ, মাসকুলি ইন্টারকোস্টালি বা ali মাস্কুলাস সেরারটাস), রোগীর বিষয়গত অনুভূতি থাকতে পারে যে ব্যথাটি পাঁজর থেকেই আসে। যদি ব্যথা পাঁজরের চারপাশের পেশীগুলি থেকে আসে তবে এটি দুটি দিন অপেক্ষা করা যথেষ্ট, কারণ ব্যথাটি তারপরে নিজেই অদৃশ্য হয়ে যাবে।

তবে এর সম্ভাবনাও রয়েছে the পাঁজরে ব্যথা পৃথক অঙ্গ থেকে ব্যথা অনুমান করা হয়। বাম ব্যয়বহুল খিলানের অঞ্চলে ব্যথা ব্যথার সাথে যুক্ত হতে পারে পেট, যা নীচের বাম ব্যয়বহুল খিলানের নীচে অবস্থিত। যেহেতু প্লীহা নীচের বাম পাঁজরের ক্ষেত্রেও অবস্থিত, প্লীহা অভিযোগগুলি বাম পাঁজরের ক্ষেত্রে ব্যথা হতে পারে, তবে এটি বিরল is

তবে ব্যথাটি স্পষ্টভাবে চিহ্নিত করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি ব্যথা হঠাৎ করে এবং গুরুতর হয় এবং যদি, (বাম) পাঁজরে ব্যথা ছাড়াও, বাম বাহুতে ব্যথা এবং ঝোঁকও থাকে, একটি হৃদয় আক্রমণ সর্বদা বিবেচনা করা উচিত! জরুরি ডাক্তারকে সঙ্গে সঙ্গে ফোন করতে হবে called

ডান পাঁজরে ব্যথা হতে পারে সমস্যাগুলির কারণে যকৃত or গ্লাস মূত্রাশয়। এই ক্ষেত্রে, পাঁজর ব্যথা সহ হয় বমি বমি ভাব or bloating। কাশির সময় যদি পাঁজরের ব্যথা হয় তবে এটি হতে পারে প্লুরিসি (এর প্রদাহ cried).

সময়কাল প্লুরিসি ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। প্রাক বিদ্যমান বিদ্যমান রোগীদের ফুসফুস বিশেষত রোগ আক্রান্ত হতে পারে। পাঁজরে ব্যথা হওয়ার অন্যান্য বিরল কারণগুলি

• ইন্টারকোস্টাল নিউরালজিয়া
• তিতজ সিন্ড্রোম
• বেচার্টির রোগ

ইন্টারকোস্টাল ফিক্, এই নামেও পরিচিত ইন্টারকোস্টাল নিউরালজিয়া g, একটি ক্ষুর-ধারালো ব্যথা, বিশেষত পাঁজরের মাঝে, যা প্রায়শই "পাঁজর চিট দেওয়ার কারণে ঘটে স্নায়বিক অবস্থা" এলাকায় বক্ষের মেরুদণ্ড.

সার্জারির তিতজ সিন্ড্রোম প্রধানত পাঁজর এবং এর মধ্যবর্তী অঞ্চলে ব্যথা দ্বারা চিহ্নিত করা হয় স্টার্নাম। এটি কার্টিলাজিনাসের প্রদাহ বাড়ে জয়েন্টগুলোতে যে পাঁজরের সাথে সংযোগ স্থাপন করে স্টার্নাম (স্টারনোস্টাল জয়েন্টগুলোতে). Ankylosing স্পন্ডলাইটিস বাতজনিত রোগ যা প্রদাহ সহিত হয়, ossication এবং এভাবে মেরুদণ্ড এবং পাঁজরের অংশে ব্যথা হয়।

পাঁজরগুলি (কোস্টি) বক্ষবৃত্তের বাইরের আকৃতি গঠন করে এবং সাধারণত বাহ্যিকভাবে সুস্পষ্ট এবং দৃশ্যমান হয়। এই অনিরাপদ অবস্থানের কারণে সরাসরি ত্বকের নিচে (বা ফ্যাটি টিস্যু), ভাঙ্গা পাঁজর (পাঁজর) ফাটল) অস্বাভাবিক নয়। যদি পাঁজরগুলি ভেঙে যায় তবে এটি সাধারণত সহজেই বাহ্যিকভাবেও দেখা যায়।

বিশেষত এর অঞ্চলে জলপ্রপাত বা প্রবল আঘাতের ক্ষেত্রে বুক, পাঁজর ভেঙে যেতে পারে। একটি পাঁজর আগে ফাটল ঘটে, পাঁজরগুলি সাধারণত বাইরে থেকে বেরিয়ে আসে জয়েন্টগুলোতে যে পাঁজর এবং সংযোগ স্টার্নাম (ব্রেস্টবোন) (স্টারনোকোস্টেলগুলি নিখরচায়) আঘাতের উপর নির্ভর করে, কেবল একটি পাঁজরই নষ্ট হয়নি, তবে একই সাথে কয়েকটি পাঁজরও ভেঙে যায়।

এছাড়াও, একটি পাঁজর সহজেই ভেঙে যেতে পারে, শুধুমাত্র একবারেই, বা এটি বেশ কয়েকবার নষ্ট হয়ে যেতে পারে। এক্ষেত্রে একে রিব লাইন বলা হয় ফাটল। সাধারণভাবে, একটি পাঁজর শক্তিশালী বাহ্যিক শক্তি দ্বারা ভাঙ্গা হয়।

যদি একটি পাঁজর ফ্র্যাকচার স্বতঃস্ফূর্তভাবে ঘটে থাকে, তত্ক্ষণাত হাড়ের রোগের কথা চিন্তা করা উচিত অস্টিওপরোসিস। একটি ভাঙ্গা পাঁজর সনাক্তকরণ সাধারণত ইতিমধ্যে একটি পরিদর্শন মাধ্যমে সম্পন্ন করা যেতে পারে, এই সময় চিকিত্সক শুধুমাত্র রোগীর দিকে তাকান এবং তাই ইতিমধ্যে প্রসারিত পাঁজর সনাক্ত করতে পারেন। এছাড়াও, ফ্র্যাকচারটি আরও সুনির্দিষ্টভাবে সনাক্ত করতে ডাক্তার পাঁজরটি ফুটিয়ে তুলতে পারেন the যদি অনুসন্ধানগুলি অস্পষ্ট থাকে তবে অতিরিক্ত এক্সরে গ্রহণ করা যেতে পারে.

ভাঙা পাঁজরের ক্ষেত্রে আশেপাশের কাঠামোগুলি বিবেচনা করা সর্বদা গুরুত্বপূর্ণ is একটি ভাঙা পাঁজর সাধারণত নিজের মধ্যে সমস্যা হয় না। তবে এটি মারাত্মক যদি উদাহরণস্বরূপ, কোনও ট্র্যাফিক দুর্ঘটনায়, ভাঙা পাঁজরটি প্লুরাকে ক্ষতি করে, ফলে বায়ুটি ফুরফুলের ফাঁকে প্রবেশ করে।

এই ঘটনা বলা হয় pneumothorax এবং ক্ষতিগ্রস্থদের ধসের সাথে রয়েছে ফুসফুস। এই জন্য বুক ব্যাথা এবং শ্বাসক্রিয়া অসুবিধা। একটি ভাঙ্গা পাঁজর দ্বারা ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা করা হচ্ছে প্লীহা অথবা মাথার খুলি.

তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, একটি ভাঙ্গা পাঁজর সমস্যাযুক্ত নয় এবং ভাঙা পাঁজর প্লাস্টার করার প্রয়োজন হয় না, বা কোনও প্লেট বা স্ক্রুকে স্টেবিলাইজার হিসাবে পরিবেশন করতে হয় না। পরিবর্তে, তিন সপ্তাহের বিশ্রামের সাথে রক্ষণশীল চিকিত্সা যথেষ্ট। বাহ্যিক আঘাতজনিত প্রভাবগুলির ক্ষেত্রে (উদাহরণস্বরূপ, পাঁজর খাঁচায় মারাত্মক আঘাত বা পতন), পাঁজরের অতি পৃষ্ঠের অবস্থান সহজেই পাঁজরের সংশ্লেষণের কারণ হতে পারে (পাঁজর বিভ্রান্তি).

এটি গুরুত্বপূর্ণ যে একটি কনফিউশন পাঁজরের হাড়ের স্থিতিস্থাপকতা অতিক্রম না করে। স্থিতিস্থাপকতা ছাড়িয়ে যাওয়ার সাথে সাথে ক পাঁজর ফ্র্যাকচার (ফ্র্যাকচার) এর পরিবর্তে ঘটে পাঁজর বিভ্রান্তি। থেকে রক্ত জাহাজ এবং ইন্টারকোস্টাল স্নায়বিক অবস্থা পাঁজরের নীচে সরাসরি চালানো, এটি সম্ভব যে ছোট পাত্রগুলি পাঁজরের সংশ্লেষ ছাড়াও ফেটে যেতে পারে।

এটি এর পরে প্রবাহের দিকে নিয়ে যায় রক্তযা অতিমাত্রায় লালভাব হিসাবে স্বীকৃত হতে পারে। তদ্ব্যতীত, এর অঞ্চলে ত্বকে সংবেদনশীল অশান্তি পাঁজর বিভ্রান্তি সংবেদনশীলতা হ্রাস হতে পারে। এই সংবেদনশীল ব্যাঘাতগুলি অতিমাত্রায় যে সত্য কারণেই ঘটে স্নায়বিক অবস্থা আহত বা ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে এবং যথাযথভাবে তাদের তথ্যগুলিতে প্রেরণ করতে সক্ষম হয় না মস্তিষ্ক ত্বকে স্পর্শ মাধ্যমে।

পাঁজর বিভ্রান্তির মত এবং হিমটোমা, এই সংবেদক গোলযোগ অপ্রীতিকর তবে আবার অদৃশ্য হয়ে যায়। তবে, পাঁজরের সংশ্লেষণের পরিণতিগুলি কাশি, শ্বাসকষ্ট (ডিস্পনিয়া) বা পাঁজরগুলির অঞ্চলে বা এমনকি পুরো তলপেটে আরও তীব্র ব্যথা আকারে প্রকাশ করতে পারে। বিশেষত যদি ক্ষেত্রের ক্ষেত্রে আরও চাপ থাকে কালশিটে দাগ (উদাহরণস্বরূপ, গাড়িতে সিট বেল্ট), বর্ধমান ব্যথা হতে পারে।

ব্যথা খুব শক্ত হয়ে গেলে রোগী নিতে পারেন ব্যাথার ঔষধ। এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যদি রোগী মনে করেন যে তার শ্বাসক্রিয়া ব্যথার কারণে পরিবর্তিত হয় বা তিনি দীর্ঘস্থায়ীভাবে তার পিছনে একটি স্ট্রেন হয়ে উঠবে এমন স্বস্তিযুক্ত ভঙ্গি নিচ্ছেন। তবে সর্বদা একটি থাকাও জরুরী পাঁজর ফ্র্যাকচার একটি চিকিত্সক দ্বারা স্পষ্ট।

বিশেষত বয়স্ক রোগীরা সহজেই সহজেই পাঁজরের সংশ্লেষের সাথে একটি পাঁজরের ফ্র্যাকচারটিকে বিভ্রান্ত করে। পাঁজরের ফ্র্যাকচার দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা হ্রাস করার অন্যান্য ব্যবস্থাগুলি হ'ল একদিকে, পর্যাপ্ত উপশম ভঙ্গি এবং অন্যদিকে, রোগী শীতল সংকোচনে পৌঁছতে পারে। এর কারণগুলির ইতিবাচক সহজাত প্রভাব রয়েছে রক্ত জাহাজ to চুক্তি (ভাসোকনস্ট্রিকশন)।

এটি রক্তের ফুটো হ্রাস করে এবং বৃহত আকারে গঠন প্রতিরোধ করে হিমটোমা এলাকায় পাঁজর ফ্র্যাকচার। অবশ্যই, এই প্রভাবটি কেবল তখনই দেখা যায় যদি শীতল সংকোচনেরগুলি পাঁজরের সংশ্লেষণের সাথে সাথে সংশ্লিষ্ট অঞ্চলে প্রয়োগ করা হয়। মারাত্মক পাঁজরের সংশ্লেষণের ক্ষেত্রে, একটি অতিরিক্ত এক্সরে পরীক্ষার সুপারিশ করা হয়।

চিকিত্সক নরম টিস্যুগুলি আহত হয়েছে কিনা তা সম্পর্কে যদি অনিশ্চিত থাকে তবে তিনি অতিরিক্ত সোনোগ্রাফির জন্য অনুরোধও করতে পারেন। ব্যয়বহুল ইচ্ছার প্রদাহপ্লিওরাইটিস নামে পরিচিত এটি হল প্লিউরার প্রদাহ। Pleura উভয় ফুসফুস এবং বুক ভিতর থেকে.

এটি তথাকথিত প্লুরাল স্পেস তৈরি করে, যার মধ্যে প্রায় 5 মিলি প্লুরাল তরল থাকে। এটি নিশ্চিত করে যে শ্বাস নেওয়া যতটা সম্ভব সামান্য ঘর্ষণ দ্বারা সংঘটিত হতে পারে। প্লুরিসিতে, একটি প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়, যার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে।

এক হাতে, ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া এমনকি ছত্রাকের কারণে প্ল্যুরাইটিস হতে পারে। এই রোগজীবাণুগুলি সাধারণত via শ্বাস নালীর এবং ফুসফুস মাধ্যমে pleura পৌঁছান। অন্যদিকে, প্লুরিসি হ'ল বিভিন্ন ক্লিনিকাল ছবিতে সহজাত রোগ (কমোর্বিডিটি)।

এর মধ্যে উল্লেখযোগ্য নিউমোনিআ, পালমোনারি এম্বলিজ্ম এবং অগ্ন্যাশয় প্রদাহ (এর প্রদাহ) অগ্ন্যাশয়)। প্লুরিসির বৈশিষ্ট্য হ'ল পাঁজরের অংশে শ্বাসকষ্টের ব্যথা। শুষ্ক এবং ভেজা প্ল্যুরাইটিসের মধ্যে একটি পার্থক্যও তৈরি করা যায় dry শুকনো প্ল্যুরাইটিসে কেবল প্লুরাইটি ফুলে যায়, তাই রোগী খুব শক্তিশালী বোধ করেন শ্বাস যখন ব্যথা মধ্যে.

বিপরীতে, একটি ভেজা প্লুরিসি রোগীর অতিরিক্ত শ্বাসকষ্টের কারণ হয়। এগুলি প্লিউরাল ফ্লুয়িডের বর্ধমান উত্পাদন দ্বারা ঘটে থাকে যা প্লুরাল গ্যাপে জমা হয়। এই সংকোচনের ফুসফুস এবং রোগীর শ্বাস প্রশ্বাসের পক্ষে এটি আরও শক্ত করে তোলে।

• প্লুরিসি
• প্লুরিসি এর সময়কাল

একটি বিভ্রান্তি বা কালশিটে দাগ পাঁজরগুলির সংঘর্ষ বা ট্রাফিক দুর্ঘটনার মতো ট্রমা হতে পারে uma মারাত্মক প্রভাব বা হিংস্র পতন নরম টিস্যুকে পিষ্ট করে। নরম টিস্যুতে পাঁজর এবং ফুসফুসকে ঘিরে এমন পেশী অন্তর্ভুক্ত থাকে।

ক্রাশটি ছোট রক্তকে আঘাত করে জাহাজটিস্যুতে ছোট রক্তস্রাব সৃষ্টি করে। অনুরূপ কালশিটে দাগ (হিমটোমা), এই আঘাতটি নিরীহ, যদিও এটি খুব বেদনাদায়ক হতে পারে। প্রায়শই একটি পাঁজরের সংশ্লেষ ব্যথার ক্ষেত্রে নীল বর্ণের দ্বারা উদ্ভাসিত হয়।

একটি মাধ্যমে এক্সরে, উপস্থিত চিকিত্সক একটি ভাঙা পাঁজর রায় বাতিল করতে পারেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, পাঁজর কাঁটা কয়েক দিন পরে নিজে থেকে নিরাময় করে। রোগীর কয়েক সপ্তাহের জন্য এটি সহজভাবে গ্রহণ করা উচিত এবং কয়েক সপ্তাহের জন্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপ যেমন সকার বা মার্শাল আর্ট থেকে বিরত থাকা উচিত।

যদি পাঁজরের ঘা বিশেষত গুরুতর হয় তবে রোগীকে সমর্থন করার জন্য ফিজিওথেরাপি করা যেতে পারে। পাঁজর (কোস্টি) বক্ষাবলীর বাইরের আকৃতি গঠন করে এবং এটি গুরুত্বপূর্ণ হাড় শ্বাস সমর্থন। তারা পাঁজরের কোনও প্রদাহ হয় না।

যাইহোক, জয়েন্টগুলি যা স্ট্রেনমের সাথে পাঁজরের সাথে সংযোগ স্থাপন করে তা ফুলে উঠতে পারে। এই বলা হয় তিতজ সিন্ড্রোম, যা পাঁজর তরুণাস্থি যে স্ট্রেনামের সাথে সংযুক্ত করে ফুলে যায়। এটি রিবেজের অঞ্চলে মারাত্মক ব্যথা বাড়ে।

কারণ এর কারণ তিতজ সিন্ড্রোম এবং পাঁজরের সাথে সম্পর্কিত প্রদাহ এখনও সঠিকভাবে জানা যায়নি। তবে, যেহেতু শুধুমাত্র প্রথম 7 টি পাঁজর "আসল" পাঁজর (কোস্টা ভেরাই) এবং স্ট্রেনমের সাথে সংযুক্ত রয়েছে তরুণাস্থি, প্রদাহটি শুধুমাত্র প্রথম 7 পাঁজরের জয়েন্টগুলিতে (স্টারনোস্টাল জয়েন্টগুলি) ঘটে occurs তবে দ্বিতীয়ত -2 তম পাঁজরের অঞ্চলে প্রায়শই প্রদাহ দেখা দেয়।

পাঁজরের প্রদাহ ছাড়াও তরুণাস্থি, পাঁজর অঞ্চলে ব্যথা এছাড়াও প্রদাহ দ্বারা সৃষ্ট পরে ঘটতে পারে পোড়া বিসর্প জাস্টার (কোঁচদাদ)। এর কারণ হ'ল স্নায়ুর জ্বালা (ফিক্) প্রদাহ দ্বারা সৃষ্ট পাঁজরের ক্ষেত্রে এই ক্ষেত্রে, তবে, পাঁজরগুলি সরাসরি প্রদাহ দ্বারা প্রভাবিত হয় না, বরং পাঁজরের স্নায়ুগুলি (= আন্তঃকোস্টাল নার্ভগুলি, অর্থাত্ ইন্টারকোস্টাল) ফিক্) ভাইরাস দ্বারা প্রদাহ দ্বারা বিরক্ত হয়।

মেরুদণ্ডের কলাম এবং স্ট্রেনামের সাথে একসাথে পাঁজরগুলি আমাদের উপরের দেহের (বক্ষ) জন্য অস্থির সুরক্ষা গঠন করে এবং এটি বন্ধ করে দেয় হৃদয়, উভয় ফুসফুস, প্লীহা এবং কিডনি। খেলোয়াড় এবং বিশেষত মহিলাদের প্রায়শই সমস্যা হয় যে তারা ভুলভাবে সরালে তাদের পাঁজর "স্থানচ্যুত করে"। এর মধ্যে ব্যয়বহুল জয়েন্টগুলির স্থানে স্থানান্তরিত জড়িত রয়েছে, এরপরে তীব্র ব্যথা এবং সম্ভবত শ্বাসকষ্ট হতে পারে।

পাঁজর নিজেই স্থানচ্যুত করার চেষ্টা না করা এখন গুরুত্বপূর্ণ। একদিকে আপনি না জেনে পরিস্থিতি আরও খারাপ করে তুলতে পারেন, অন্যদিকে একটি স্থানচ্যুত পাঁজর যথেষ্ট বেদনাদায়ক। তাই বিশেষজ্ঞের অজান্তে পাঁজরটি নিজের মধ্যে ফিরিয়ে আনা বাঞ্ছনীয় নয়।

অস্টিওপ্যাথস, ফিজিওথেরাপিস্ট এবং কিছু কিছু হালকা ক্ষেত্রে পরিবার চিকিৎসকের পরামর্শ দেওয়া হয়। পাঁজরের পুনর্নবীকরণ বিশৃঙ্খলার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য, খেলাধুলার ক্রিয়াকলাপগুলিতে (বিশেষত পিছনে পেশী প্রশিক্ষণের জন্য) আরও মনোযোগ দেওয়া উচিত। ম্যাসাজ করে লাভ হয় না।

যেহেতু বিশেষত অ্যাথলিটরা প্রায়শই ব্যয়বহুল জয়েন্টগুলির স্থানে স্থান পরিবর্তন করে ভোগেন, তাই তারা তাদের অস্টিওপ্যাথ বা ফিজিওথেরাপিস্টকে তাদের পাঁজাগুলি কীভাবে জায়গায় রেখে দিতে পারেন তা দেখানোর জন্য জিজ্ঞাসা করতে পারেন। একটি অনুশীলন, যা আগে থেকেই সম্পর্কিত ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে আলোচনা করা উচিত তা হ'ল রোগী যে পাশে আঘাত দেয় না সে পাশে শুয়ে থাকে, বেদনাদায়ক পাঁজরের স্তরে শুয়ে থাকা পাশে একটি তোয়ালে চাপায় এবং ব্যথার বিরুদ্ধে ধীরে ধীরে গভীর এবং গভীর শ্বাস নেয় । এই অনুশীলনের সময় পাঁজর আরও বেশি জড়ো করা উচিত ow তবে, ব্যথা আরও বেড়ে গেলে আপনার অনুশীলন চালিয়ে যাওয়া উচিত নয় এবং কোনও ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করা উচিত যাতে তিনি পাঁজরটি পেশাদারভাবে সেট করতে পারেন।