একটু গরম পানি বোতল বা উষ্ণ স্নান অনেক রোগীদের ভাল করে। শুধু "দিনগুলিতে" এটি সহজভাবে নিন এবং সচেতনভাবে নিজেকে একটু সময় দিন। নিম্নলিখিত ঘরোয়া প্রতিকারগুলির মধ্যে কোনটি আপনাকে সাহায্য করে দেখুন।
পিরিয়ড ব্যথার 4 টিপস
পিরিয়ডের ব্যথা উপশম করার জন্য ব্যবহারিক টিপস হল:
- অনেক মহিলা উদ্ভিদকে ডেকে এনে শপথ করে চা থেকে তৈরি ভদ্রমহিলা, হংস সিনকিফয়েল or ইয়ারো। সন্ন্যাসীর প্রস্তুতি সহ ভাল অভিজ্ঞতাও বিদ্যমান মরিচ or কালো কোহশ, যা একটি চক্র-নিয়ন্ত্রক প্রভাব আছে।
- একটি ডিক্র্যাম্পিং প্রভাবও রয়েছে ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্, যা আপনি দিনে দিনে বেশ কয়েকবার ট্যাবলেট হিসাবে গ্রহণ করতে পারেন।
- মূলত, স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা নিয়মিত অনুশীলনের পরামর্শ দেন যা কেবল আরও ভাল দিকে পরিচালিত করে না রক্ত প্রচলন, কিন্তু ডিক্র্যাম্পগুলি এবং প্রকাশিত সুখকে বাড়িয়ে তোলে হরমোন। অনেক মহিলারা তাই বিশেষত খেলোয়াড়দের বিরুদ্ধে ব্যবহার করে ব্যথা - উপরন্তু, খেলাধুলা বিভ্রান্ত করে।
- আপনি কি নিজের অভিযোগের পরিবর্তে একটি মানসিক কারণ দেখেন, অটোজেনিক প্রশিক্ষণ or যোগশাস্ত্র সাহায্য করতে পারি. অনেক যোগশাস্ত্র অনুশীলন বৃদ্ধি রক্ত পেটে প্রবাহিত করুন - আপনার বয়স্ক শিক্ষা কেন্দ্রে কোনও কোর্স সম্পর্কে অনুসন্ধান করুন।
ব্যথানাশক এবং হরমোন
গুরুতর অস্বস্তির ক্ষেত্রে, এটির সাথে লড়াই করার পরামর্শ দেওয়া হয় ব্যাথার ঔষধ শরীর স্থায়ী বিকাশের আগে স্মৃতি of ব্যথা। বিশেষ করে উপযুক্ত এজেন্ট যেগুলির গঠন রোধ করে ব্যথা মেসেঞ্জার প্রস্টাগ্ল্যান্ডিন। এর মধ্যে রয়েছে ইবুপ্রফেন, এসিটিলসালিসিলিক অ্যাসিড (এএসএ) এবং naproxen. প্যারাসিটামল মধ্যে ব্যথা অনুভূতি ব্লক মস্তিষ্ক, তবে প্রস্টাগ্ল্যান্ডিন গঠনে কার্যত প্রভাবিত করে না - মহিলাদের সাথে পেট সমস্যা, এটি এখনও একটি বিকল্প হতে পারে।
গর্ভনিরোধক পিলটি যুদ্ধের জন্যও ব্যবহৃত হয় মাসিক ব্যাথা. দ্য হরমোন দমন করা ডিম্বস্ফোটন এবং কম শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি তৈরি করে জরায়ু। যদি পিল গ্রহণের এক সপ্তাহের বিরতির সময় রক্তপাত হয়, তবে এটি কেবল কৃত্রিমভাবে প্ররোচিত প্রত্যাহারের রক্তপাত হরমোন - এবং এটি সাধারণত হয় না নেতৃত্ব অস্বস্তি করতে। যদি ব্যথা হয় স্মৃতি ইতিমধ্যে বিকশিত হয়েছে, প্রস্তুতির সুপারিশ করা হয় যে কয়েক মাস পরেই প্রত্যাহারের রক্তপাতের প্রেরণা দেয়: এইভাবে, স্মৃতি ধীরে ধীরে আবার "মুছে ফেলা" হয়।
- ভেষজ প্রস্তুতি চক্রের উপর নিয়ন্ত্রক প্রভাব ফেলে।
- সহনশীল ওষুধ এবং অ্যান্টিস্পাসোমডিক এজেন্টগুলি ব্যথা উপশম করে।
- কার্যকর ওষুধ হতাশাজনক মেজাজের বিরুদ্ধে সাহায্য করতে পারে।
উপসংহার
কখনও কখনও এটি কেবল অপেক্ষা এবং দেখতে সাহায্য করে। প্রায়শই অস্বস্তি বয়সের সাথে বা প্রসবের পরে নিজেই অদৃশ্য হয়ে যায়। যদি আপনার একটি মেয়ে থাকে যিনি পিরিয়ডের ব্যথার অভিযোগ করেন, তাহলে আপনার সন্তানের শারীরিক প্রতিমার জন্য মৃদু শিক্ষা, বিশ্বাসযোগ্য কথোপকথন এবং মনোযোগের মাধ্যমে অতিরিক্ত সহায়তা প্রদান করুন।
