পুষ্টি
পুষ্টির সাথে আরও সঠিক নির্দেশিকা বা বিশেষ বৈশিষ্ট্য নেই যার প্রতি অবশ্যই বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে। মূলত, আপনি আপনার পছন্দ মতো কিছু খেতে পারেন। প্রতি মলদ্বার প্রিটার রোগীকে নিজের জন্য অনুসন্ধান করতে হবে কোন খাবারগুলি তার পক্ষে ভাল বা কোনটি তার নিজের মলের সামঞ্জস্যকে প্রভাবিত করে এবং এর ফলে অসুবিধাগুলির দিকে পরিচালিত করে ফাঁপ, কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া।
খাবার বাছাই করার সময়, কোন খাবারগুলি রেচক (যেমন প্রফুল্লতা, ফল, কফি), কোষ্ঠকাঠিন্য (চকোলেট, ওয়াইন), গন্ধ উত্পাদনকারী (মাছ, রসুন, পনির), গন্ধ-বাধা (পালং শাক, দই), সমতল (বাঁধাকপি, কার্বনেটেড পানীয়) এবং অ্যান্টিফ্লেটুলেন্ট (দই)। শুরুতে কিছু দিনের জন্য এক ধরণের ডায়েটরি রেকর্ড রাখা উপযুক্ত হতে পারে। ঝামেলা কমাতে বা এড়ানোর জন্য আপনি আপনার খাওয়ার আচরণ এবং আপনার পছন্দমত খাবারের পরিণতি রেকর্ড করতে পারেন। অ সাধারণ হিসাবে এটিও গুরুত্বপূর্ণ non মলদ্বার অনুশীলনকারীদের, ভারসাম্য নিশ্চিত করার জন্য খাদ্য এবং নিয়মিততা, প্রচুর পরিমাণে তরল পান করতে এবং সারা দিন সমানভাবে খাবার বিতরণ করতে।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
