সীমিত এলকোহল খরচ (পুরুষ: সর্বাধিক 25 গ্রাম) এলকোহল প্রতিদিন; মহিলা: সর্বাধিক 12 গ্রাম এলকোহল প্রতিদিন).
সাধারণ ওজনের জন্য লক্ষ্য! বিএমআই নির্ধারণ (শরীরের ভর সূচক, বডি মাস ইনডেক্স) বা বৈদ্যুতিক প্রতিবন্ধী বিশ্লেষণের মাধ্যমে শরীরের সংমিশ্রণ এবং প্রয়োজনে চিকিত্সক তত্ত্বাবধানে ওজন হ্রাস প্রোগ্রাম বা প্রোগ্রামে অংশগ্রহণ ত্তজনে কম.
মনোসামাজিক দ্বন্দ্ব পরিস্থিতি এড়ানো:
তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী জোর (কর্মক্ষেত্রে, পরিবার)।
তর্জন
মানসিক দ্বন্দ্ব
প্রচলিত নন-সার্জিকাল থেরাপি পদ্ধতি
নমনীয় তড়িৎ স্নায়ু ক্ষেত্র উদ্দীপনা (PENFS): এর বৈকল্পিক iant electroacupuncture; উদ্দীপনা রোগীর আটকে থাকা তিনটি ছোট সূঁচ প্যাচ সরবরাহ করে চামড়া অরণিকাল অঞ্চলে। নির্মাতাদের মতে, "ভাল-মস্তিষ্ক অক্ষ "প্রভাবিত করা হয় (প্রাণী অধ্যয়নের উপর ভিত্তি করে প্রমাণ)। পদ্ধতিটি রোগীদের ক্ষেত্রে ব্যবহার করা যাবে না হিমোফিলিয়া, পেসমেকারস, বা সোরিয়াসিস এফডিএ অনুসারে ওয়ালগারিস 11 বিরক্তিকর পেটের সমস্যা, 52% রোগী কমপক্ষে 30% হ্রাস (তুলনা গ্রুপের তুলনায় 30%) এর অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন ব্যথা 3 সপ্তাহ পরে পেনএফএস ব্যবহার করে।
পুষ্টিকর ওষুধ
পুষ্টি বিশ্লেষণের ভিত্তিতে পুষ্টির পরামর্শ se
মিশ্র অনুসারে পুষ্টির সুপারিশ খাদ্য অ্যাকাউন্টে লিঙ্গ এবং বয়স গ্রহণ করা।
নিম্নলিখিত বিশেষ পুষ্টি সুপারিশ পালন:
অস্বস্তি তৈরি করে এমন কোনও খাবার এড়ানো উচিত। লক্ষ্যযুক্ত এড়ানো যেমন, চর্বি, শর্করা (উদাঃ FODMAPs), লেবু, সিরিয়াল, স্যালিসিলেটস, পেঁয়াজ এবং অ্যালকোহল, ক্যান নেতৃত্ব থেকে বর্জন বা লক্ষণগুলির উল্লেখযোগ্য উন্নতি।
উচ্চ ফাইবার খাদ্য - ডায়েটে আগে ফাইবার কম থাকলে এটি বিশেষভাবে কার্যকর। দ্রবণীয় ফাইবার (জেল ফরমার্স যেমন psyllium (সাইকেলিয়াম হুষস), ইস্পাগুলা (ইন্ডিয়ান সাইক্লিয়াম), প্ল্যান্টাগো (প্লাটেনগো) অদৃশ্য ফাইবারের (যেমন, গমের ভুষি এবং শস্য) তুলনায় লক্ষণগুলি উন্নত করে, বিশেষত অবসন্নতা-প্রধান আইবিএসের প্রসঙ্গে (বিরক্তিকর পেটের সমস্যা সঙ্গে কোষ্ঠকাঠিন্য)। একই সময়ে, উচ্চ তরল গ্রহণের দিকে মনোযোগ দিতে হবে sol দ্রবণীয় ফাইবারের ব্যবহারটিও এর প্রভাব দেখায় বিরক্তিকর পেটের সমস্যা এর অতিসার টাইপ (ডায়রিয়া) এবং ব্যথা টাইপ করুন।
যদি প্রয়োজন হয়, প্রবেশনারি বর্জন ডায়েটস (কারণে সংঘাতের কারণে) ল্যাকটোজ or ফ্রুক্টোজ অসহিষ্ণুতা), অর্থাৎ নিম্ন-চিনিখাদ্য অ্যাকাউন্টে ক্ষতিগ্রস্থ শর্করা গ্রহণ; একই পদ্ধতি অন্যান্য খাদ্য অসহিষ্ণুতা সম্পর্কে প্রযোজ্য। দ্রষ্টব্য: দীর্ঘ মেয়াদী বর্জন ডায়েটগুলি কেবলমাত্র ব্যক্তিগত খাদ্য অসহিষ্ণুতার প্রমাণিত প্রমাণ সহ এবং পুষ্টিকর চিকিৎসা পরামর্শ এবং তত্ত্বাবধানে চেষ্টা করা যেতে পারে।
হ্রাস করা FODMAPসমৃদ্ধ খাবার (লো-ফডম্যাপ ডায়েট) - এফওডিএএমএপি হ'ল ফারমেন্টেবল অলিগো-, ডি- এবং মনস্যাকচারাইডস এবং পলিউলস "এবং" ফেরেন্টেবল (ফার্মেন্টেবল) অলিগোস্যাকচারাইডস (শর্ট-চেইন) হিসাবে অনুবাদ করে শর্করা যেমন ফ্রুক্টান এবং গ্যালাক্টানস), ডিস্যাকারাইড (ল্যাকটোজ), মনস্যাকচারাইডস (ফলশর্করা) এবং পলিয়ল ”(= চিনিঅ্যালকোহলস যেমন maltitol, mannitol, সর্বিটল, Xylitolইত্যাদি)) FODMAP গুলি পাওয়া যায়, উদাহরণস্বরূপ, গম, রাইতে, রসুন, পেঁয়াজ, দুধ, মধু, আপেল, নাশপাতি, মাশরুম, স্যালিসিলেট; গাঁজন গ্যাস এবং অ্যাসোম্যাটিক প্রভাব (বাঁধাই) উত্পাদন করে পানি অন্ত্রের লুমেন মধ্যে) থাকতে পারে একটি জোলাপ প্রভাব (অধীন দেখুন "FODMAP কার্যক্ষম অন্ত্রের রোগের জন্য ডায়েট ”) TheFODMAP পুষ্টি নির্দেশের অধীনে ডায়েট প্রথম সারির প্রার্থী হতে পারে থেরাপি আইবিএস এর। ডিজিভিএস (জার্মান সোসাইটি ফর গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি, ডাইজেস্টিভ এবং বিপাকীয় রোগসমূহ) স্বল্প-ফডম্যাপ ডায়েটের স্পষ্টভাবে সমর্থন করেছে (নীচে দেখুন "কার্যকরী অন্ত্রের রোগে FODMAP")।
গম /ময়দায় প্রস্তুত আঠা-শস্যের পণ্যগুলি দ্বারা বর্জনের পরে পুনরুত্পাদনযোগ্য ট্রিগার বা লক্ষণগুলির বর্ধনের ক্ষেত্রে বিনামূল্যে ডায়েট Celiac রোগ or গমের অ্যালার্জি (সময়-সীমাবদ্ধ; পরবর্তীকালে লক্ষ্যবস্তু পুনরায় এক্সপোজার, হিসাবে লক্ষ্য হিসাবে প্ল্যাসেবোনিয়ন্ত্রিত উস্কানিমূলক পরীক্ষা [সুপারিশ গ্রেড 0, sensকমত্য]; একই দ্বারা সৃষ্ট উপসর্গের ক্ষেত্রেও একই প্রযোজ্য histamine-যুক্ত খাবার।
এর গ্রহণ probiotics (প্রোবায়োটিক সংস্কৃতি) [গাইডলাইন: প্রমাণের স্তরের এ, শক্তি of সুপারিশ ↑, দৃ con় sensকমত্য]।
একটি সম্ভাব্য গবেষণায়, 494 রোগীদের তিনটি গ্রুপে বিভক্ত করা হয়েছিল (3: 3: 1; প্রাথমিক সমাপ্তি: তিন এবং 12 মাসের ফলো-আপ সমীক্ষার মাধ্যমে টানা চার সপ্তাহের কমপক্ষে তিনটিতে সামগ্রিক অবস্থার পর্যাপ্ত উন্নতি): 12 হয় সপ্তাহে
স্বতন্ত্র হিপনোথেরাপি: অভিপ্রায়-চিকিত্সার বিশ্লেষণে তিন মাসে প্রতিক্রিয়া হার 40.8% / 2 মাসের মধ্যে: 40.8%।
গ্রুপ হিপনোথেরাপি: তিন মাস পরে অভিপ্রায়-থেকে-চিকিত্সার বিশ্লেষণে 33.2 মাস পরে প্রতিক্রিয়া হার: 12%।
শিক্ষাগত-সহায়ক টক থেরাপি (নিয়ন্ত্রণ; প্রতিটি ছয়টি অ্যাপয়েন্টমেন্ট) প্রতিটি: অভিপ্রায় থেকে তিন মাস পরে প্রতিক্রিয়া হার
কার্যক্ষম শিশুরা পেটে ব্যথা জ্ঞানীয় আচরণগত প্রশিক্ষণ (সিবিটি) বা সম্মোহন দ্বারা চিকিত্সা করা উচিত। লক্ষণ ডায়েরি এবং বিনোদন কৌশল (যেমন, যোগশাস্ত্র) আচরণগত পদ্ধতির অংশ হিসাবে সহায়ক হতে পারে।