লক্ষণগুলি
পায়ে ক্র্যাম্পের প্রধান লক্ষণ হ'ল আক্রান্ত পেশীর অনৈচ্ছিক সংকোচন। সংকোচন প্রায় সবসময় অপ্রীতিকর হিসাবে অনুভূত হয় এবং প্রায়শই এটির সাথে থাকে ব্যথা যতক্ষণ বাধা অব্যাহত থাকে কোন পেশী প্রভাবিত হয় তার উপর নির্ভর করে, পা বা পায়ের আঙ্গুলগুলি অস্বস্তিকর অবস্থায় রয়েছে। দ্য বাধা প্রায়শই রাতে ঘটে, বা কোনও ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপের সময়, বা সরাসরি পেশীগুলি সংকীর্ণ হওয়ার পরে ঘটে। যদি সিস্টেমিক রোগগুলি উপস্থিত থাকে তবে এর জন্য দায়ী বাধা, আরও পৃথক লক্ষণ দেখা দিতে পারে তবে এগুলি রোগের সাথে সম্পর্কিত এবং ক্র্যাম্পের সাথে সম্পর্কিত নয়।
রোগ নির্ণয়
যদিও বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এটি গ্রহণ করা হয় ইলেক্ট্রোলাইট ত্রাণ সরবরাহ করে, কখনও কখনও এটির ঘটনার স্বতন্ত্র কারণটি সনাক্ত করতে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা দরকারী বাধা। ক্র্যাপগুলি কখন ঘটে এবং খাওয়ার অভ্যাসগুলি কী তা সম্পর্কে, পাশাপাশি খেলাধুলার ক্রিয়াকলাপের সাথে ক্র্যাম্পগুলি ঘটে কিনা তা সম্পর্কে একটি বিশদ অ্যানিমনেসিস (ডাক্তারের সাথে বিস্তারিত আলোচনা) ডাক্তারকে রোগ নির্ণয় করতে সহায়তা করতে পারে। ক রক্ত ইলেক্ট্রোলাইটের ঘাটতি আছে কিনা এবং কোন থেরাপি ব্যক্তির পক্ষে উপযুক্ত কিনা তাও পরীক্ষা করে তথ্য সরবরাহ করে।
থেরাপি
যদি পায়ে ক্র্যাম্প হয়, তবে অতিরিক্ত পুষ্টির গ্রহণ প্রাথমিকভাবে ক্র্যাম্পগুলি পুনরাবৃত্তি হতে রোধ করতে সহায়তা করতে পারে। নিচ্ছে ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্, ক্যালসিয়াম এবং সোডিয়াম সর্বাধিক প্রস্তাবিত ডোজ অতিক্রম না করে এমন পরিমাণে ক্লোরাইড তাই প্রথম পদক্ষেপ হওয়া উচিত। প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলি সাধারণত ফার্মাসি বা ওষুধের দোকানে পাওয়া যায় of তরলের পর্যাপ্ত সরবরাহ নিশ্চিত করাও গুরুত্বপূর্ণ।
যদি এই পদক্ষেপগুলি সফল না হয় তবে কোনও চিকিত্সকের সাথে দেখা বিবেচনা করা যেতে পারে। বিস্তারিত অ্যানমেনেসিসের সাহায্যে এবং এ রক্ত পরীক্ষা, ডাক্তার পুষ্টির ঘাটতি আছে কিনা তা খুঁজে বের করতে পারেন এবং যদি তাই হয় তবে কোনটি, এবং কোনও সিস্টেমিক রোগ কৃমির জন্য দায়ী কিনা তা জানতে পারেন। খিঁচুনির সময়কাল বিভিন্ন রকম হয়।
কারণের উপর নির্ভর করে, একটি ক্র্যাম্প কয়েক সেকেন্ড থেকে কয়েক মিনিটের মধ্যে স্থায়ী হতে পারে। সাধারণত, তবে এক মিনিটের মধ্যেই পায়ের ক্র্যাম্প শেষ হয়ে যায়। তীব্রভাবে ক্র্যাম্পের সময়কাল হ্রাস করার জন্য, এটি ক্র্যাম্পিং পায়ে ওজন স্থানান্তর করতে এবং এইভাবে আক্রান্ত পেশীটিকে সচেতনভাবে উত্তেজিত করার জন্য চাপ দিতে সহায়তা করে বিনোদন পেশী।
একটি একক স্প্যামটি স্ব-সীমাবদ্ধ কারণ কিছু সময়ের পরে পেশীটিতে টানাপোড়েনের শক্তি না থাকে এবং তাই নিজেই শিথিল হয়ে যায়। একটি বার বার ক্র্যাম্পিং পা প্রায়শই প্রস্তাবিত থেরাপি অনুসরণ করে নির্মূল করা যেতে পারে।
