জলের ভারসাম্য: কার্য, কার্য, ভূমিকা এবং রোগসমূহ

মানুষের জীব একটি বিশাল পরিমাণে গঠিত পানি। সুতরাং, দৈনিক তরল গ্রহণ এবং একটি ভাল পানি ভারসাম্য মহান প্রাসঙ্গিকতা। পানি দেহে বিভিন্ন ফাংশন সম্পাদন করে এবং অপরিবর্তনীয়।

জলের ভারসাম্য কী?

মানবদেহে প্রচুর পরিমাণে জল থাকে। এজন্য প্রতিদিন তরল গ্রহণ এবং ভাল জল ভারসাম্য মহান প্রাসঙ্গিকতা। মানুষের দেহে পানির অনুপাত বয়সের উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, শিশুদের অনুপাত 75৫ শতাংশ, যদিও এটি অগ্রগতির বছরগুলির সাথে হ্রাস পায় এবং প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির প্রায় percent৫ শতাংশ হয়ে থাকে। গড়ে, এটি প্রায় 65 লিটার। অন্যদিকে সিনিয়রদের 45 শতাংশ জল রয়েছে। জীবদেহে তরল হ্রাস চর্বি কোষের বৃদ্ধি এবং পুনর্গঠনের সাথে সম্পর্কিত যোজক কলা। 70% তরল কোষের অভ্যন্তরে থাকে, 30 শতাংশ কোষের ঝিল্লির বাইরে থাকে। উদাহরণস্বরূপ, মস্তিষ্ক, রক্ত, যকৃত এবং পেশীগুলির জন্য প্রচুর পরিমাণে জল প্রয়োজন। জল শব্দ ভারসাম্য উভয় বর্ণনা শোষণ তরল এবং এর নিঃসরণ যেমন ঘটে থাকে, উদাহরণস্বরূপ, মূত্রত্যাগ (micturition) এবং ঘাম মাধ্যমে। জল প্রধানত পানীয় এবং খাবারের মাধ্যমে শোষিত হয়। কিছুক্ষণ পরে জল শরীর থেকে সরিয়ে ফেলতে হবে, কারণ শরীর বিভিন্ন বিপাকীয় পণ্য জলের মধ্যে ছেড়ে দেয়, যেমন ইউরিয়া এবং লবণ। পানির ভারসাম্য স্থির রাখতে, পর্যাপ্ত পরিমাণে জল মাতাল হতে হবে। এটি অনুমান করা হয় যে প্রাপ্তবয়স্করা 1.5 ঘন্টার মধ্যে 24 লিটার হ্রাস করে। বাহ্যিক কারণগুলির উপর নির্ভর করে যেমন উচ্চ তাপমাত্রা, এই মানটি বাড়তে পারে।

কাজ এবং কাজ

জল অসংখ্য কার্য সম্পাদন করে। বৃহত্তম অংশটি বিভিন্ন পুষ্টি পরিবহনে কাজ করে। জলের সাহায্যে এগুলি পৃথক কোষগুলিতে প্রবেশ করে সরবরাহ করতে পারে। এছাড়াও, তরল শরীরের বিভিন্ন অবক্ষয় পণ্য ফ্লাশ জন্য প্রয়োজন। এগুলি প্রথমে passed রক্ত জাহাজ এবং কিডনি এবং তারপরে মুছে ফেলা হয়। প্রক্রিয়াতে, বিপুল পরিমাণে শেষ পণ্যগুলি কেবলমাত্র পর্যাপ্ত জল পাওয়া গেলে দ্রবীভূত হতে পারে। অপর্যাপ্ত খাওয়ার ফলে অভিযোগ হতে পারে। সাধারণভাবে, জল মানবদেহে পরিবহণের একটি মাধ্যম। তদতিরিক্ত, এটি শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে, যা ব্যক্তি থেকে পৃথক পৃথক, নিয়মিত 36 - 37 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডের মধ্যে হওয়া উচিত। তাপমাত্রা বিভিন্ন কারণ দ্বারা পরিবর্তিত হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, জলবায়ু পরিস্থিতি একটি ভূমিকা পালন করে। জীবের তাপ পরিবর্তন থেকে রোধ করার জন্য, ঘামের সাহায্যে তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা যায়। যেহেতু কেবলমাত্র একটি নির্দিষ্ট তাপমাত্রার সীমার মধ্যেই শারীরিকভাবে কাজ করা মানুষের পক্ষে সম্ভব, তাই ঘাম হওয়া একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া। ৪১ ডিগ্রির উপরে তাপমাত্রা ইতিমধ্যে উত্তাপের হুমকিস্বরূপ ঘাই, যার ফলে মৃত্যু হতে পারে। পুরো শরীর জুড়ে বিতরণ, প্রায় দুই মিলিয়ন ঘর্ম গ্রন্থি উপর অবস্থিত হতে পারে চামড়া। শারীরিক অনুশীলন তাপ উত্পন্ন করে, যা অবশ্যই বাইরে চালানো উচিত যাতে শরীর বেশি গরম না হয়। প্রাথমিকভাবে, ঘাম নিঃসৃত হয়, যা বিতরণ করা হয়। শরীরের তাপমাত্রার কারণে তরল ফিল্মটি বাষ্পীভূত হওয়ার সাথে সাথে বাষ্পীভবন শীতল হয়। দ্য মস্তিষ্ক অবিচ্ছিন্নভাবে এটি পরীক্ষা করে এবং রিসেপ্টরের সাহায্যে এটি প্রয়োজনীয়ভাবে সামঞ্জস্য করে সঠিক তাপমাত্রার যত্ন নেয়। যে পরিমাণ ঘাম নিঃসৃত হয় তা স্পোর্টস ইউনিটের সময়কাল এবং তীব্রতার উপর নির্ভর করে, পরিবেষ্টিত তাপমাত্রা বা, উদাহরণস্বরূপ, এটির উচ্চতা জ্বর.

রোগ এবং অভিযোগ

আদর্শভাবে, তরল গ্রহণ এবং মলত্যাগের একটি ভারসাম্য রয়েছে। এটি পানির ভারসাম্যের কথা বলে। উদাহরণস্বরূপ, যদি অনুশীলনের কারণে জলের আউটপুট বৃদ্ধি পায় এবং এটি ভারসাম্যহীন না হয়, নিরূদন সম্ভব. নিরূদন ধোঁয়াটে, পেশী হিসাবে বিভিন্ন প্রকাশের ফলাফল বাধা এবং অজ্ঞান। বিশেষত গুরুতর ক্ষেত্রে মৃত্যুর বিষয়টি উড়িয়ে দেওয়া যায় না। সাধারণভাবে, নিরূদন জীবনের বিভিন্ন পর্যায়ে যে কাউকে প্রভাবিত করতে পারে। তবে, শিশু এবং সিনিয়রদের থেকে পৃথক, প্রাপ্তবয়স্করা জল হ্রাস সম্পর্কে তুলনামূলকভাবে কম সংবেদনশীল। যদি শরীরে জল অভাব হয়, অভাবজনিত লক্ষণগুলিও অভাবের কারণে লক্ষণীয় হয়ে ওঠে সোডিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্ এবং ক্যালসিয়াম.আলেখকভাবে, ক্রীড়াবিদদের প্রতিটি সেশনের পরে উদারতার সাথে তাদের পানির ভারসাম্য পুনরায় পূরণ করার বিষয়টি নিশ্চিত করা উচিত। এটি একইভাবে বিশেষত উষ্ণ তাপমাত্রায় প্রযোজ্য নেতৃত্ব ঘাম ক্ষতি বৃদ্ধি। যদি ডিহাইড্রেশন ইতিমধ্যে ঘটে থাকে, তবে ক্ষতিগ্রস্থদের আরও অভিযোগ এড়াতে ছোট ছোট চুমুকের পানি নেওয়া উচিত। ডিহাইড্রেশন ছাড়াও হাইপারহাইড্রেশনও বিদ্যমান। এটি লবণের চেয়ে পানির আধিক্য বেশি হওয়ায় এটি ভারসাম্যহীন জলের ভারসাম্যও। এমন একটি শর্ত ট্রিগার হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, রেনাল বা দ্বারা কার্ডিয়াক অপ্রতুলতা। শোথ ছাড়াও ওজন বৃদ্ধিও লক্ষণীয়। ভিতরে হাইপোক্লিমিয়াযদিও পর্যাপ্ত জল সরবরাহ করা হয় তবুও এটি ক্রমশ আকারে অন্ত্রের মধ্য দিয়ে হারিয়ে যায় lost অতিসার বা কারণে বমি। ক্ষতিগ্রস্থরা ভোগেন কার্ডিয়াক arrhythmias এবং পেশী দুর্বলতা। পরিমাপ পরীক্ষাগার মান এবং পিএইচ স্তরগুলি তথ্য সরবরাহ করতে পারে এবং এর অবস্থা মূল্যায়ন করতে পারে স্বাস্থ্য। যদি পানির ভারসাম্যের কোনও ব্যাঘাত ঘটে, তবে আরও লক্ষণগুলি অনুসরণ করতে পারে। সুতরাং, অন্তর্নিহিত কারণটি সর্বদা চিকিত্সা করা বা প্রতিরোধ করা গুরুত্বপূর্ণ। অন্যথায়, ভারসাম্যহীন জলের ভারসাম্যের বিভিন্ন শারীরিক ক্রিয়ায় নেতিবাচক প্রভাব রয়েছে। এর বর্ধিত জমার পাশাপাশি কোলেস্টেরল, যেমন একটি শর্ত এছাড়াও প্রভাবিত করে রক্ত চিনি or রক্তচাপ। খুব বেশি কোলেস্টেরল রক্তকে সীমাবদ্ধ করে জাহাজ এবং হতে পারে নেতৃত্ব একটি থেকে হৃদয় আক্রমণ সেরা প্রতিরোধ হ'ল প্রথমে পানির পর্যাপ্ত পরিমাণ গ্রহণ।