পেডিকিউর স্ব-তৈরি
কসমেটিক পায়ের যত্ন বাড়িতেও করা যায়। দয়া করে নোট করুন যে আপনার যদি অ্যাথলিটের পা, টানেল নখ, মেশা এবং কর্নস থাকে তবে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত! বিশেষত ডায়াবেটিস রোগীদের প্রশিক্ষণের পরে কেবল নিজের যত্ন নেওয়া উচিত, কারণ পায়ের ব্যথার সংবেদনশীলতাটি প্রায়শই এই রোগ দ্বারা ক্ষতিগ্রস্থ হয় এবং তাই নখ বা কলস অপসারণ করার সময় টিস্যুতে খুব গভীরভাবে কেটে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে! নিজেই পায়ের যত্ন নিতে, আপনার নিম্নলিখিত উপকরণগুলির প্রয়োজন:
- বাটি ধুয়ে নিন
- স্নান যুক্ত
- পেরেক কাঁচি বা ক্লিপার
- ঘষিয়া নখের নির্দিষ্ট আকার দেত্তয়ার উকোবিশেষ
- পিউমিস স্টোন বা কর্নিয়া ফাইল
- ইচ্ছায় নেইলপলিশ
- পেরেক অয়েল
- ক্রিম বা লোশন
একটি পায়ের যত্ন করার জন্য নির্দেশাবলী
নিম্নলিখিত পদক্ষেপ যত্ন সঞ্চালনের জন্য নিম্নলিখিত পদক্ষেপ 1: একটি উষ্ণ পা স্নান দিয়ে শুরু করুন। এটি 38 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি হওয়া উচিত এবং 10 থেকে 15 মিনিট অবধি চলবে না; তবে এর চেয়ে আর বেশি নয়, অন্যথায় ত্বক শুকিয়ে যাবে। স্নানের অ্যাডিটিভগুলি ইচ্ছামত যুক্ত করা যায়।
সাবানগুলি সাধারণত দৃ strongly়ভাবে ক্ষারীয় হয় এবং ত্বকের প্রাকৃতিক অ্যাসিডের আবরণটিকে নষ্ট করে দেয় এটি পায়ের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। তাই কেবল পিএইচ-নিউট্রাল সাবান ব্যবহার করুন। প্রয়োজনীয় তেলও যুক্ত করা যায়।
যদিও ল্যাভেন্ডার একটি শান্ত প্রভাব আছে, মেন্থল এবং কর্পূর উদ্দীপিত। পা বাথ ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে বাড়িয়ে পায়ের গোসল পরিষ্কার করতে, নরম করতে এবং কর্ণকে নরম করতে ব্যবহৃত হয় রক্ত প্রচলন. যত্ন সহকারে পা শুকনো পরে।
পেডিকিউর পদক্ষেপ 2: সাবধানে কাটা বা ক্লিপ বন্ধ toenails যে উপরের দিকে প্রসারিত পায়ের নখ। কোনও তীক্ষ্ণ প্রান্ত ছেড়ে যাবেন না, অন্যথায় ingrown হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে toenails। এর আকার toenails যতটা সম্ভব তত সোজা হওয়া উচিত, তীব্র প্রান্তগুলি যেমন ত্বকের তলদেশে বাড়ার মতো হয়।
তারপরে তীক্ষ্ণ ধারযুক্ত কোণগুলি সরানোর জন্য সংক্ষিপ্ত পায়ের নখ ফাইল করুন। পেডিকিউর পদক্ষেপ 3: সাবধানে এবং ধীরে ধীরে কিউটিকালগুলি পুশ করুন। অনুগ্রহ করে কেবল ধাক্কা দিন, কাটা হবে না, কারণ পাতলা, সংবেদনশীল কুইটিকেলগুলি সহজেই রক্তক্ষরণ এবং ফুলে উঠতে পারে।
পেডিকিউর পদক্ষেপ 4: কসমেটিক পেডিকিউর কলসগুলি অপসারণের অন্তর্ভুক্ত। পিলিস পাথর বা এ দ্বারা পায়ের গোড়ালি এবং পায়ে অতিরিক্ত ক্যালসিস সাবধানতার সাথে মুছুন ভূট্টা ফাইল। কর্নিয়া স্নান দ্বারা নরম হয়ে গেছে এবং এটি অপসারণ করা সহজ হওয়া উচিত।
দয়া করে ব্যবহার করবেন না কলস বিমানগুলি, কারণ কাটাটি খুব গভীর হলে আঘাতের ঝুঁকি খুব বেশি! পায়ের যত্ন 5 ধাপ: আপনার পছন্দ অনুসারে আপনি এখন আপনার পায়ের নখগুলি আঁকতে বা পেরেক যত্নের তেল প্রয়োগ করতে পারেন। নেইলপলিশ শুকানো পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।
পেডিকিউর ধাপ:: পরে আপনি এটি করতে পারেন ম্যাসেজ একটি সমৃদ্ধ ক্রিম - যেমন একটি বিশেষ পায়ের যত্নের ক্রিম - বৃত্তাকার চলাচলে আপনার পায়ে। এটি কেবল ত্বকের জন্যই যত্ন করে না এবং এটি শুকানো থেকে রক্ষা করে না, তবে এটির উদ্দীপনাও জাগায় রক্ত পায়ে প্রচলন। ঠাণ্ডা পদযুগল আবার গরম হয়ে উঠুন।
