গোড়ালিটির লিগামেন্টগুলির দীর্ঘতা
একটি লিগামেন্ট প্রসারিত গোড়ালি সাধারণত একটি স্ট্রেন হয় গোড়ালি জয়েন্ট পায়ের সর্বাধিক সাধারণ কারণটি সাধারণত পায়ের মোচড় দেওয়া, সাধারণত ভিতরে। বাইরের দিকে ভাঁজ করা বিরল, প্রায়শই আরও গুরুতর এবং দীর্ঘকালীন is
লিগামেন্টের জন্য তাত্ক্ষণিক থেরাপি stretching এর গোড়ালি তথাকথিত সমন্বিত PECH বিধি: বিরতি এবং চলাচল স্থগিতকরণ, শীতলকরণের জন্য বরফ, আক্রান্ত যৌথের সংক্ষেপণ এবং উচ্চতা। দুর্ঘটনার পরে প্রথম দিনগুলিতে কোনও ক্রাচ সহায়ক হতে পারে। চিকিত্সা প্রায় চার থেকে ছয় সপ্তাহ স্থায়ী হয়।
আক্রান্ত পা যতদূর সম্ভব স্থিত করা উচিত। মেডিকেল ব্যবহার এইডস যেমন ফাংশনাল ব্যান্ডেজ, ইলাস্টিক প্লাস্টার (টেপ) বা তথাকথিত অর্থোসেস (সমর্থন স্প্লিন্ট) বাঞ্ছনীয়। তারা আংশিকভাবে ব্যান্ডেজগুলির কার্যকারিতা গ্রহণ করে এবং অতিরিক্তভাবে স্থিতিশীলতা সরবরাহ করে একটি পুনর্নবীকরণ মোচড় প্রতিরোধ করে। হালকা অফিসের কাজটি কেবল এক থেকে দুই সপ্তাহ পরে চালানো যেতে পারে। ধীরে ধীরে লোড বাড়িয়ে ছয় থেকে বারো সপ্তাহ পরে ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপ এবং ব্যাপক চলাচল করা উচিত।
কাঁধে লিগামেন্টের স্ট্রেন
সার্জারির কাঁধ যুগ্ম তিনটি বড় লিগামেন্ট দ্বারা স্থিতিশীল। এগুলির মধ্যে প্রসারিত হয় কলারবোন এবং কাঁধ লিগামেন্ট stretching কাঁধে অঞ্চল বিরল।
এটি সাধারণত কাঁধে পড়ে যাওয়ার ফলস্বরূপ, যেমন কোনও ঘোড়া, সাইকেল বা স্কিচ থেকে পড়ে যাওয়ার সময়। একটি স্থিতিশীল ব্যান্ডেজ সাধারণত একটি সংক্ষিপ্ত স্থিতিশীলতা যথেষ্ট। নিরাময়ের সময় প্রায় দুই থেকে চার সপ্তাহ।
